کد خبر ۳۱۶۹۰۵
تعداد نظرات: ۳۰ نظر
خواص جوانه گندم گوناگون است.پودر جوانه گندم موجب شادابی پوست می شود و موها را تقویت می کند.همچنین جوانه گندم ارزش غذایی بالایی دارد و از سو تغذیه جلوگیری می کند.

جوانه گندم جزء آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده‌ها به میزان کافی از آن استفاده نمی‌کنند. این درحالی است که خواص جوانه گندم شامل سرشار بودن از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A است.

ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود.

 

خواص جوانه گندم

از سوی دیگر مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش می‌دهد. ویتامین B1 موجود در جوانه گندم نیز، برای تعادل سیستم عصبی ضروری است.

همچنین خواص جوانه گندم در رفع بی‌خوابی، بروز یائسگی زودرس، اختلالات قلبی و دیابت هم می‌تواند مفید و مؤثر باشد.

بنا بر توصیه متخصصان، کسانی که از سوء تغذیه رنج می‌برند  یا منع استفاده از سبزی‌ها را دارند، می‌توانند با تهیه جوانه گندم و مصرف مداوم آن، از کمبود  ویتامین ها و املاح معدنی طبیعی بدن جلوگیری کنند.

نحوه استفاده:

هم مصرف خوراکی دارد و هم از ماسک آن استفاده می گردد.

خواص:


پودر جوانه گندم یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین E و ویتامین های گروه B است.

ویتامین E امروزه به عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود . سلنیوم و منیزیوم موجود در جوانه گندم، در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است.

به اعتقاد برخی از متخصصان پوست و مو ، جوانه گندم در درمان ریزش مو ، رفع شوره سر و انواع جوش صورت و ناراحتی های پوستی موثر است .

به اعتقاد برخی از متخصصان پوست ، مو و زیبایی، خواص جوانه گندم در درمان ریزش مو، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتی پوستی را موثر دانسته اند و بدین منظور می توانید از ماسک جوانه گندم استفاده نمائید که موجب شادی و طراوت و روشنی پوست می شود. به این صورت که پودر جوانه گندم را با ماست تازه خمیر کرده و به مدت ۱۵_۲۰ دقیقه روی پوست صورت بگذارید.

 

خواص جوانه گندم

همچنین کسانی که از یبوست، خستگی و بی حالی، کلسترول بالا و دردهای عضلانی رنج می برند، باید از این ماده غذایی کمک بگیرند.

در واقع جوانه ها مواد غذایی هستند که با روند طبیعی رشد و تولیدشان، در گروه سبزی ها، آن هم با ارزش غذایی بالا از نظر ویتامین ها و املاح محسوب می شوند.

در سنین مختلف، مردان بین ۱۰ تا ۳۰ درصد بیشتر از زنان به پروتئین و ویتامین های ب۶ ، ب۱۲ ، آ و اسید فولیک و املاح کلسیم، فسفر، روی و ید نیاز دارند. اما در خصوص زنان باردار و خانم های شیرده، بالاترین نیازهای غذایی، در نظر گرفته شده و حتی در مواردی از مقدار مصرف مردان نیز به مراتب بیشتر است.

خواص جوانه گندم

در سنین بالا به علت تحرک کمتر، نیاز بدن به انرژی کاسته شده، ولی در مقابل نیاز به ویتامین ها، املاح و پروتئین افزایش می یابد. با مصرف جوانه های مختلف می توانید مقدار قابل توجهی از ویتامین های ب را به بدن برسانید. توجه به این موضوع که تامین ویتامین های ث و ای، بتاکاروتن و سلنیوم می تواند از اکسیداسیون چربی ها در بدن جلوگیری کند و نیز تأمین منیزیم می تواند فشار خون را کنترل نماید، به نقش مهم جوانه ها و گنجاندن آنها در برنامه غذایی روزانه بیشتر پی می بریم.

اگر می خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از صرف غذا میل کنید و اگر می خواهید چاق شوید آن را ۱۰ دقیقه بعد از صرف غذا بخورید.

