تاریخ:
سد سجاد رود ؛ تخریب جنگل و آوارگی مردم / کوچ اجباری و خانه و زمین‌هایی که غرق می‌شوند 
درس صد و سه
چرا بعضی افراد صبح‌ها پرانرژی‌اند و بعضی شب‌ها؟
ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است.
ریتم خواب و بیداری انسان توسط ساعت زیستی بدن تنظیم می‌شود که به آن ریتم شبانه‌روزی یا circadian rhythm گفته می‌شود.
این ساعت در بخشی از مغز قرار دارد و زمان ترشح هورمون‌هایی مانند ملاتونین و کورتیزول را کنترل می‌کند.
در برخی افراد این سیستم طوری تنظیم شده که صبح‌ها هوشیاری و انرژی بیشتری دارند و به آن‌ها سحرخیز گفته می‌شود.
در مقابل، بعضی افراد به طور طبیعی در ساعات شب تمرکز و انرژی بیشتری دارند و به آن‌ها شب‌زنده‌دار گفته می‌شود.
ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است.
عوامل محیطی مانند نور، برنامه خواب و استفاده از وسایل الکترونیکی نیز می‌توانند روی این ریتم اثر بگذارند.
به همین دلیل تفاوت در انرژی صبح یا شب معمولاً نتیجه ترکیب ژنتیک، هورمون‌ها و سبک زندگی است.
منبع: چندثانیه
لینک کوتاه: کپی لینک
هنگامه هادیانی چگونه به نخستین دختر ژیمناست ایران در بازی‌های آسیایی تبدیل شد؟ جلسه انضباطی بیرانوند در تراکتور برگزار شد؛ تصمیم نهایی در راه است عبدالمهدی نصیرزاده: دخالت وزارت ورزش، انتخابات فدراسیون‌ها را بی‌ثبات کرده است ابهام در برگزاری دیدار النصر و نفتچی ازبکستان در ریاض سربازی علیرضا بیرانوند در آستانه جام ملت‌های آسیا؛ ابهام در آینده دروازه‌بان تیم ملی هشدار به مدیریت شهری/ آستانه تحمل تهران در برابر سیلاب فقط ۱۰ میلی‌متر است ماجرای خبرهای ضدونقیض تعطیلی ورزشگاه‌های انقلاب و کشوری چه بود؟ استعفای عضو هیئت‌مدیره پرسپولیس پس از اخطار سازمان بازرسی دیدار دوباره علیرضا دبیر و مهدی تاج؛ این بار در فدراسیون فوتبال استراتژی هخامنشیان در منطقه غرب آسیا، تأمین امنیت و صلح بود تحریم ۱۶۰۰ شخص و شرکت روسی از سوی اتحادیه اروپا وزیر کشور در دیدار همتای آذربایجانی: امنیت جمهوری آذربایجان امنیت ایران است پشت‌پرده قتل رئیس اسبق سازمان پزشکی قانونی کشور در سعادت‌آباد دوپینگ ملی‌پوش ایران در بازی‌های آسیایی؛ حاشیه تازه برای یک رشته رزمی کریستیانو رونالدو: کامل‌ترین بازیکن تاریخ فوتبال من هستم