.png "عصر ایران")
۱۷ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۷ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۱:۰۸
شاهنامهخوانی دختر لر از نهاوند 
درس دوازدهم
بلافاصله بعد از غذا، چای نخورید
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام گفت: صرف چای در مقاطع زمانی مناسب ممکن است به کم خونی بینجامد.
داوود علیمردانی در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: با توجه به این که میزان کم خونی در جامعه مخصوصاً در زنان و کودکان، بالاست، مصرف چای در زمانهای نامناسب موجب بروز کم خونی میشود.
وی ادامه داد: ترکیبات موجود در چای باعث بلوکه شدن 90 درصد آهن موجود غذای خورده شده میشود. بنابراین نباید بلافاصله بعد از خوردن غذا چای نوشید.
این کارشناس تغذیه تاکید کرد: در فاصله بین دو غذا میتوان چای را به صورت کم رنگ جهت تأمین بعضی از ریزمغذیها و تأمین میزانی از آب مورد نیاز بدن نوشید.
وی در پایان توصیه کرد: بهتر است به جای مصرف بیش از اندازه قند و شکر همراه چای که یکی از عوامل بروز چاقی است از میوههای خشک نظیر توت و انجیر خشک، کشمش، خرما و.... استفاده کرد چون این جایگزینهای قند علاوه بر این که میزان کالری کمتری را نسبت به قندهای ساده وارد بدن میکنند تأمین کننده بعضی از ریزمغذیهای مورد نیاز بدن نیز هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
دستگیری گروه هفت نفره منافقین در تبریز ماجرای تولید فراری ۳۶۵ نارت اسپایدر؛ فقط 12 دستگاه کاملا سفارشی (+تصاویر) عراقچی عازم قطر شد افبیآی متهم اصلی حمله به بنغازی را بازداشت کرد مسمومیت ۱۶ نفر با گاز منوکسیدکربن در مسجد بابل آئودی EP4؛ بازخوانی مدرن یک مدل کلاسیک از 1963(+عکس) موشکی که میتواند هر نقطه در جهان را هدف بگیرد دربارهٔ حضور کوشنر در مذاکرات/ احمد زیدآبادی تحریمهای جدید آمریکا در ارتباط با ایران والاستریت ژورنال: ایران و آمریکا برای دیدار دوباره ابراز علاقه کردند انتقال ۲۰۰۰ داعشی از سوریه به عراق توسط آمریکا علی اف به وزیر دفاع ایران: آذربایجان اجازه نخواهد داد هیچ تهدیدی از قلمرو این کشور متوجه ایران شود عراقچی: موضوع گفتوگوها صرفاً هستهای است و در خصوص هیچ موضوع دیگری با آمریکاییها گفتوگو نمیکنیم وزیر خارجه عمان: مذاکرات ایران و آمریکا بسیار جدی بود کلم ترش (ساورکرات) چیست؟ / 8 خاصیت بی نظیر + آموزش روش تهیه خانگی