تاریخ:
باقری کنی: آمریکا در دستیابی به اهداف خود علیه ایران ناکام ماند 
درس صد و نه
گرما همیشه بد نیست؛ ۵ فایده مهم تابستان و گرمای آن
هوای گرم، نه‌تنها فرصتی برای تفریح‌های دوست‌داشتنی مانند کنار دریا رفتن فراهم می‌کند، بلکه موجب سلامت بدن هم می‌شود.
آب‌وهوا و دمای محل زندگی روی سلامت بدن اثرات متفاوتی دارد. بررسی‌های علمی نشان داده که زندگی در هوای گرم تابستان برای بدن بسیار بهتر از آب‌وهوای سرد است. از فواید هوای گرم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. دریافت بیشتر نور خورشید
به گزارش خبرآنلاین، اولین فایده مهم تابستان و هوای گرم، قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید است. در این حالت، بدن ویتامین D بیشتر می‌گیرد و این ویتامین برای سلامت و استحکام استخوان‌ها، بالا بودن سطح انرژی و پیشگیری از برخی بیماری‌ها مهم است. البته نباید بیش از حد زیر نور خورشید قرار گرفت، زیرا تشعشعات زیاد نور خورشید برای پوست مضر است و احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد.
۲. فعالیت بدنی بیشتر
هوای خوب انگیزه بیشتری برای تحرک و ورزش به افراد می‌دهد. در این روزها پیاده‌روی، ورزش، دویدن یا انجام فعالیت‌های روزمره راحت‌تر و دلپذیرتر است. اما در هوای سرد فرد معمولا تمایل به نشستن روی مبل و تماشای تلویزیون دارد.
۳. هوشیاری و حافظه بهتر
بدن هورمونی به نام ملاتونین ترشح می‌کند که باعث خواب‌آلودگی می‌شود. در نبود نور خورشید، ملاتونین بیشتر تولید شده و فرد احساس خستگی می‌کند. اما در روزهای آفتابی تابستان، از مقدار ملاتونین کاسته شده، بدن انرژی بیشتری پیدا می‌کند و فرد هوشیارتر می‌شود. همچنین هوای آفتابی عملکرد ذهنی و حافظه را بهتر می‌کند.
۴. بهبود خلق‌وخو
نور خورشید موجب تولید بیشتر هورمون سروتونین، هورمون حال خوش، در بدن می‌شود و خلق‌وخوی فرد را تنظیم می‌کند. درضمن این هورمون با کنترل خواب و اشتها، حال روحی فرد را بهبود بخشیده و او را شاد و خوشحال‌تر می‌کند.
۵. کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب
در هوای سرد، رگ‌های خونی منقبض می‌شوند و قلب مجبور به کار بیشتر است. اما در هوای گرم رگ‌ها بازتر و جریان خون راحت‌تر انجام می‌شود. با کاهش فشار خون، فشار از روی قلب هم برداشته شده و عملکرد آن بهتر می‌شود. درنتیجه، هوای گرم گردش خون و سلامت قلب را بهتر می‌کند.
با توجه به فواید فوق می‌توان گفت افراد در تابستان و هوای گرم می‌توانند سبک زندگی سالم‌تر و فعال‌تری داشته باشند.
منبع:
ambera
لینک کوتاه: کپی لینک
چه زمانی شست‌وشوی انژکتور خودرو ضروری است؟ کدام کشورها بزرگ‌ترین ارتش‌های جهان را دارند؟ ایران در جمع برترین‌ها (+اینفوگرافیک) برنامه جدید امیرحسین قیاسی در راه است پزشکیان: همراه با روسیه و سایر کشورها به دنبال تحقق چندجانبه گرایی در جهان هستیم وعده یک میلیون دلاری ترامپ برای افشای تقلب انتخاباتی تکذیب اعلام نظر رهبر انقلاب برای رسیدگی مجدد به پرونده رسایی ۳ مکمل برای شب های بی خوابی؛ از فواید احتمالی تا عوارض پنهان خبر خوش برای جنگل‌های آمازون/ لولا دوباره رییس جمهور برزیل شد دبیر کل سازمان لیگ فوتبال: تصمیمی درباره جام حذفی نگرفتیم/ حضور مردان در دربی بانوان ممنوع است ادعای ارتش اسرائیل درباره ترور ۴ نیروی مقاومت در غزه آمریکا اولین زیردریایی هسته‌ای را به استرالیا اعزام می‌کند نماینده ولی‌فقیه در سپاه: ایران از مرحله ثبات عبور کرده و در حال صدور انقلاب است/ اگر دشمن بار دیگر حماقت کند با سیلی ویرانگرتری از سیلی‌های قبلی روبه‌رو خواهد شد خودرویی که حتی 100 سال دیگر هم خاص است! (+عکس) سوبارو ایمپرزا WRX STi 22B؛ خودروی ارزشمند ژاپنی کمیاب (+عکس) نخستین سوپراسپرت کانادایی (+عکس)