تاریخ:
آغاز بازسازی پل B۱ کرج 
درس سی و ششم
قند و شکر را حذف کنید تا پوستتان خوب شود
یک کارشناس تغذیه گفت: حذف کامل قند و شکر از برنامه غذایی و جایگزینی آن با قندهای طبیعی میتواند به بهبود و شادابی پوست کمک کند.
مریم شیرمستی در گفتوگو با ایسنا، ادامه داد: بر اساس یک برنامه تغذیه سالم، لازم است 10 درصد کالری روزانه بدن فرد از طریق قند تامین شود.
وی با بیان اینکه برخی از افراد به دلیل قند خون یا برخی بیماریهای خاص قندهای ساده مانند قند و شکر را کنار میگذارند، عنوان کرد: حذف این قندها اگر با جایگزینی قندهای طبیعی همراه باشد، مشکلی ایجاد نخواهد کرد.
شیرمستی معتقد است: در برخی موارد مصرف کامل قندهای ساده مانند قند و شکر میتواند خواص درمانی هم داشته باشد و حتی در طب سنتی گفته شده حذف قند و شکر برای شادابی پوست مفید است.
به گفته این کارشناس تغذیه، بهتر است از قندهایی که دیر قند خون را بالا میبرند و دیر پایین بیاورند استفاده شود که قندهای طبیعی از این دسته هستند.
وی مصرف انواع میوههای خشک مانند خرما، توت خشک، انجیر و ... را جایگزین مناسبی برای قند دانست و تاکید کرد: به جای شکر هم میتوان از شیره انگور، شیره خرما یا عسل استفاده کرد.
شیرمستی تصریح کرد: البته باید به خاطر داشت که حتی مصرف قندهای طبیعی هم اگر بیش از حد باشد چاقی و اضافه وزن را در پی دارد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
مریم شیرمستی در گفتوگو با ایسنا، ادامه داد: بر اساس یک برنامه تغذیه سالم، لازم است 10 درصد کالری روزانه بدن فرد از طریق قند تامین شود.
وی با بیان اینکه برخی از افراد به دلیل قند خون یا برخی بیماریهای خاص قندهای ساده مانند قند و شکر را کنار میگذارند، عنوان کرد: حذف این قندها اگر با جایگزینی قندهای طبیعی همراه باشد، مشکلی ایجاد نخواهد کرد.
شیرمستی معتقد است: در برخی موارد مصرف کامل قندهای ساده مانند قند و شکر میتواند خواص درمانی هم داشته باشد و حتی در طب سنتی گفته شده حذف قند و شکر برای شادابی پوست مفید است.
به گفته این کارشناس تغذیه، بهتر است از قندهایی که دیر قند خون را بالا میبرند و دیر پایین بیاورند استفاده شود که قندهای طبیعی از این دسته هستند.
وی مصرف انواع میوههای خشک مانند خرما، توت خشک، انجیر و ... را جایگزین مناسبی برای قند دانست و تاکید کرد: به جای شکر هم میتوان از شیره انگور، شیره خرما یا عسل استفاده کرد.
شیرمستی تصریح کرد: البته باید به خاطر داشت که حتی مصرف قندهای طبیعی هم اگر بیش از حد باشد چاقی و اضافه وزن را در پی دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
انفجار کنترل شده مهمات عمل نکرده در ارومیه دبیر کمیسیون امنیت ملی مجلس: ادعای ترامپ درباره خروج اورانیوم، بلوف سیاسی است پیام تسلیت عراقچی در پی شهادت فرزند عضو ارشد حماس حمله خرس به دو نفر در زیستگاه مانشت و قلارنگ ایوان دبیر کمیسیون امنیت ملی مجلس: ۵۰ درصد درآمد تنگه هرمز صرف معیشت مردم میشود روسیه: ما از تصمیم دولت چین برای جلوگیری از اجرای تحریمهای نامشروع استقبال میکنیم درباره «بدنام» که خیلی زود به پرمخاطب ترین سریال خانگی تبدیل شده افزایش ۲۰ درصدی کمک هزینه تحصیلی دانشجویان علوم پزشکی آمریکا تحریمهای جدید علیه نهادهای مرتبط با ایران را اعلام کرد احتمال آغاز فروش گسترده «اینترنت پرو» توسط اپراتورها ادعای فاکسنیوز درباره بندهای اصلی توافق پیشنهادی میان ایران و آمریکا خراسان رضوی/ تلف شدن حدود ۱۲۰ گوسفند بر اثر رانش کوه چگونه قهوه ترکیب روده را دگرگون میکند؟ داستان بازیکنی که در آستانه جام جهانی دستگیر شد قلعهنویی: هدف ایران صعود به مرحله حذفی است/ جام جهانی به یادماندنی خواهد بود