تاریخ:
مواجهه غرب آمریکا با یک سیل مرگبار 
درس هفتاد و نه
با مصرف این ویتامینها پوستی شاداب داشته باشید
ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است.
خوردن فقط چند نمونه میوه، سبزیجات و ماهی بهترین کمک برای داشتن پوستی شاداب و سالم است.
مهناز سبیلی متخصص پوست و مو گفت: خوردن میوههای قرمز رنگ که حاوی رنگدانه آنتوسیانین هستند یکی از بهترین و اثر بخشترین مواد برای داشتن پوستی شاداب و سالم است که از جمله آن را میتوان گیلاس، تمشک و توت فرنگی و انگور سیاه را نام برد.
وی ادامه داد: ویتامین های A،B،C ویتامینهای هستند که در امر نگهداری پوست نقش بسیار مهمی دارد.
ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است.
وی در پایان به امگا 3 اشاره کرد و گفت: امگا 3 موجود در ماهی و روغن ماهی از اسیدهای چرب ضروری هستند که پوست را سالم و شادابتر میکنند و کمبود آن باعث ریزش مو و مشکلات پوستی میشود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
مهناز سبیلی متخصص پوست و مو گفت: خوردن میوههای قرمز رنگ که حاوی رنگدانه آنتوسیانین هستند یکی از بهترین و اثر بخشترین مواد برای داشتن پوستی شاداب و سالم است که از جمله آن را میتوان گیلاس، تمشک و توت فرنگی و انگور سیاه را نام برد.
وی ادامه داد: ویتامین های A،B،C ویتامینهای هستند که در امر نگهداری پوست نقش بسیار مهمی دارد.
ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است.
وی در پایان به امگا 3 اشاره کرد و گفت: امگا 3 موجود در ماهی و روغن ماهی از اسیدهای چرب ضروری هستند که پوست را سالم و شادابتر میکنند و کمبود آن باعث ریزش مو و مشکلات پوستی میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا زخم سرد می زنیم؟ از علت و علائم تا درمان کریستیانو رونالدو و جورجینا در خانهشان ازدواج کردند؛ خبری که همه را غافلگیر کرد (+عکس) هشدار پالایشگاهها درباره بنزین؛ کسری روزانه ۸ میلیون لیتر شد پزشکیان: هرکس میتواند مسئولیتی بر عهده بگیرد که به نتیجه برسد، بسمالله افزایش شهدای لبنان به ۴ هزار و ۳۴۶ نفر جنگندههای اسپانیایی یک پهپاد را در حریم هوایی رومانی سرنگون کردند هشدار نارنجی هواشناسی بوشهر؛ دمای هوا به ۵۰ درجه میرسد حمله به کارکنان بیمارستان شهید مدنی کرج؛ یک پرستار با چاقو مجروح شد انصارالله: پاسخ یمن به تحرکات نظامی عربستان قاطع و بازدارنده خواهد بود تولد پنجقلوی پسر در تبریز داشتن گواهینامه موتورسیکلت حق زنان است نباید در برابر صدور آن مقاومت کرد پورشه برای فرار از جریمه ۱.۵ میلیارد یورویی سراغ خودروساز چینی رفت اعلام آمار فروش هفتگی سالنهای تئاتر منتفی شد؟ جو کنت: ترامپ پیش از وقوع فاجعه از جنگ کنار بکشد امضای حامد عنقا؛ فرمول موفقی که شاید به نقطه اشباع رسیده باشد