ارسال به تلگرام
ارسال به دوستان
انتشار یافته: ۳۰
در انتظار بررسی: ۳۴۰
غیر قابل انتشار: ۰
maede
Iran, Islamic Republic of
۲۱:۲۵ - ۱۳۹۲/۱۲/۱۹
6
51
مطالب خيلي مفيدي بود
خيلي بهم كمك كرد
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۱۶:۵۳ - ۱۳۹۳/۰۱/۱۶
5
36
مطالبتون عاليه.
باریش
Iran, Islamic Republic of
۱۲:۴۲ - ۱۳۹۳/۰۳/۱۶
10
17
با سلام و خسته نباشید ایا پودر جوانه گندم رو میشه بجای ماست یا شیر با ابمیوه مصرف کرد چون با ماست حالت تهوع بهم دست میده و نمیتونم استفاده کنم لطفا جواب رو به ایمیلم سند کنین با تشکر
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۲۱:۳۶- ۱۳۹۳/۱۲/۰۶
سلام.بله ! من خودم جوانه گندم درست میکنم و با شیر گرم میکنم و با عسل شیرین میکنم و می خورم خیلی هم خوشمزه میشه!
سيلوانا
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۱۳ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۴
7
13
اگه اينطوری باشه که عاليه،کسی استفاده نکرده؟که ازتجربياتش بهره بگيريم!؟
پاسخ ها
ساناز
| Iran, Islamic Republic of |
۱۰:۳۹- ۱۳۹۳/۱۲/۰۶
من استفاده کردم. ا تمام ماسک هایی که قبل از اون زده بودم بهتره
امیر
Iran, Islamic Republic of
۱۱:۱۱ - ۱۳۹۳/۰۶/۰۵
7
14
درچه سنینی می توان استفاده کرد
ستارکاکامرادی
Iran, Islamic Republic of
۱۱:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
6
12
تشکر از سایت خوب شما
احمد
United States
۱۱:۰۸ - ۱۳۹۳/۰۸/۲۰
8
8
مرررررررسی
پری
Iran, Islamic Republic of
۰۱:۱۷ - ۱۳۹۳/۱۰/۲۴
5
23
پودرجوانه گندم با ماست اگه هرشب به مدت ۳ماه ماسکشو استفاده کنید معجزه میکنه من استفاده کردم واقعاااااااا عالیه صورتم شفاف ونرم وروشن شده شمام استفاده کنید.....
محسن
Iran, Islamic Republic of
۱۰:۵۱ - ۱۳۹۳/۱۲/۰۶
2
23
حلوای سیاه اردبیل هم با جوانه گندم درست میشه و خیلی هم خوشمزه و انرژی زا مخصوصا تو فصل سرد.
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۱۱:۰۲ - ۱۳۹۳/۱۲/۰۶
5
12
واقعا تاثیر داره
مجتبي
Iran, Islamic Republic of
۱۲:۱۹ - ۱۳۹۳/۱۲/۰۶
9
18
من برنج را با پودر جوانه جو مي خورم دو تا قاشق چايخوري از جوانه جو را با پلو مخلوط مي كنم و مي خورم
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۰۳:۱۱ - ۱۳۹۳/۱۲/۰۷
8
8
مطالب جالبی داشت وخیلی بهم کمک کرد
hassan kh
United States
۱۵:۳۸ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۴
2
4
عاااااااالی بود
پروین بر ای پر شدن صورت تاثیر دادد یا نه
Iran, Islamic Republic of
۰۷:۳۱ - ۱۳۹۴/۰۷/۰۳
8
18
برای پر شدن صورت تاثیر دارد یا نه چون نمیخواهم چاق ش؟م
داریوش
Iran, Islamic Republic of
۲۰:۲۹ - ۱۳۹۴/۰۷/۰۶
11
35
درمان سرطان فقط جوانه گندم ،برای ریزش مو هم خیله مفیده من استفاده کردم خیلی راضی هستم
بهار
Iran, Islamic Republic of
۱۸:۵۹ - ۱۳۹۴/۰۷/۰۸
8
14
سلام ممنون از مطالبتون میخوام بخورم برا چاقی صورتم میشه همرذه غذا بخورم یا باید بعد وعده باشه سپاس گزارم
میثم
Iran, Islamic Republic of
۲۰:۲۱ - ۱۳۹۴/۰۷/۱۷
14
39
سلام..پودر جوانه گندم واسه بعداز تمرینم مفیده ولی نمیتونم با ماست یا شیر مصرف کنم..میخواستم بدونم میشه جوانه گندمو فقط با آب خالی مصرف کرد یا خیر؟؟ممنون میشم اگه جواب بدید
مهدی
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۰۲ - ۱۳۹۴/۰۸/۰۵
31
71
سلام
سپاسگذارم بابت مطلب پر محتواتون
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۱۴:۴۷ - ۱۳۹۴/۰۸/۱۰
11
11
مقدار مصرف روزانه ان چه چوری می باشد فقط روزی یک بار باشد
رضا
Iran, Islamic Republic of
۰۳:۳۰ - ۱۳۹۴/۰۸/۱۳
11
19
خیلی عالی بود ما در پخش جوانه هستی
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۲۱:۰۸ - ۱۳۹۴/۰۸/۱۳
4
12
جوانه ی گندم‌برای جوش صورت خوبه؟
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۲۱:۰۸ - ۱۳۹۴/۰۸/۱۳
8
17
جوانه ی گندم‌برای جوش صورت خوبه؟
یکتا
Iran, Islamic Republic of
۱۰:۴۲ - ۱۳۹۴/۰۸/۱۷
11
34
سلام...آیا پودر جوانه گندم واسه چاقی صورت موثره؟
وحید
Iran, Islamic Republic of
۲۳:۲۵ - ۱۳۹۵/۰۹/۱۶
20
37
ممنون از مطلب مفیدتون
سارا
Iran, Islamic Republic of
۱۴:۰۲ - ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
12
9
سلام دوستان
من واسه پرشدن صورت از جوانه گندم استفاده کردم عاااااالی بود.
Nadia
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۴۲ - ۱۳۹۵/۱۱/۲۳
12
30
سلام میخواستم بپرسم درطول چند روز چاق میکنه پودرجوانه گندم من میخوام کل بدنم چاق شه،ممنون میشم جواب بدید
باراد
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۴۷ - ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
35
78
سلام من از جوانه گندم برای چاقی صورتم استفاده میکنم ، میخاستم بدونم ممکنه شکم چاق و برجسته بشه ؟؟ ممنون میشم اگه جواب بدید
زهرا
Iran, Islamic Republic of
۱۲:۰۲ - ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
26
36
سلام آیا میشه پودر جوانه گندم رو بعد از غذا با آبمیوه مصرف کرد بدای چاقی؟
پربازدید ها
تورهای لحظه آخری
علم و فناوری