تاریخ:
تصاویر از خسارت به برج آرامکو در ریاض 
درس صد و پانزده
با مصرف این ویتامین‌ها پوستی شاداب داشته باشید
ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است.
خوردن فقط چند نمونه میوه، سبزیجات و ماهی بهترین کمک برای داشتن پوستی شاداب و سالم است.
مهناز سبیلی متخصص پوست و مو گفت: خوردن میوه‌های قرمز رنگ که حاوی رنگدانه آنتوسیانین هستند یکی از بهترین و اثر بخش‌ترین مواد برای داشتن پوستی شاداب و سالم است که از جمله آن را می‌توان گیلاس، تمشک و توت فرنگی و انگور سیاه را نام برد.
وی ادامه داد: ویتامین های A،B،C ویتامین‌های هستند که در امر نگهداری پوست نقش بسیار مهمی دارد.
ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است.
وی در پایان به امگا 3 اشاره کرد و گفت: امگا 3 موجود در ماهی و روغن ماهی از اسیدهای چرب ضروری هستند که پوست را سالم و شاداب‌تر می‌کنند و کمبود آن باعث ریزش مو و مشکلات پوستی می‌شود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
مهناز سبیلی متخصص پوست و مو گفت: خوردن میوه‌های قرمز رنگ که حاوی رنگدانه آنتوسیانین هستند یکی از بهترین و اثر بخش‌ترین مواد برای داشتن پوستی شاداب و سالم است که از جمله آن را می‌توان گیلاس، تمشک و توت فرنگی و انگور سیاه را نام برد.
وی ادامه داد: ویتامین های A،B،C ویتامین‌های هستند که در امر نگهداری پوست نقش بسیار مهمی دارد.
ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است.
وی در پایان به امگا 3 اشاره کرد و گفت: امگا 3 موجود در ماهی و روغن ماهی از اسیدهای چرب ضروری هستند که پوست را سالم و شاداب‌تر می‌کنند و کمبود آن باعث ریزش مو و مشکلات پوستی می‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس صد و پانزده مقایسه زرادخانه هسته‌ای جهان در ۲۰۰۶ و ۲۰۲۶ (+ اینفوگرافیک) سرطان پانکراس چرا اغلب دیر تشخیص داده می‌شود؟ علائم خاموشی که نباید نادیده بگیرید نورا محقق، بازیگر سریال «شغال» با استایل پاییزی متفاوت در قاب عکاسی (+عکس) جوزفین کوکران؛ زنی که ماشین ظرف‌شویی را اختراع کرد(+عکس) شازدۀ قاجاری با تیپ خاص غربی در کنار دختر کوچکش؛ سال 1287(عکس) خداحافظی با رینگ‌های معمولی؟ اختراع جدید هیوندای برای کاهش مصرف سوخت خودروها فیلسوف-امپراتور روم هر روز صبح به خودش چه می‌گفت؟ نبود ما همیشه به نفع طبیعت نیست؛ وقتی طاعون انسان‌ها را کشت، تنوع زیستی هم کم شد حل معمای ۶۰۰ ساله؛ کشف نظم واقعی صفحات عجیب‌ترین کتاب دنیا اروپا از طرح موشک رهگیر AQUILA برای مقابله با تسلیحات هایپرسونیک رونمایی کرد گاز دادن در حالت توقف؛ مفید برای موتور یا عامل آسیب به خودرو؟ آن حروف ناخوانای اعصاب‌خردکن بی‌دلیل نبودند؛ ماجرای عجیب کپچاهای قدیمی اینترنت چرا قطره‌های آب روی ماهیتابه داغ سُر می‌خورند و دیرتر تبخیر می‌شوند؟ صاعقه برق ۲۹ روستای خراسان شمالی را قطع کرد