تاریخ:
افزایش قربانیان تیراندازی در مدرسۀ تایلندی 
درس هفتاد و پنج
گرما همیشه بد نیست؛ ۵ فایده مهم تابستان و گرمای آن
هوای گرم، نهتنها فرصتی برای تفریحهای دوستداشتنی مانند کنار دریا رفتن فراهم میکند، بلکه موجب سلامت بدن هم میشود.
آبوهوا و دمای محل زندگی روی سلامت بدن اثرات متفاوتی دارد. بررسیهای علمی نشان داده که زندگی در هوای گرم تابستان برای بدن بسیار بهتر از آبوهوای سرد است. از فواید هوای گرم میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. دریافت بیشتر نور خورشید
به گزارش خبرآنلاین، اولین فایده مهم تابستان و هوای گرم، قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید است. در این حالت، بدن ویتامین D بیشتر میگیرد و این ویتامین برای سلامت و استحکام استخوانها، بالا بودن سطح انرژی و پیشگیری از برخی بیماریها مهم است. البته نباید بیش از حد زیر نور خورشید قرار گرفت، زیرا تشعشعات زیاد نور خورشید برای پوست مضر است و احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش میدهد.
۲. فعالیت بدنی بیشتر
هوای خوب انگیزه بیشتری برای تحرک و ورزش به افراد میدهد. در این روزها پیادهروی، ورزش، دویدن یا انجام فعالیتهای روزمره راحتتر و دلپذیرتر است. اما در هوای سرد فرد معمولا تمایل به نشستن روی مبل و تماشای تلویزیون دارد.
۳. هوشیاری و حافظه بهتر
بدن هورمونی به نام ملاتونین ترشح میکند که باعث خوابآلودگی میشود. در نبود نور خورشید، ملاتونین بیشتر تولید شده و فرد احساس خستگی میکند. اما در روزهای آفتابی تابستان، از مقدار ملاتونین کاسته شده، بدن انرژی بیشتری پیدا میکند و فرد هوشیارتر میشود. همچنین هوای آفتابی عملکرد ذهنی و حافظه را بهتر میکند.
۴. بهبود خلقوخو
نور خورشید موجب تولید بیشتر هورمون سروتونین، هورمون حال خوش، در بدن میشود و خلقوخوی فرد را تنظیم میکند. درضمن این هورمون با کنترل خواب و اشتها، حال روحی فرد را بهبود بخشیده و او را شاد و خوشحالتر میکند.
۵. کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب
در هوای سرد، رگهای خونی منقبض میشوند و قلب مجبور به کار بیشتر است. اما در هوای گرم رگها بازتر و جریان خون راحتتر انجام میشود. با کاهش فشار خون، فشار از روی قلب هم برداشته شده و عملکرد آن بهتر میشود. درنتیجه، هوای گرم گردش خون و سلامت قلب را بهتر میکند.
با توجه به فواید فوق میتوان گفت افراد در تابستان و هوای گرم میتوانند سبک زندگی سالمتر و فعالتری داشته باشند.
منبع:
ambera
لینک کوتاه: کپی لینک
تصادف زنجیرهای در جاده سلماس - ارومیه/ ۶ فوتی و ۵ مصدوم تاسیس ناتو اسلامی توسط عربستان سعودی، ترکیه و پاکستان / علت: ایران سنای آمریکا لایحه تحریم ایران و روسیه را تصویب کرد پروژه تایفون ترکیه کلید خورد یحیی سریع: هرگونه نیروهایی را که عربستان برای محاصره یمن گسیل کند، در هم میکوبیم کنایه بقایی به ترامپ: اول پیروز شوید، بعد از غنائم بگویید تحریمهای جدید آمریکا علیه ایران نتایج آزمون مدارس سمپاد اعلام شد/ ثبتنام پذیرفتهشدگان از ۱۹ مرداد خبرنگار را از میان پروندههای کیفری شناختم! نماینده مجلس: ابرقدرت چهارم جهانیم و حق وجود می خواهیم! حمله پهپادی به کشتی ترکیهای در دریای سیاه خمسه: همه بازیگرها شیطنت هایی داشتند ولی اکبر عبدی، مرد خانواده بود قدردانی از خبرنگاران و عکاسان خبری/ پیام معاون وزیر فرهنگ به مناسبت روز خبرنگار منتشر شد تحلیلگر ژئوپلیتیک: ذخایر موشکی آمریکا کاهش یافت؛ تهران در جنگ اهرم فشار را در دست گرفت توقف پروژه ترامپ برای ساخت سالن رقص در کاخ سفید