.png "عصر ایران")
۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۹:۳۳
آموزش گلاب گیری (فیلم) از «خوراکی درمانی» غافل نشوید
برای درمان استرس شکلات تلخ بهترین گزینه است زیرا حاوی مقدار بالایی آنتی‌اکسیدان است و به کاهش فشارخون و بهبود جریان خون در عروق کمک می‌کند.
بسیاری از مواد خوراکی تاثیر درمانی دارند و در اغلب موارد می‌توانیم با انتخاب یک ماده غذایی مناسب برخی از مشکلات جسمی یا حتی روانی خود را بدون نیاز به دارو درمان کنیم.
در واقع افراد می‌توانند بسته به نوع بیماری و مشکلی که دارند ماده خوراکی مناسبی را انتخاب کنند تا پیش از روی آوردن به دارو تا حد زیادی ناراحتی جسمی یا روانی خود را بهبود بخشند. به طور مثال بسیاری براین‌باورند که نوشیدن قهوه در هنگام صبح، انرژی مورد نیاز بدن را در طول روز تامین می‌کند.
مدیکال دیلی در گزارشی به مرور موادغذایی مختلفی که تاثیر قابل توجهی بر بهبود سلامت جسم و روان انسان دارند پرداخته که به شرح زیر است:
- افزایش انرژی: برای افزایش انرژی مصرف مرکباتی که حاوی مقادیر کافی ویتامین C هستند، توصیه می‌شود.
- رفع خستگی: پیش از آنکه چهارمین فنجان قهوه را بنوشید یک لیوان آب بخورید. چون در بسیاری از مواقع عامل اصلی احساس خستگی کم شدن آب بدن است.
- افزایش تمرکز: با مصرف تخم‌مرغ ماده «کولین» در بدن تولید می‌شود که ماده غذایی قابل حل در آب به حساب می‌آید و تقویت‌کننده حافظه است.
- هوشیاری ذهنی: نوشیدن قهوه موجب تقویت مغز و ذهن می‌شود.
- درمان استرس: برای درمان استرس شکلات تلخ بهترین گزینه است زیرا حاوی مقدار بالایی آنتی‌اکسیدان است و به کاهش فشارخون و بهبود جریان خون در عروق کمک می‌کند.
- رفع احساس کسالت: آووکادو به دلیل دارا بودن ویتامین E، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و همچنین سیر با آرام کردن رگ‌های خونی برای این منظور مفید است.
- داشتن خواب بهتر: آلبالو، بادام و موز که هر سه ارزش غذایی فراوانی دارند، می‌توانند تولید «ملاتونین» را افزایش داده و کیفیت خواب بهبود بخشند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
هوادار جنجالی سپاهان بازداشت شد مدیرروستا: فوتبال ایران در حال نابودی است! تاریخ‌سازی در آلمان؛ سابرینا ویتمن دومین مربی زن فوتبال مردان شد گزارش یک مرگ؛ خبرگزاری میزان تصاویر و مستندات جدیدی از مرگ نیکا شاکرمی منتشر کرد+ (تصاویر دلخراش) مو روی لاله گوش علامت بیماری است؟ چرا احمدزاده به نیمکت پرسپولیس نرفت؟ خبر برکناری خطیر از کانال استقلال پاک شد امیرعبداللهیان : همه خدمه کشتی توقیف شده را آزاد کرده‌ایم 6 نکته در مورد پذیرش دانشجویان اخراجی دانشگاه‌های آمریکا و اروپا يسنا دختر گمشده پس از پنج روز جست و جو پیدا شد (+فیلم) سازمان ملل : بازسازی غزه ۸۰ سال زمان نیاز دارد یک فعال کارگری : دولت رئیسی هم نه تنها مشکلی از مشکلات کارگران حل نکرد، بلکه روز به روز به مشکلات آنها اضافه کرد هشدار پلیس فتا درباره افزایش کلاهبرداری پیامکی در ایام تعطیلات تراکتور مغلوب اولین کاپیتانی چشمی شد! گزارش ایرنا از راستی آزمایی خبر بی‌بی‌سی درباره نیکا شاکرمی
وبگردی