.png "عصر ایران")
۱۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ آذر ۱۴۰۴ - ۲۱:۵۲
کشتههای سیل اندونزی از ۹۰۰ نفر هم بیشتر شد (فیلم) نقش سبوس و جوانهها در لاغری فوری
سبزیها و میوهها و محصولات لبنی مانند شیر هم جزء خانواده فیبرها میباشند که علاوه بر تأثیر لاغری، قند خون را نیز کنترل میکنند.
سبوسها جزء خانواده فیبرها به شمار میآیند و افرادی که قصد لاغر شدن دارند میتوانند با مصرف سبوس گندم و جو به چاقی خود پایان دهند.
دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه، گفت: سبوسها جزء خانوادهی فیبرها به شمار می آیند و افرادی که قصد لاغر شدن دارند میتوانند با مصرف سبوس گندم و جو به چاقی خود پایان دهند.
وی افزود: مصرف سبوس گندم به صوت خام یا پخته به دلیل دارا بودن فیبر کافی باعث لاغری می شود و تأثیر لاغری آنها قابل مقایسه را فیبرهای طبیعی دیگر است.
وی ادامه داد: سبزیها و میوهها و محصولات لبنی مانند شیر هم جزء خانواده فیبرها میباشند که علاوه بر تأثیر لاغری، قند خون را نیز کنترل میکنند.
وی افزود: مقدار مصرف سبوسها رعایت شود زیرا مصرف زیاد آنها کم خونی، پوکی استخوان – ریزش مو را به همراه دارد.
وی در آخر گفت: بهتر است این سبوسها را پیش از 2 قاشق مربا خوری مصرف نکنیم زیرا علاوه بر کم خونی و پوکی استخوان و ریزش مو باعث کمبود کلسیم در بدن نیز می شود. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه، گفت: سبوسها جزء خانوادهی فیبرها به شمار می آیند و افرادی که قصد لاغر شدن دارند میتوانند با مصرف سبوس گندم و جو به چاقی خود پایان دهند.
وی افزود: مصرف سبوس گندم به صوت خام یا پخته به دلیل دارا بودن فیبر کافی باعث لاغری می شود و تأثیر لاغری آنها قابل مقایسه را فیبرهای طبیعی دیگر است.
وی ادامه داد: سبزیها و میوهها و محصولات لبنی مانند شیر هم جزء خانواده فیبرها میباشند که علاوه بر تأثیر لاغری، قند خون را نیز کنترل میکنند.
وی افزود: مقدار مصرف سبوسها رعایت شود زیرا مصرف زیاد آنها کم خونی، پوکی استخوان – ریزش مو را به همراه دارد.
وی در آخر گفت: بهتر است این سبوسها را پیش از 2 قاشق مربا خوری مصرف نکنیم زیرا علاوه بر کم خونی و پوکی استخوان و ریزش مو باعث کمبود کلسیم در بدن نیز می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف ۲٠٢ دستگاه استخراج رمزارز در سوادکوه شمالی مرسدس بنز SLS AMG بلک سریز؛ کمیاب، خاص و کاملا طبیعی! (تصویری) تویوتا کراون اسپرت؛ فراری ژاپنی! (+عکس) فیفا زمان و مکان دقیق مسابقات ایران را مشخص کرد تعطیلی مدارس و دانشگاههای استان کرمانشاه روز یکشنبه صعود منچسترسیتی به رده دوم؛ پیروزی پرگل شاگردان گواردیولا و تساوی بدون گل چلسی ادعای ماکرون؛ روسیه بهدنبال صلح نیست ساعت خاصی که راسل کرو استفاده می کند (+عکس) نخستوزیر مجارستان: اتحادیه اروپا تا سال ۲۰۳۰ جنگ با روسیه را آغاز میکند طراحی عالی و بی نظیر هوش مصنوعی از معماری یک خانه خاص و متفاوت (تصاویر) انتقاد تند مدیرعامل تراکتور: با وجود VAR پذیرش اشتباه داوری سخت است؛ احضار زنوزی به کمیته اخلاق سوالبرانگیز است لغو جُنگ حامد آهنگی در اصفهان لغو جُنگ حامد آهنگی در اصفهان ایلان ماسک خواستار انحلال اتحادیه اروپا شد خبر خوش برای استقلال؛ الحدادی مشکلی برای دیدار مقابل ملوان ندارد؛ وضعیت احمدی نامشخص است