.png "عصر ایران")
۱۷ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۷ آذر ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۹
استقبال خاص از ملکه تایلند با ظاهری متفاوت (فیلم) از «خوراکی درمانی» غافل نشوید
برای درمان استرس شکلات تلخ بهترین گزینه است زیرا حاوی مقدار بالایی آنتیاکسیدان است و به کاهش فشارخون و بهبود جریان خون در عروق کمک میکند.
بسیاری از مواد خوراکی تاثیر درمانی دارند و در اغلب موارد میتوانیم با انتخاب یک ماده غذایی مناسب برخی از مشکلات جسمی یا حتی روانی خود را بدون نیاز به دارو درمان کنیم.
در واقع افراد میتوانند بسته به نوع بیماری و مشکلی که دارند ماده خوراکی مناسبی را انتخاب کنند تا پیش از روی آوردن به دارو تا حد زیادی ناراحتی جسمی یا روانی خود را بهبود بخشند. به طور مثال بسیاری براینباورند که نوشیدن قهوه در هنگام صبح، انرژی مورد نیاز بدن را در طول روز تامین میکند.
مدیکال دیلی در گزارشی به مرور موادغذایی مختلفی که تاثیر قابل توجهی بر بهبود سلامت جسم و روان انسان دارند پرداخته که به شرح زیر است:
- افزایش انرژی: برای افزایش انرژی مصرف مرکباتی که حاوی مقادیر کافی ویتامین C هستند، توصیه میشود.
- رفع خستگی: پیش از آنکه چهارمین فنجان قهوه را بنوشید یک لیوان آب بخورید. چون در بسیاری از مواقع عامل اصلی احساس خستگی کم شدن آب بدن است.
- افزایش تمرکز: با مصرف تخممرغ ماده «کولین» در بدن تولید میشود که ماده غذایی قابل حل در آب به حساب میآید و تقویتکننده حافظه است.
- هوشیاری ذهنی: نوشیدن قهوه موجب تقویت مغز و ذهن میشود.
- درمان استرس: برای درمان استرس شکلات تلخ بهترین گزینه است زیرا حاوی مقدار بالایی آنتیاکسیدان است و به کاهش فشارخون و بهبود جریان خون در عروق کمک میکند.
- رفع احساس کسالت: آووکادو به دلیل دارا بودن ویتامین E، سیستم ایمنی را تقویت میکنند و همچنین سیر با آرام کردن رگهای خونی برای این منظور مفید است.
- داشتن خواب بهتر: آلبالو، بادام و موز که هر سه ارزش غذایی فراوانی دارند، میتوانند تولید «ملاتونین» را افزایش داده و کیفیت خواب بهبود بخشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
حرکت بانک صادرات ایران به سمت بانک جامع با تکیه بر اصلاحات حقوقی و مالی «یک نبرد پس از نبرد دیگر» رای منتقدان لسآنجلس را هم گرفت تپههای شنی آوازخوان و دریاچههای مرموز! ۷ نکته درباره بلای جان ایران؛ پدیده Polycrises حرفهای درخشنده، نعمتالله، داودی و امینی از یک منتقد قدیمی سینما جریمههای این رانندگان در طرح زوج و فرد لغو شد ( +جزئیات) ۹۰ سال پیش محوطه تئاتر شهر این شکلی بود (+عکس) مازاد عرضه فولاد هند؛ آیا بازار جهانی آماده شوک بعدی است؟ هشدار نماینده یهودی مجلس به جامعه کلیمیان ایران: از رسانههای اجتماعی اسرائیلی دوری کنید بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری تا اردیبهشت 1405 تمدید شد جزئیات پرداخت کالابرگ ویژه عید و ماه رمضان مطالبه دانشجویان علیه تبعیض؛ آیا پرونده «سیمکارتهای سفید» شفاف میشود؟ رشد چشمگیر صادرات نفت ایران به چین چه بیماریهایی ممکن است از حیوانات خانگی به انسان سرایت کند؟ 70 سال قبل؛ ماجرای عجیب زنی که برای طلاق از شوهر روحانی اش در مسجد تحصن کرد (+عکس)
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