تاریخ:
طرز تهیه نان پیتزایی سالم و سبک 
درس هفتاد و هشت
سم زدایی روغن زیتون ۱۵ برابر چای سبز
هیدروکسی تیروزول دارای آنتی اکسیدان است و زیتون حاوی پلی فنول و هیدروکسی تیروزول است؛ در واقع قویترین آنتی اکسیدان موجود در طبیعت است که به راحتی در بدن جذب میشود به طور مستقیم فعال است و در مقابل رادیکالهای آزاد از بدن محافظت میکند.
ظرفیت آنتی اکسیدان (سم زدایی) روغن زیتون 15 برابر بیشتر از چای سبز است.
به راحتی در بدن جذب میشود و در مقابل رادیکالهای آزاد از بدن محافظت
میکند. روغن زیتون همچنین غنی از پلی فنولهاست و برای سلامت قلب و عروق و
کنترل کلسترول بسیار مفید است.
بسیاری از ما از روغن زیتون در پخت و پز یا سالاد استفاده میکنیم و برای همه شناخته شده است اما باید بدانید زیتون غنی از پلی فنولهاست و برای سلامت قلب و عروق مفید است؛ زیتون و روغن زیتون برای درمان کلسترول نیز بسیار مفید است.
مطالعات نشان دادند پلی فنولها دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند؛ آنتی اکسیدانها با رادیکالهای آزاد که برای سلولهای ما مضر هستند مبارزه میکنند و کلسترول اِل دی اِل را اُکسید میکنند.
HDL اچ دی ال خون باید بالا باشد و LDL ال دی ال خون باید پایین باشد؛ در آزمایشهای خون یکی از فاکتورهای مهم اچ دی ال و ال دی ال است که همیشه پزشکان به آن توجه میکنند؛ کلسترول باعث ساخت هورمونها میشود و کلسترول اسید صفراوی میسازد و اسید صفراوی باعث تجزیه چربیها میشود و همچنین کلسترول باعث ساخت ویتامین D میشود؛ کلسترول بد که همان ال دی ال است باعث بسته شدن و گرفتگی رگها میشود.
اِل دی اِل اکسید میشود و به سلولهای چربی تبدیل میشوند و به دیواره شریانها میچسبند؛ هر چقدر کلسترول بیشتر اکسیده باشد چربیهای بیشتری به عروق متصل میشوند و احتمال خطر سکته مغزی را بیشتر میکند.
زیتون میتواند این خطر را کاهش دهد. هیدروکسی تیروزول دارای آنتی اکسیدان است و زیتون حاوی پلی فنول و هیدروکسی تیروزول است؛ در واقع قویترین آنتی اکسیدان موجود در طبیعت است که ظرفیت آنتی اکسیدان آن 15 برابر بیشتر از چای سبز است و به راحتی در بدن جذب میشود به طور مستقیم فعال است و در مقابل رادیکالهای آزاد از بدن محافظت میکند.
بسیاری از مطالعات منافع زیتون را تایید کردهاند و توانایی آن را به محدود کردن اکسیداسیون اِل دی اِل کلسترول نشان داده است؛ همچنین سطح کلسترول خوب اِچ دی اِل را افزایش میدهد.
روغن زیتون برای سلامت بدن عالی است به شرط آن که به اندازه کافی و دوز بندی مناسب مصرف شود؛ بسته به کیفیت روغن زیتون غلظت پلی فنول آن ممکن است متفاوت باشد تقریبا چیزی بین 2.7 میلی گرم/ کیلوگرم تا 360 میلی گرم/ کیلوگرم است.
روغن زیتون تیره برای سیستم قلب و عروق بسیار مفید است.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
بسیاری از ما از روغن زیتون در پخت و پز یا سالاد استفاده میکنیم و برای همه شناخته شده است اما باید بدانید زیتون غنی از پلی فنولهاست و برای سلامت قلب و عروق مفید است؛ زیتون و روغن زیتون برای درمان کلسترول نیز بسیار مفید است.
