تاریخ:
پدرم رفتگر است... 
درس صد و یازده
بهترین زمان مصرف هر ویتامین را بدانید(+اینفوگرافیک)
ویتامین‌های محلول در آب (مانند ویتامین C و گروه B): این ویتامین‌ها معمولاً با معده خالی یا پیش از صبحانه جذب سریع‌تری دارند.
بسیاری از افراد تصور می‌کنند خرید باکیفیت‌ترین مکمل‌های دارویی برای تضمین سلامتی کافی است؛ اما از نظر علمی، «زمان مصرف» کلید اصلی جذب و اثربخشی این ترکیبات در بدن است.
به گزارش چندثانیه، متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که نحوه عملکرد بدن در ساعات مختلف شبانه‌روز و تداخلات شیمیایی میان مواد مغذی، نقش تعیین‌کننده‌ای در این فرآیند دارد:
مکمل‌های محلول در چربی (مانند ویتامین‌های D، E، K و A): این گروه برای جذب بهینه به محیطی حاوی چربی‌های سالم نیاز دارند و بهترین زمان مصرف آن‌ها همراه با وعده‌های غذایی اصلی (ترجیحاً ناهار یا شام) است.
لینک کوتاه: کپی لینک
آخرین جزئیات از متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان حمل «دکل نفتی» با کامیون در بیابان‌های قم؛ سال 1330(عکس) تورم وزن خودروها؛ چرا ماشین های جدید صدها کیلوگرم سنگین تر شده اند؟ انجمن تلفن همراه خواستار توقف واردات موبایل توسط مسافرنماها شد از شامپانزه تا میمون برفی؛ نگاهی به 12 گونه جالب از نخستی سانان (+اینفوگرافیک) اف‌بی‌آی رسما هک بایننس را به کره شمالی نسبت داد واژه CRI در چراغ‌قوه‌ها به چه معناست و چرا اهمیت دارد؟ حراج غیرقانونی حیوانات وحشی در اینستاگرام؛ از خرس سیاه تا راکون نوسانات ارز بلیت قطار را هم گران کرد برخی مارها مثل چرخ روی زمین غلت می‌زنند؛ وقتی خزیدن برای فرار مناسب نیست راز زنگ معروف نوکیا؛ ملودی خاطره‌انگیزی که بیش از ۱۰۰ سال قدمت دارد مخدوش کردن پلاک دیگر فقط یک تخلف نیست؛ جرم است و مجرم به دادسرا می‌رود ادامه تماس های غیرمستقیم ایران و آمریکا از طریق میانجیگران قطری/ مذاکرات در سایه اختلافات هسته‌ای و تهدیدهای نظامی اعلام بازه زمانی اعتراض به سوالات آزمون دکتری علوم پزشکی چگونه از شر نقاط کور وای فای در خانه خلاص شویم؟ قانون دو اتاق را امتحان کنید