تاریخ:
بیرانوند: امیدوارم مردم فرزندانشان را ببخشند که نتوانستیم صعود کنیم 
درس شصت و چهار
۵ نوشیدنی خنک برای جبران املاح از دست رفته بدن در گرما
گرمازدگی زمانی رخ میدهد که سیستم تنظیم دمای بدن از کار بیفتد و بدن نتواند خود را خنک کند، اما مصرف برخی از نوشیدنیها میتواند احتمال ابتلا به گرمازدگی را کاهش دهد.
با افزایش بیسابقه دمای هوا و استقرار تودههای هوای گرم، خطر گرمازدگی بیش از هر زمان دیگری شهروندان را تهدید میکند.
به گزارش سلامت نیوز، گرمازدگی زمانی رخ میدهد که سیستم تنظیم دمای بدن از کار بیفتد و بدن نتواند خود را خنک کند؛ وضعیتی که در صورت عدم پیشگیری، میتواند از یک بیحالی ساده تا شرایط اورژانسی پیش برود؛ اما مصرف برخی از نوشیدنیها میتواند احتمال ابتلا به گرمازدگی را کاهش دهد.
آب؛ مایه حیات و نخستین خط دفاعی در برابر گرمازدگی
بیشک «آب» همچنان در صدر فهرست قرار دارد. این نوشیدنی ساده، بهترین انتخاب برای جلوگیری از کمآبی بدن (دهیدراتاسیون) است. متخصصان تأکید دارند که پیش از احساس تشنگی، نوشیدن آب را به یک عادت تبدیل کنید.
دوغ کمنمک؛ معجزهای برای جبران املاح
زمانی که بر اثر تعریق، املاح معدنی بدن دفع میشود، دوغ کمنمک نقشی فراتر از یک نوشیدنی را ایفا میکند. این نوشیدنی گوارا نهتنها بدن را خنک میکند، بلکه بهترین گزینه برای بازگرداندن املاح از دست رفته و حفظ تعادل الکترولیتهای بدن است.
آبلیموی تازه؛ بمب ویتامین
ترکیب آبلیموی تازه با آب، منبعی غنی از ویتامین C را در اختیار بدن قرار میدهد. این نوشیدنی علاوه بر کمک به فرآیند آبرسانی، سطح انرژی بدن را که در اثر گرما افت کرده است، بهبود میبخشد.
آبمیوههای طبیعی سیستم ایمنی را افزایش میدهد
نوشیدن آبمیوههای طبیعی و خانگی، راهی عالی برای دریافت ویتامینها و مواد معدنی است. نکته کلیدی در این بخش، مصرف آنها بهصورت خالص و «بدون افزودنی و شکر» است تا بیشترین بهرهوری را برای سیستم ایمنی و شادابی پوست داشته باشد.
چای سرد گیاهی؛ آرامبخش و خنککننده
برای کسانی که به دنبال تنوع هستند، دمنوشهای گیاهی بهصورت سرد (آیستی) توصیهای هوشمندانه است. گیاهانی نظیر نعناع، بابونه و گلگاوزبان علاوه بر خاصیت آرامبخشی، تأثیری مستقیم در کاهش دمای داخلی بدن و ایجاد حس خنکی ماندگار دارند.
از قندهای مصنوعی فاصله بگیرید
شهروندان باید تا حد امکان مصرف نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای بسیار شیرین را کاهش دهند. این مواد نهتنها کمکی به رفع عطش نمیکنند، بلکه به دلیل قند بالا، موجب دفع بیشتر آب بدن و تشدید علائم گرمازدگی میشوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
2 اطلاعیه سپاه: حمله به مخازن سوخت و زاغه مهمات در اردن و مرکز فرماندهی پهپادی آمریکا در بحرین مقایسه نرخ بیکاری جوانان ۱۵ تا ۲۴ سال در اتحادیه اروپا در سال ۲۰۲۵ (+ اینفوگرافیک) فقط ۱۰ خودرو در تاریخ؛ ماشینهایی که پلیس هرگز نتوانست متوقفشان کند!(+عکس) بهشتی گمشده در خراسان شمالی با کوچه آشتی کنان (+عکس) کابوس جدید آمریکا: پهپاد مادر جیوتین چین میتواند ۱۰۰ پهپاد را همزمان پرتاب کند!(+عکس) اعلام علت مرگ لیندسی گراهام منظرۀ خیابان اصلی شهر «بندر گز»؛ 92 سال قبل (عکس) آمیب مغزخوار چیست؟ علائم، راههای انتقال و بررسی وجود آمیب مغزخوار در ایران رایانه کوانتومی به کمک همجوشی هستهای آمد؛ گامی تازه برای تولید سوخت نیروگاههای آینده جنگنده راکتی نازیها سریعتر از زمان خود بود؛ اما خلبانانش را بیشتر از دشمن کشت (+عکس) بامداد دوشنبه : حملات جدید آمریکا به جنوب ایران / بندرعباس، قشم، سیریک، جاسک، بوشهر، کنگان، چابهار، اهواز، ماهشهر، بهبهان، دزفول، امیدیه، خنداب، اندیمشک، شادگان تایلند / آتش سوزی در رستوران و 27 کشته محمدجواد لاریجانی: اگر انتقام نگیریم، سایه ترور همیشه وجود دارد بررسی توانمندیهای تسلیحاتی و اویونیک جنگنده سوخو ۳۵ پیشبینی هوش مصنوعی؛ تکرار فینال آرژانتین و فرانسه در جام جهانی ۲۰۲۶