مغزهاي گياهي براي سلامت پوست و مو مفيد هستند

فارس: يك متخصص پوست و مو گفت: مغزهاي گياهي سرشار از سلنيوم و امگا3 است كه براي درخشندگي مو و سلامت پوست بسيار مفيد است.

مجتبي اميري افزود: مغزهاي گياهي براي درخشندگي مو و سلامت پوست مفيد است.

وي گفت: مغزها سرشار از سلنيوم و امگا3 هستند كه حالت مو را بهبود مي‌بخشد و از ريزش مو پيشگيري مي‌كند.

اين متخصص پوست و مو افزود:‌ مغزهاي گياهي سرشار از «روي» هستند و كمبود روي در رژيم غذايي مي‌تواند موجب ريزش مو شود.

اميري گفت:‌ گوشت‌ها منبع غني از پروتئين هستند كه مي‌تواند سلامت مو را تضمين كند و همچنين سرشار از آهن هستند كه كمبود آهن مي‌تواند ريزش مو را به همراه داشته باشد.

وي افزود: غلات سرشار از ويتامين‌هاي گروه B، آهن و روي هستند و مي‌توانند براي كيفيت و رشد مو مفيد باشند.

اين متخصص پوست و مو گفت: سبزي‌ها از جمله هويج سرشار از ويتامين A هستند كه براي سلامت پوست سر و كيفيت مو مفيد است.