تاریخ:
پلیس: قتل رجب زاده (مداح) سیاسی نیست؛ یک اتفاق فردی بود 
درس هفتاد و هفت
کلاژن فقط برای زیبایی نیست؛ کشف تازه درباره سلامت استخوان زنان
کلاژن فقط برای پوست نیست؛ پژوهشگران میگویند این ماده ممکن است با تقویت فرایند استخوانسازی، به حفظ سلامت استخوان زنان نیز کمک کند.
«جنیفر فیلدز»، سرپرست مطالعه و استادیار علوم تغذیه در دانشگاه کنتیکت، گفت: «اغلب اوقات، ما دویدن را با ضرر برای استخوانهایمان مرتبط میدانیم، زیرا دوندگان در معرض خطر بیشتر آسیبهای مرتبط با استرس هستند. اما اغلب اوقات، این به دلیل کمبود سوخت و عدم تأمین کالری کافی برای حمایت از تمرین و بازیابی و سازگاری بدن است.»
به گزارش مهر، محققان ۲۲ دونده زن استقامت، ۱۸ تا ۳۵ ساله، را که به طور تصادفی به مدت چهار هفته هر روز ۲۰ گرم پپتید کلاژن یا دارونما مصرف میکردند، مورد بررسی قرار دادند.
فیلدز گفت: «برخلاف اکثر پروتئینهای غذایی، برخی از دیپپتیدها و تریپپتیدهایی که پپتیدهای کلاژن را تشکیل میدهند، میتوانند توسط روده ما به طور دست نخورده جذب شوند.»
نمونههای خون جمعآوریشده قبل و بعد از مطالعه نشان داد زنانی که پپتیدهای کلاژن مصرف میکردند، نشانگرهای تشکیل استخوان افزایشیافته و سطح التهاب پایینتری داشتند- نشانههایی که استخوانهای آنها به طور مؤثرتری بازسازی میشد.
این مسئله مهم است زیرا دوندگان استقامت زن با خطر بیشتر آسیبهای ناشی از فشار استخوان و بیماریهای طولانیمدت مانند پوکی استخوان مواجه هستند، به خصوص اگر کالری کافی برای حمایت از تمرین و بهبودی دریافت نکنند.
نویسندگان گفتند که حمایت از سلامت استخوان در اوایل زندگی بسیار مهم است زیرا حدود ۹۰٪ از توده استخوانی تا سن ۱۸ سالگی ساخته میشود.
فیلدز در ادامه افزود: «اگر بتوانیم جمعیت قبل از یائسگی را هدف قرار دهیم و افرادی را که ممکن است در معرض خطر پاسخهای استخوانی ناسازگار باشند شناسایی کنیم، امیدواریم بتوانیم این روند را معکوس کنیم و از استئوپنی و پوکی استخوان زودرس جلوگیری کنیم.»
مطالعات بزرگتر و طولانیتری برای تعیین اینکه آیا پپتیدهای کلاژن واقعاً میتوانند آسیبهای استخوانی را در طول زمان کاهش دهند، مورد نیاز است.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا زنان به خوبی مردان نمیخوابند؟ تفاوت خواب آنها در چیست؟ دیدگاه مردم ۳۶ کشور جهان نسبت به چین و ایالات متحده؛ کدام محبوبتر است؟(+اینفوگرافیک) مقایسه کولر اینورتر و غیر اینورتر؛ کدام یک برای شما مناسبتر است؟ فرار از گرما در زیباترین جاده ایران؛ جاده اسالم به خلخال کجاست؟ (+عکس) بزرگترین سازه سرپوشیده جهان، حتی عظیمتر از پنتاگون؛ پروژه ایلان ماسک نگاهها را خیره میکند چرا درِ باک در تمام خودروها جای ثابتی ندارد؟ بمب فسفری چیست و چرا در برخی از جنگها از آن استفاده میکنند؟ طوفان ژئومغناطیسی چیست و چگونه ما را تهدید میکند؟ مردانی که کارشان دویدن دنبال کالسکۀ ناصرالدین شاه بود (عکس) ۷ برند بزرگ فناوری و لوازم خانگی که متعلق به بوش هستند الگوی ظاهری سادهای که دوربینهای نظارتی آمریکا را کور میکند؛ جنجال یک متخصص امنیتی نیوشا ضیغمی: ارتباطی در کار نبود فقط همدیگر را نگاه می کردیم نماینده مجلس: در غرب آسیا محور کشورهای اسلامی هستیم و باید در همه میدانها ردپای خودمان را داشته باشیم انتقال پیام نخستوزیر و فرمانده ارتش پاکستان به پزشکیان عضو خبرگان: رأی اعضا به انتخاب رهبری، به صورت ویدئویی هم ضبط شد تا در صورت شهادت، نظرش ثبت شده باشد