تاریخ:
چه نشانه‌هایی از دیابت خبر می‌دهند؟ 
درس صد و چهارده
گرما همیشه بد نیست؛ ۵ فایده مهم تابستان و گرمای آن
هوای گرم، نه‌تنها فرصتی برای تفریح‌های دوست‌داشتنی مانند کنار دریا رفتن فراهم می‌کند، بلکه موجب سلامت بدن هم می‌شود.
آب‌وهوا و دمای محل زندگی روی سلامت بدن اثرات متفاوتی دارد. بررسی‌های علمی نشان داده که زندگی در هوای گرم تابستان برای بدن بسیار بهتر از آب‌وهوای سرد است. از فواید هوای گرم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. دریافت بیشتر نور خورشید
به گزارش خبرآنلاین، اولین فایده مهم تابستان و هوای گرم، قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید است. در این حالت، بدن ویتامین D بیشتر می‌گیرد و این ویتامین برای سلامت و استحکام استخوان‌ها، بالا بودن سطح انرژی و پیشگیری از برخی بیماری‌ها مهم است. البته نباید بیش از حد زیر نور خورشید قرار گرفت، زیرا تشعشعات زیاد نور خورشید برای پوست مضر است و احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد.
۲. فعالیت بدنی بیشتر
هوای خوب انگیزه بیشتری برای تحرک و ورزش به افراد می‌دهد. در این روزها پیاده‌روی، ورزش، دویدن یا انجام فعالیت‌های روزمره راحت‌تر و دلپذیرتر است. اما در هوای سرد فرد معمولا تمایل به نشستن روی مبل و تماشای تلویزیون دارد.
۳. هوشیاری و حافظه بهتر
بدن هورمونی به نام ملاتونین ترشح می‌کند که باعث خواب‌آلودگی می‌شود. در نبود نور خورشید، ملاتونین بیشتر تولید شده و فرد احساس خستگی می‌کند. اما در روزهای آفتابی تابستان، از مقدار ملاتونین کاسته شده، بدن انرژی بیشتری پیدا می‌کند و فرد هوشیارتر می‌شود. همچنین هوای آفتابی عملکرد ذهنی و حافظه را بهتر می‌کند.
۴. بهبود خلق‌وخو
نور خورشید موجب تولید بیشتر هورمون سروتونین، هورمون حال خوش، در بدن می‌شود و خلق‌وخوی فرد را تنظیم می‌کند. درضمن این هورمون با کنترل خواب و اشتها، حال روحی فرد را بهبود بخشیده و او را شاد و خوشحال‌تر می‌کند.
۵. کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب
در هوای سرد، رگ‌های خونی منقبض می‌شوند و قلب مجبور به کار بیشتر است. اما در هوای گرم رگ‌ها بازتر و جریان خون راحت‌تر انجام می‌شود. با کاهش فشار خون، فشار از روی قلب هم برداشته شده و عملکرد آن بهتر می‌شود. درنتیجه، هوای گرم گردش خون و سلامت قلب را بهتر می‌کند.
با توجه به فواید فوق می‌توان گفت افراد در تابستان و هوای گرم می‌توانند سبک زندگی سالم‌تر و فعال‌تری داشته باشند.
منبع:
ambera
لینک کوتاه: کپی لینک
شازدۀ قاجاری با تیپ خاص غربی در کنار دختر کوچکش؛ سال 1287(عکس) خداحافظی با رینگ‌های معمولی؟ اختراع جدید هیوندای برای کاهش مصرف سوخت خودروها فیلسوف-امپراتور روم هر روز صبح به خودش چه می‌گفت؟ نبود ما همیشه به نفع طبیعت نیست؛ وقتی طاعون انسان‌ها را کشت، تنوع زیستی هم کم شد حل معمای ۶۰۰ ساله؛ کشف نظم واقعی صفحات عجیب‌ترین کتاب دنیا اروپا از طرح موشک رهگیر AQUILA برای مقابله با تسلیحات هایپرسونیک رونمایی کرد گاز دادن در حالت توقف؛ مفید برای موتور یا عامل آسیب به خودرو؟ آن حروف ناخوانای اعصاب‌خردکن بی‌دلیل نبودند؛ ماجرای عجیب کپچاهای قدیمی اینترنت چرا قطره‌های آب روی ماهیتابه داغ سُر می‌خورند و دیرتر تبخیر می‌شوند؟ صاعقه برق ۲۹ روستای خراسان شمالی را قطع کرد سناتور منتخب دموکرات: جنگ علیه ایران احمقانه بود عراقچی: نتایج انتخابات آمریکا به رفت‌وآمد میانجی‌ها شوک وارد کرد؛ باید کمی صبر کنیم شرکت توانیر: حمله سایبری به شبکه برق تهران صحت ندارد ۳۰ بازیکن به اردوی تیم فوتبال امید دعوت شدند شنیده شدن صدای انفجار در قشم و بندرعباس