تاریخ:
دمنوشهای موثر برای پاکسازی کبد 
درس چهل و هفتم
راهکارهای تغذیهای و روانشناسی در مدیریت و کنترل اضطراب بشناسید
پیشگیری از اضطراب راهکارهایی ساده برای حفظ آرامش روان به شمار میرود.
مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران کنترل اضطراب در زمان کنونی جنگ ماحصل انجام یکسری اقدامات تغذیه ای و روانشناسی دانست که می تواند بسیار یاریگر باشد.
به گزارش ایرنا، دکتر محمودرضا هاشمورزی روز سه شنبه در گزارشی به خبرنگاران تاکید کرد : پیشگیری از اضطراب راهکارهایی ساده برای حفظ آرامش روان به شمار میرود.
وی ادامه داد : تغذیه متعادل و متنوع نقش اساسی در حفظ تعادل بدن و آرامش روان دارد.
به گفته هاشم ورزی، مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب و شیرین، نمک، کافئین و همچنین ویتامینهای محلول در چربی مانند A، D، E و K میتواند زمینهساز بروز مشکلات جسمی و روانی شود.
وی خاطرنشان کرد : افرادی که از اعتمادبهنفس بالاتری برخوردارند، توان بیشتری برای مقابله با استرس و فشارهای روانی دارند و کمتر دچار اضطراب میشوند.
وی گفت که نوشتن احساسات و هیجانات بر روی کاغذ، یکی از روشهای ساده و مؤثر برای کاهش فشارهای روانی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
پرداخت نیمی از مطالبات گندمکاران تا 6 روز آینده حزبالله: اسرائیل قلعه الشقیف را اشغال نکرده است؛ تصاویر منتشرشده یک عملیات تبلیغاتی بود شرکت نفت ونزوئلا: پول نفت را به حساب آمریکا بریزید/ ترامپ فرمول عراق را برای ونزوئلا هم برقرار کرد برخورد قاطع با برقهای غیرمجاز/ ابطال دائمی انشعاب در دستور کار وعده فراموششده جوانگرایی در لیست نهایی امیر قلعهنویی تردد ۶۵ هزار خودروی سنگین فرسوده دعوت سرمربی تیم ملی از خطخوردگان برای سفر به مکزیک مسدود شدن تونلهای توحید و امیرکبیر در تهران اصلاح مصرف سوخت/ تنها راه مهار شتاب تقاضای بنزین صدور هشدار زرد هواشناسی برای وزش باد شدید در تهران پاسخ مثبت علی دایی به دعوت برای تجلیل از ستاره پیشکسوت خوزستان تسنیم: ایران تبادل پیام با آمریکا را در اعتراض به جنایات صهیونیستها متوقف میکند هدررفت ۴۳ درصدی منابع آبی در ایلام به مناسبت روز جهانی شیر/چرا کالابرگ نتوانست مصرف را افزایش دهد؟ پزشکیان: آماده تسهیل تردد دریایی و تأمین امنیت کشتیرانی در تنگه هرمز هستیم