مطالعات نشان دادند پلی فنولها دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند؛ آنتی اکسیدانها با رادیکالهای آزاد که برای سلولهای ما مضر هستند مبارزه میکنند و کلسترول اِل دی اِل را اُکسید میکنند.
HDL اچ دی ال خون باید بالا باشد و LDL ال دی ال خون باید پایین باشد؛ در آزمایشهای خون یکی از فاکتورهای مهم اچ دی ال و ال دی ال است که همیشه پزشکان به آن توجه میکنند؛ کلسترول باعث ساخت هورمونها میشود و کلسترول اسید صفراوی میسازد و اسید صفراوی باعث تجزیه چربیها میشود و همچنین کلسترول باعث ساخت ویتامین D میشود؛ کلسترول بد که همان ال دی ال است باعث بسته شدن و گرفتگی رگها میشود.
اِل دی اِل اکسید میشود و به سلولهای چربی تبدیل میشوند و به دیواره شریانها میچسبند؛ هر چقدر کلسترول بیشتر اکسیده باشد چربیهای بیشتری به عروق متصل میشوند و احتمال خطر سکته مغزی را بیشتر میکند.
زیتون میتواند این خطر را کاهش دهد. هیدروکسی تیروزول دارای آنتی اکسیدان است و زیتون حاوی پلی فنول و هیدروکسی تیروزول است؛ در واقع قویترین آنتی اکسیدان موجود در طبیعت است که ظرفیت آنتی اکسیدان آن 15 برابر بیشتر از چای سبز است و به راحتی در بدن جذب میشود به طور مستقیم فعال است و در مقابل رادیکالهای آزاد از بدن محافظت میکند.
بسیاری از مطالعات منافع زیتون را تایید کردهاند و توانایی آن را به محدود کردن اکسیداسیون اِل دی اِل کلسترول نشان داده است؛ همچنین سطح کلسترول خوب اِچ دی اِل را افزایش میدهد.
روغن زیتون برای سلامت بدن عالی است به شرط آن که به اندازه کافی و دوز بندی مناسب مصرف شود؛ بسته به کیفیت روغن زیتون غلظت پلی فنول آن ممکن است متفاوت باشد تقریبا چیزی بین 2.7 میلی گرم/ کیلوگرم تا 360 میلی گرم/ کیلوگرم است.
روغن زیتون تیره برای سیستم قلب و عروق بسیار مفید است.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار جمعی از اساتید، محققان و فضلای حوزههای علمیه نسبت به تفرقهافکنی برخی چهرهها وزارت خارجه: بیانیه حقوق بشری فرانسه و شرکای غربی، فرافکنی منافقانه است پنجرۀ متفاوتی به حضور و سخنرانی رهبر شهید انقلاب در مراسم عزاداری (فیلم) فیلمی از تعویض ضریح امام رضا(ع) با حضور رهبر انقلاب در سال ۱۳۷۹ یونیوز: تهران، دمشق را به هدفگیری ۱۰۰ نقطه استراتژیک در صورت مداخله در لبنان تهدید کرد حمله پهپادی نیروهای مسلح یمن به پالایشگاه آرامکو در جیزان عربستان ترافیک سنگین و ممنوعیت تردد وسیله نقلیه در جاده کرج - چالوس رئیس پلیس غزه ترور شد نامه عروس معصومه ابتکار از بازداشتگاه آمریکا: قربانی اتفاقاتی شده ایم که قبل از تولدمان رخ داده است "دین" ، عهده دار هدایت یا ابزار خشونت؟ آقای انصاری! به مسیر پزشکیان بازگردید واکنش مدودف به سخن نخستوزیر ژاپن درباره جزایر کوریل: با عواقب وخیم روبهرو خواهید شد تشکیل پرونده قضایی برای مشکلات آنتندهی تلفن همراه در رفسنجان/ احضار ۲ مدیرکل کمبود آب تنها نیروگاه هستهای رومانی را به تعطیلی کشاند مقام پیشین آمریکایی: در بنبست ایران گیر افتادهایم