تاریخ:
پیروزی حسن یزدانی در دیدار اول 
درس پنجاه و پنج
این ها را به بیمار افسرده نگویید!
هرچند مثبت اندیشی در بهبود عملکرد ذهن موثر است اما افرادی که افسردگی یا اضطرابهای شدید دارند با این توصیهها دچار تنش بیشتری میشوند و در نهایت نه تنها با این نصیحتها مثبت اندیش نمیشوند بلکه این فشار عصبی، آنها را بیشتر آزار میدهد.
بیماران افسرده آسیبپذیری بالایی دارند و نسبت به صحبتهای اطرافیانشان حساستر هستند.
صحبت کردن با افراد افسرده شیوه خاص خود را دارد و نمیتوان از هر عباراتی در گفتوگو با آنها استفاده کرد. به گزارش سایسنترال، اگر یکی از دوستان یا اعضای خانواده شما به این اختلال روانی مبتلا است باید بدانید موارد زیر از جمله عباراتی هستند که نباید به یک فرد افسرده گفته شوند:
1. همه چیز زاییده ذهن توست و باید مثبت فکر کنی
هرچند مثبت اندیشی در بهبود عملکرد ذهن موثر است اما افرادی که افسردگی یا اضطرابهای شدید دارند با این توصیهها دچار تنش بیشتری میشوند و در نهایت نه تنها با این نصیحتها مثبت اندیش نمیشوند بلکه این فشار عصبی، آنها را بیشتر آزار میدهد.
2. باید از خودت بیرون بیایی و به اجتماع برگردی
این گونه عبارات موجب میشوند که شرایط بدتر شود چرا که در کنار اضطراب و افسردگی، احساس گناه را نیز به مشکلات بیمار افسرده اضافه میکنند.
3. چرا هیچ تحرک و فعالیتی نداری؟
ورزش کردن برای سلامت جسم و روان مفید است و معجزه میکند و البته خاصیت ضدافسردگی نیز دارد اما وقتی مستقیم آن را به یک بیمار افسرده توصیه میکنید که حتی انرژی و انگیزه کافی برای انجام کارهای ساده و عادی روزمرهاش ندارد، درست مثل این است که نقطه ضعف او را به یادش میآورید و او را میرنجانید. در این مورد هرازگاهی یک اشاره کوتاه و گذرا کافی است.
4. رژیم غذاییات را تغییر بده
هرچند نوع رژیم غذایی در احوالات و خلق و خوی افراد موثر است اما برای افرادی که افسردگی بالینی دارند قطعا معجزه نخواهد کرد و چه بسا که دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای چنین فردی امکان پذیر نباشد.
5. مراقبه و یوگا راه نجات شما است
اگرچه بیماری افسردگی با این دو ورزش بهتر میشود اما در بهبود موارد شدید این بیماری تاثیرگذار نیست به طوری که حتی برخی متخصصان معتقدند تفکرات خودکشی با یوگا تشدید میشود.
6. شغل جدید پیدا کن
به افراد افسرده پیشنهاد تصمیمات جدی ندهید چرا که در برخی مواقع، کار میتواند موجب تشدید استرس در افراد شود.
7. آیا از رابطه با همسرت راضی هستی؟
مشکلات روابط زوجین در هنگام افسردگی تشدید میشود و یادآوری این نکته آنها را بیشتر به این فکر میاندازد.
8. تو همه شرایط را برای بهتر شدن داری
حتی در صورت واکنش مثبت به داروهای شیمیایی نیز احتمال بهتر شدن وضعیت روحی افراد صد در صد نیست پس گفتن این عبارات فایدهای ندارد و نمک روی زخم میپاشد.
9. آیا احساس بهبودی میکنی؟
این عبارت موجب احساس شکست فرد در زندگی علاوه بر احساس افسردگی میشود.
10. همه مردم مشکل دارند
این عبارت احساس ضعف و منفی بودن را در بیمار افسرده تشدید میکند و به هیچ عنوان از درد و رنج او نمیکاهد.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
لینک کوتاه: کپی لینک
کپسول زمان ۲۵۰ ساله؛ آمریکا درصدد دفن میراث خود برای آیندگان در سال ۲۲۷۶ است کشورهایی که بیشتر از مقدار مصرف خود انرژی تولید میکنند (+ اینفوگرافیک) علت شیرینِ بیخوابی داستان یک دزدی کوچک که نمونه ای از موفق ترین ترفندهای فروش جهان را ساخت جمهوری اسلامی: مراقب همصدایی مانع تراشان داخلی و اسرائیل برای جلوگیری از «تفاهم» باشیم آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس پنجاه و پنج «تفاهم» محصول حرکت از تصميمهای فردمحور به تصميمهای نهادی است اتفاقی که ۲۵۲ میلیون سال پیش زمین را نابود کرد؛ آیا دوباره تکرار میشود؟ فرهیختگان: تفاهم پایان تقابل نیست، آغاز مرحلهای جدید از آن است تقویم روز بقایی: اظهارات وزیر خارجه فرانسه درباره مردم ایران، اوج نفاق و ریاکاری است ترامپ خواستار موافقت اسرائیل با آتش بس با حزبالله شد واکنش طباطبایی به فردی که رئیس جمهور را به قتل تهدید کرد نعیم قاسم: «تسلیم» نمیشویم ترامپ: اگر جنگ با ایران را متوقف نمیکردم بدون نفت میماندیم