تاریخ:
اولین طلای ایران برای دختر پاراتکواندوکار 
درس صد و شش
زیر آوار چگونه جان خود را حفظ کنیم؟
اگر پس از انفجار در زیر آوار گرفتار شدید، اولین و حیاتی‌ترین کار، حفظ آرامش و کنترل تنفس است.
جمعیت هلال احمر با صدور اطلاعیه آموزشی به شهروندان اعلام کرد: اگر فردی پس از انفجار، زیر آوار گرفتار شد، چگونه به حفظ جان خود کمک کند؟ توجه به این نکات طلایی، نجات بخش است.
به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی جمعیت هلال‌احمر؛ اگر بر اثر انفجار، گرفتار آوار شدید، رعایت برخی نکات به نجات جان شما کمک می‌کند.
اگر پس از انفجار در زیر آوار گرفتار شدید، اولین و حیاتی‌ترین کار، حفظ آرامش و کنترل تنفس است.همچنین برای جلوگیری از خفگی ناشی از گرد و غبار غلیظ، بلافاصله دهان و بینی خود را با تکه‌ای لباس یا پارچه (ترجیحاً نم‌دار) بپوشانید و از تنفس عمیق خودداری کنید.
تکان‌های ناگهانی و تلاش بیهوده برای خارج شدن ممکن است باعث ریزش ثانویه آوار شود؛ پس تا حد امکان ثابت بمانید و از فریاد زدن‌های مداوم که باعث اتلاف سریع اکسیژن و انرژی می‌شود، پرهیز کنید.
برای جلب توجه امدادگران، به جای فریاد زدن، از ضربات منظم و ریتمیک روی لوله‌ها یا دیوارها استفاده کنید. فریاد زدن را فقط به زمانی موکول کنید که صدای بسیار نزدیک نیروهای امدادی را می‌شنوید تا اکسیژن شما بیهوده هدر نرود.
از روشن کردن کبریت یا فندک به دلیل احتمال نشت گاز جداً خودداری کنید.به یاد داشته باشید که گروه‌های جست‌وجو با تجهیزات حساس در حال شنیدن کوچک‌ترین صداها هستند؛ حفظ روحیه و ذخیره کردن توان بدنی، پل پیروزی شما برای رسیدن به تیم‌های نجات است.
لینک کوتاه: کپی لینک
آخرین وضعیت سلامتی آلفرد یعقوب‌زاده پس از آسیب‌دیدگی در اعتراضات فرانسه تاجگردون به قدرت بازگشته است، اما آیا اعتبار برند او هم ترمیم شده؟ جانشین فرمانده کل سپاه: نیروهای سرگردان آمریکایی ۷۰۰ کیلومتر از ما فاصله گرفته‌اند/ روزبه‌روز در حال پیشرفت هستیم پایان گروگان‌گیری در اهواز با انهدام باند ۳ نفره آدم‌ربایان گزارش اجرای زنده و تعاملی پادکست کارت صدا با همراهی آپارات در رویداد دیدن یا شنیدن/ دیدن یا شنیدن؟ مسئله چه بود؟ معترضان فرانسوی موزه لوور را بستند (+عکس) تیراندازی به بازیگر معروف هندی مخالفت دفتر رهبر شهید انقلاب با تغییر نام خیابان‌های قدیمی به نام ایشان شرکت برق درباره قطعی برق در شرق تهران توضیح داد لاوروف وارد تهران شد قطر : باید با ایران گفتگو کرد / فرانسه و آلمان بعد از 75 سال درگیری، روابط اقتصادی برقرار کردند / برنامه تاسیس مرکز تولیدات دفاعی در قطر قابلیت جدید واتس‌اپ؛ استیکرهای صوتی به پیام‌رسان اضافه می‌شوند چند نکته آموزشی از دوران سربازی که به درد همه زندگی می خورد (تصویری) واردات بنزین متوقف شد کارتل یک میلیارد دلاری «دود» در اقتصاد ۳ میلیارد دلاری دخانیات! / چگونه دولت بازار را دو دستی به قاچاقچیان باخت؟
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه انتخابات میان دوره ای کنگره آمریکا؟