۲۵ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۵ تير ۱۴۰۳ - ۲۲:۴۱
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۰۴۶۷۷
تاریخ انتشار: ۱۱:۴۸ - ۱۶-۰۴-۱۳۹۴
کد ۴۰۴۶۷۷
انتشار: ۱۱:۴۸ - ۱۶-۰۴-۱۳۹۴

به خاطر استخوان‌هایتان قارچ بخورید

با وجود آنکه متخصصان تغذیه در استرالیا پیش از این مدعی شده بودند که قارچ‌ها منبع غنی از ویتامین D برای افرادی به حساب می‌آیند که از نور خورشید بی‌بهره هستند اما چنین تحقیقی در مورد فوائد قارچ برای اولین بار انجام شده است.
به خاطر استخوان‌هایتان قارچ بخوریدپزشکان استرالیایی توصیه می‌کنند برای جلوگیری از کمبود ویتامین D در بدن و پیشگیری از شکستگی استخوان‌ها قارچ مصرف کنید.

در این بررسی نشان داده شد مصرف یک وعده قارچ می‌تواند 20 درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کند.

با وجود آنکه متخصصان تغذیه در استرالیا پیش از این مدعی شده بودند که قارچ‌ها منبع غنی از ویتامین D برای افرادی به حساب می‌آیند که از نور خورشید بی‌بهره هستند اما چنین تحقیقی در مورد فوائد قارچ برای اولین بار انجام شده است.

«گلن کاردول» از متخصصان تغذیه در استرالیا گفت: قارچ نیز همچون بدن انسان در واکنش به نور فرابنفش ویتامین D تولید می‌کند که برای حفظ استحکام استخوان‌ها و کمک به جذب کلسیم بیشتر در بدن اهمیت دارد.

به گزارش خبرگزاری شینهوا، افرادی که میزان ویتامین D پایینی دریافت می‌کنند استخوان‌های شکننده‌ای دارند. همچنین افرادی که در محیط‌های سرپوشیده و بسته فعالیت دارند، بیشتر در معرض کمبود ویتامین D هستند.

برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید

برچسب ها: استخوان ، قارچ
ارسال به دوستان
سفیر آذربایجان: روابط ایران و آذربایجان با احترام متقابل، دوستی و خیر بیشتر تقویت می‌شود عزاداری شب عاشورا در حرم امام رضا (ع) با خطبه‌خوانی و مرثیه‌سرایی (عکس) رسمی شد؛ علیرضا بیرانوند با امضای قرارداد یک ساله به تراکتور پیوست علیرضا بیرانوند پس از 6 سال از پرسپولیس جدا شد؛ تراکتور مقصد بعدی؟ بازار اجاره مسکن در تلاطم پس از انتخابات؛ مستاجران تهرانی در فشار مضاعف برگزاری آخرین روز مراسم عزاداری حضرت عبدالله الحسین(ع) در دفتر حسن روحانی (عکس) پزشکیان در حرم امام (ره): اگر مسئولان به حق و عدالت رفتار کنند مردم ناراضی نخواهند شد حضور رییس جمهور منتخب در مراسم شب عاشورای حرم امام خمینی (عکس) مراسم عزاداری شب عاشورای حسینی در حسینیه امام خمینی (ره) با حضور رهبر انقلاب (فیلم و عکس) تصادف مرگبار در جاده قدیم ساوه - همدان؛ 4 کشته و 5 مصدوم درگذشت دکتر محمود اشرفی، بنیانگذار جراحی کودکان اصفهان مدیرمسئول روزنامه اطلاعات: راه تازه دولت چهاردهم را با شکست مواجه نکنیم هنر باختن امید تازه برای درمان سرطان لوزالمعده با کشف کلید دی‌ان‌ای بازگشت کاپیتان به اردوی استقلال؛ حسینی در تمرینات حاضر شد