.png "عصر ایران")
۱۲ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۰:۱۸
فرآیند دیدنی تولید نایلون حبابدار در کره جنوبی 
درس دوازدهم
ویتامینهای مفید برای مقابله با آلودگی هوا
بیماران قلبی، سالمندان، کودکان و زنان باردار در روزهای آلوده تا حد امکان از منزل خارج نشوند و در صورت ضرورت خروج، استفاده از ماسکهای استاندارد N95 توصیه میشود، بهرهگیری از دستگاههای تصفیه هوا در محیطهای بسته نیز میتواند مؤثر باشد.
یک فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند گفت: بسیاری تصور میکنند آلودگی هوا تنها دستگاه تنفسی را درگیر میکند، در حالیکه ذرات ریز معلق میتوانند وارد جریان خون شده و عملکرد قلب را مختل کنند.
به گزارش وبدا، سمیه عباسپور فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند، در خصوص علائم هشداردهنده، افزود: علائم اختصاصی ناشی از آلودگی هوا وجود ندارد، اما تشدید نشانههای قلبی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس و تپش قلب میتواند زنگ خطر جدی باشد. در صورت شدت گرفتن این علائم، مراجعه فوری به پزشک یا اورژانس ضروری است.
وی ادامه داد: بیماران قلبی، سالمندان، کودکان و زنان باردار در روزهای آلوده تا حد امکان از منزل خارج نشوند و در صورت ضرورت خروج، استفاده از ماسکهای استاندارد N95 توصیه میشود، بهرهگیری از دستگاههای تصفیه هوا در محیطهای بسته نیز میتواند مؤثر باشد.
عباس پور افزود: مصرف منظم داروهای تجویز شده توسط پزشک در روزهای آلوده اهمیت بیشتری دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتیاکسیدانها شامل میوهها و سبزیجات تازه، همراه با پرهیز از مصرف غذاهای چرب و فستفودها، به کاهش التهاب عروقی کمک میکند. نوشیدن مایعات کافی و استفاده از مکملهای ویتامین C و E نقش محافظتی خواهد داشت.
این متخصص قلب و عروق اظهار داشت: ورزش منظم برای بیماران قلبی ضروری است، اما در روزهای آلوده باید در فضای بسته انجام شود. در روزهای بارانی یا زمانی که شاخص آلودگی پایین است، فعالیت در فضای باز مانعی ندارد.
عباسپور کودکان را حتی بدون بیماری زمینهای جزو گروههای حساس دانست و افزود: سیستم ایمنی در حال رشد کودکان آسیبپذیرتر است و باید تا حد امکان از محیطهای آلوده دور نگاه داشته شوند.
این فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند با اشاره به ضرورت انجام اقدامات کلان برای کاهش آلودگی هوا خاطر نشان کرد: شرایط در کلانشهرها حادتر است و نیازمند تدابیر جدی مسئولان در زمینه کاهش خودروهای فرسوده و بهبود وضعیت زیستمحیطی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
ایران حملات تروریستی در بلوچستان پاکستان را به شدت محکوم کرد گلایه ساپینتو از داوری و مشکل گلزنی مهاجمان استقلال مقابل پیکان عراقچی: اگر مذاکرات شکست بخورد، ایران آماده جنگ است سیر تحول تویوتا هایلوکس؛ تکامل یکی از برترین وانتهای جهان (فیلم) بچه اسکانیا ۱۴۲اچاس (فیلم) روسیه: زیردریاییهایی که ترامپ وعده داده بود، هرگز پیدا نشدند افزایش شمار شهدای غزه به ۷۱ هزار و ۷۹۵ نفر توقف آبیها در ایستگاه نوزدهم؛ پیروزی ارزشمند پیکان مقابل استقلال لاریجانی، مسوول پرونده ترامپ؟ / از اولین خبر مثبت مذاکرات تا رایزنی فشرده با نخست وزیر قطر و پوتین شکایت مشترک سپاهان، پرسپولیس و گلگهر به دادگاه CAS واکنش مجتبی جباری به بحران مس رفسنجان در جدول لیگ برتر نویدکیا: اگر سپاهان قهرمان نشود، صددرصد از این تیم میروم پیروزی دراماتیک رئال مادرید مقابل رایووایکانو با گل امباپه ادعای فرانسه: ایران باید در مذاکرات «به امتیازات بزرگی تن دهد» تا از حملات آمریکا به خاک خود جلوگیری کند! ویتامینهای مفید برای مقابله با آلودگی هوا