تاریخ:
وزیر ارتباطات: فیلترینگ و نظام محدودسازی به کیفیت اینترنت آسیب میزند 
درس نود و یک
بهترین زمان مصرف هر ویتامین را بدانید(+اینفوگرافیک)
ویتامینهای محلول در آب (مانند ویتامین C و گروه B): این ویتامینها معمولاً با معده خالی یا پیش از صبحانه جذب سریعتری دارند.
بسیاری از افراد تصور میکنند خرید باکیفیتترین مکملهای دارویی برای تضمین سلامتی کافی است؛ اما از نظر علمی، «زمان مصرف» کلید اصلی جذب و اثربخشی این ترکیبات در بدن است.
به گزارش چندثانیه، متخصصان تغذیه تأکید میکنند که نحوه عملکرد بدن در ساعات مختلف شبانهروز و تداخلات شیمیایی میان مواد مغذی، نقش تعیینکنندهای در این فرآیند دارد:
مکملهای محلول در چربی (مانند ویتامینهای D، E، K و A): این گروه برای جذب بهینه به محیطی حاوی چربیهای سالم نیاز دارند و بهترین زمان مصرف آنها همراه با وعدههای غذایی اصلی (ترجیحاً ناهار یا شام) است.
لینک کوتاه: کپی لینک
«نوههای مظفرالدین شاه» در کنار پرستار فرانسویشان؛ 135 سال قبل (عکس) افرادی که میتوانستند ثروتمند شوند اما ترجیح دادند دنیا را جای بهتری کنند (+عکس) ۱۲ نمونه از عجیبترین کشتیهای نیروی دریایی آمریکا که برای ماموریتهای خاص ساخته شدند (+عکس) نعیمه نظام دوست: من تنه درخت هستم بلینکن: جنگ علیه ایران فردا باید تمام شود فریبا نادری: از فحش شنیدن ناراحت نمی شوم الشرع و بن زاید دیدار و گفتوگو کردند نیما شاهرخ شاهی: لیلا اوتادی استاد آمار گیری است دو حادثه رانندگی در اردبیل؛ مدیر و معلم یک مدرسه جان باختند خداحافظی خامس رودریگز از تیم ملی کلمبیا پس از ۱۳۱ بازی و ۳۱ گل صداوسیما برای چه کسی برنامه میسازد؟ محدودیتهای ترافیکی چالوس و هراز از فردا آغاز میشود؛ جزئیات کامل ولایتی در دیدار با طالبانی: اقلیم کردستان و عراق در سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران جایگاه بسیار ویژه ای دارند حمله موشکی گسترده یمن به جنوب عربستان هویت خلبان اف ۱۵ آمریکایی فاش شد؟
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا در 3 ماه آینده؟