پياده‌روي خطر ابتلا به سرطان را كاهش مي‌دهد

فارس: پياده‌روي منظم همچنين خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، ديابت و انواع مختلف سرطان را در افراد به ميزان قابل توجهي كاهش مي‌دهد.

به گزارش تلگراف، پياده‌روي منظم همچنين خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، ديابت و انواع مختلف سرطان را در افراد به ميزان قابل توجهي كاهش مي‌دهد.

انجام فعاليت‌هاي منظم حتي پس از تشخيص ابتلاي فرد به سرطان نيز مي‌تواند مفيد و موثر باشد.

طي پژوهشي، محققان داده‌هاي پزشكي مربوط به 150 هزار زن و مرد را كه پيش از اين و براي پژوهش ديگري جمع‌آوري شده بود، مورد بررسي قرار دادند.

طي اين پژوهش، داده‌هاي مربوط به فعاليت‌هاي اين افراد در بين سال‌هاي 1982 تا 1997 مورد بررسي قرار گرفت.

پژوهشگران داده‌هاي مربوط به سطوح فعاليت افراد و موارد تشخيص ابتلا به سرطان روده بين سال‌هاي 1998 و 2005 و موارد مرگ ناشي از آن در سال‌هاي 1998 تا 2006 را مورد بررسي قرار دادند.

پژوهشگران با بررسي اين داده‌ها دريافتند افرادي كه به صورت مداوم و حداقل 10 سال به انجام فعاليت هايي مانند پياده‌روي پرداخته بودند، كم‌ترين خطر ابتلا به سرطان روده را بين تمام افرادي كه مورد بررسي قرر گرفته بودند، داشتند.

دكتر كاتلين وُلين از مدرسه پزشكي دانشگاه واشنگتن و از اعضا اين تيم تحقيقاتي دراين‌باره مي‌گويد: افردي كه بيشترين درصد فعاليت روزانه را داشتند، بيشترين بهره را دراين زمينه داشته‌اند، البته اين افراد لزوما به دو ماراتن يا فعاليت چندين ساعته نمي‌پرداختند.

وي در ادامه به افراد توصيه كرد تنها با 30 دقيقه پياده‌روي در روز، خطر ابتلا به تعداد زيادي از بيماري‌ها را در خود كاهش دهند.

وي خاطر نشان مي‌كند: اعضا تيم تحقيقاتي ما پس از با بررسي نتايج پژوهش‌ها دريافتند با اين شرايط، شما از نظر جسمي و روحي احساس بهتري خواهيد داشت و در نتيجه عملكرد بهتري نيز پيدا مي‌كنيد.

وي اظهار مي‌دارد: افرادي كه به صورت مداوم فعاليت داشته‌اند، كمتر از افراد كم‌تحرك در معرض مرگ ناشي از سرطان روده بزرگ قرار داشتند.