کد خبر ۱۱۹۳۶۷۴
تاریخ انتشار: ۱۴:۱۷ - ۰۱-۰۷-۱۴۰۵
کد ۱۱۹۳۶۷۴
انتشار: ۱۴:۱۷ - ۰۱-۰۷-۱۴۰۵

چرا آهن یک ماده مغذی منحصر به فرد است؟ (اینفوگرافیک)

آهن
اگر رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان را دنبال می‌کنید، یا اگر فقط عاشق سبزیجات هستید، ممکن است از خود بپرسید که آیا تمام آهن مورد نیاز خود را دریافت می‌کنید یا خیر. متأسفانه، سبزیجات زیادی با آهن بالا وجود ندارد (یا بسیاری از غذاهای دیگر که آهن بالایی دارند، در این مورد)، بنابراین برای تأمین نیازهای روزانه خود باید کمی آهن از غذاهای زیادی دریافت کنید.

آهن

منبع: medicinenet.com

ارسال به دوستان
خداحافظی با رینگ‌های معمولی؟ اختراع جدید هیوندای برای کاهش مصرف سوخت خودروها فیلسوف-امپراتور روم هر روز صبح به خودش چه می‌گفت؟ نبود ما همیشه به نفع طبیعت نیست؛ وقتی طاعون انسان‌ها را کشت، تنوع زیستی هم کم شد حل معمای ۶۰۰ ساله؛ کشف نظم واقعی صفحات عجیب‌ترین کتاب دنیا اروپا از طرح موشک رهگیر AQUILA برای مقابله با تسلیحات هایپرسونیک رونمایی کرد گاز دادن در حالت توقف؛ مفید برای موتور یا عامل آسیب به خودرو؟ آن حروف ناخوانای اعصاب‌خردکن بی‌دلیل نبودند؛ ماجرای عجیب کپچاهای قدیمی اینترنت چرا قطره‌های آب روی ماهیتابه داغ سُر می‌خورند و دیرتر تبخیر می‌شوند؟ صاعقه برق ۲۹ روستای خراسان شمالی را قطع کرد سناتور منتخب دموکرات: جنگ علیه ایران احمقانه بود عراقچی: نتایج انتخابات آمریکا به رفت‌وآمد میانجی‌ها شوک وارد کرد؛ باید کمی صبر کنیم شرکت توانیر: حمله سایبری به شبکه برق تهران صحت ندارد ۳۰ بازیکن به اردوی تیم فوتبال امید دعوت شدند شنیده شدن صدای انفجار در قشم و بندرعباس اعلام لیست تیم ملی فوتبال برای فیفادی آبان