تاریخ:
آتشسوزی در یکی از پالایشگاههای استان اربیل در اقلیم کردستان عراق 
درس هفتاد و سه
بهترین زمان مصرف هر ویتامین را بدانید(+اینفوگرافیک)
ویتامینهای محلول در آب (مانند ویتامین C و گروه B): این ویتامینها معمولاً با معده خالی یا پیش از صبحانه جذب سریعتری دارند.
بسیاری از افراد تصور میکنند خرید باکیفیتترین مکملهای دارویی برای تضمین سلامتی کافی است؛ اما از نظر علمی، «زمان مصرف» کلید اصلی جذب و اثربخشی این ترکیبات در بدن است.
به گزارش چندثانیه، متخصصان تغذیه تأکید میکنند که نحوه عملکرد بدن در ساعات مختلف شبانهروز و تداخلات شیمیایی میان مواد مغذی، نقش تعیینکنندهای در این فرآیند دارد:
مکملهای محلول در چربی (مانند ویتامینهای D، E، K و A): این گروه برای جذب بهینه به محیطی حاوی چربیهای سالم نیاز دارند و بهترین زمان مصرف آنها همراه با وعدههای غذایی اصلی (ترجیحاً ناهار یا شام) است.
لینک کوتاه: کپی لینک
حذف جریمه تاخیر اقساط بانک صادرات ایران برای مشتریان جامی که هرگز عاشق رونالدو نشد افزایش قیمت بنزین در آمریکا و تشدید فشار بر مصرف کنندگان تعطیلی سینماهای سراسر کشور همزمان با فرارسیدن روز اربعین مرگ حداقل 67 پناهجو در جریان هجوم به سواحل اسپانیا افزایش قیمت سکه و طلا در بازار تهران همزمان با رشد نرخ ارز مدیرعامل روساتم: حمله اوکراین به کشتی روسی در دریایی سیاه راهزنی دریایی است هشدار مدیریت بحران هرمزگان از وقوع تندباد، رگبار و طغیان رودخانهها قشقاوی: ترتیبات ایرانی برای عبور از تنگه هرمز تنها گزینه روی میز است افشاگری تکاندهنده مالک داماش از پرونده آدمربایی و سقوط این تیم هشدار فرمانده نیروهای آمریکا در اروپا: دیگر نمی توانیم با ناوشکن ها، موشک های ایران را ضد اسرائیل رهگیری کنیم اسپانیا خواستار نشست فوری اتحادیه اروپا شد تصویر گریم جدید مهران مدیری در سریال مرد سه هزارچهره بی بی سی : جزئیات خسارت حملات ایران به مراکز آمریکا در منطقه (+ عکس ماهواره ای) دستگیری عامل آتشسوزی عمدی در تهران