تاریخ:
سلب تابعیت خواننده بحرینی به خاطر ایران! 
درس سی و یکم زبان
به سادگی به تناسب اندام برسید!
رسیدن به اندام متناسب به دغدغه بسیاری از شهرنشینان مبدل شده است آن هم در حالی که زمان کافی برای این کار ندارند.
جامعه آمریکایی قلب راههایی ساده پیشنهاد کرده که با با به کار بستن آنها در حد روزانه 30 دقیقه میتوانید به اندام متناسب برسید:
1 - پیادهروی کنید. کودکی را هنگام پیادهروی با خود همراه کنید یا هنگام راه رفتن در مراکز خرید زمان تماشای ویترین مغازهها را کم کنید و بیشتر دور بزنید.
2 - با دوستان خود یک تیم ورزشی تشکیل دهید و با هم ورزش کنید.
3 - هنگام صحبت کردن با تلفن راه بروید.
4 - اتومبیل خود را در فاصله دورتری از محل کار خود یا مکانی که میخواهید بروید، پارک کنید.
5 - به جای آسانسور از پله استفاده کنید.
6- به جای خوردن دسر، شام سالم و یک پیادهروی کوتاه بعد از آن داشته باشید.
منبع: سیمرغ پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
جامعه آمریکایی قلب راههایی ساده پیشنهاد کرده که با با به کار بستن آنها در حد روزانه 30 دقیقه میتوانید به اندام متناسب برسید:
1 - پیادهروی کنید. کودکی را هنگام پیادهروی با خود همراه کنید یا هنگام راه رفتن در مراکز خرید زمان تماشای ویترین مغازهها را کم کنید و بیشتر دور بزنید.
2 - با دوستان خود یک تیم ورزشی تشکیل دهید و با هم ورزش کنید.
3 - هنگام صحبت کردن با تلفن راه بروید.
4 - اتومبیل خود را در فاصله دورتری از محل کار خود یا مکانی که میخواهید بروید، پارک کنید.
5 - به جای آسانسور از پله استفاده کنید.
6- به جای خوردن دسر، شام سالم و یک پیادهروی کوتاه بعد از آن داشته باشید.
منبع: سیمرغ
لینک کوتاه: کپی لینک
تحریمهای تازه آمریکا علیه ایران اطلاعیه سپاه بوشهر درباره احتمال شنیده شدن صدای انفجار لغو دیدارهای دوستانه تیم ملی ایران مقابل مقدونیه و آنگولا کوروش احمدی: بعید است حداقل تا یک ماه آینده، ترامپ مجددا به ایران حمله کند تمایل اساتید آمریکایی برای مهاجرت به دانشگاههای کانادا قطر: نمیخواهیم شاهد جنگی معلق در منطقه باشیم سناتور دموکرات: هگست بهدلیل شکست در جنگ علیه ایران باید پاسخگو باشد حزبالله: مذاکره مستقیم با اسرائیل به نفع کشور ما نخواهد بود هشدار نارنجی هواشناسی؛ ۱۴ استان در محاصره سیل و صاعقه سیبیاس نیوز: ایران به هیچ وجه در وضعیت فروپاشی نیست همکاری صداوسیما با محمد معتمدی و حامد زمانی ؛ تولید ۱۷ اثر موسیقایی جدید برای جنگ طوفان تهران ۱۸ مأموریت اورژانسی و ۶ مصدوم برجا گذاشت امارات: از اوپک خارج می شویم / دلیل: خروج از محدودیت تولید نفت ۶ پیشنهاد تهیهکننده فیلم توقیفی «شیشلیک» برای بهبود وضعیت سینما کشف «مرکز فرماندهی» درد مزمن در مغز