۰۳ مرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ مرداد ۱۴۰۳ - ۲۱:۵۷
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۰۵۶۹۸
تاریخ انتشار: ۱۴:۲۰ - ۲۲-۰۴-۱۳۹۴
کد ۴۰۵۶۹۸
انتشار: ۱۴:۲۰ - ۲۲-۰۴-۱۳۹۴

اضطراب باعث چاقی شکمی می شود

به گفته وی، افزایش محیط دور کمر می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا و حتی سرطان به ویژه سرطان سینه را افزایش دهد.
اضطراب باعث چاقی شکمی می شودیک متخصص تغذیه در انگلیس معتقد است که اضطراب و تنش سبب ترشح هورمون آدرنالین در بدن و در نتیجه افزایش چربی دور کمر می شود.

به گزارش هلث، دکتر مارلین گلن ویل می گوید: زندگی مدرن شامل انواعی از وضعیت های تنش زا مانند، ترافیک، دیر رسیدن به وسایل نقلیه عمومی، از دست دادن قرار ملاقات ها، نگرانی های مالی، کاری و مسئولیت های خانوادگی است.

وی افزود: زمانی که ما تحت تنش قرار می گیریم، تقریبا بطور دائم هورمون آدرنالین در بدن ما ترشح می شود که تاثیری قوی داشته و می تواند سبب افزایش چربی دور کمر شود.

این در حالی است که اندازه بازوها و پاها ممکن است قابل قبول به نظر برسند اما محیط دور کمر به رغم رژیم غذایی و ورزش چاق می شود.

به گفته وی، افزایش محیط دور کمر می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا و حتی سرطان به ویژه سرطان سینه را افزایش دهد.

دکتر گلونویل افزود: متاسفانه نوع این چربی نیز بسیار سر سخت است و رژیم عادی غذایی و ورزش شدید به ندرت می تواند کارا باشد.

وی خاطر نشان کرد: برای مقابله با افزایش محیط دور کمر باید تلاش کرد تا سطح قند خون و انرژی را با مصرف منظم غذا ثابت نگه داشت.

این متخصص تغذیه گفت: برای این منظور صبحانه، نهار و شام به همراه یک میان وعده در ظهر و یک میان وعده در بعدازظهر صرف کنید و سعی کنید ساعات میان صرف غذا بیشتر از سه ساعت نشود. همچنین سعی کنید بعد از ساعت 6 بعدازظهر دیگر کربوهیدرات مصرف نکنید.

این متخصص گفت: این نحوه غذا خوردن مانع افت قند خون می شود و بدن شما دیگر تمایلی به غذا خوردن سریع ندارد.

وی افزود: همچنین از آنجایی که قند خون ثابت می ماند بنابراین نوسانات خلقی نیز ایجاد نمی شود.

برچسب ها: چاقی شکمی ، اضطراب
ارسال به دوستان
مقام معظم رهبری بر مزار شهید امیرعبداللهیان حضور یافتند پزشکیان : برای موفقیت بچه‌های ایران دعا می‌کنم  پیام رئیس جمهور منتخب به المپیکی‌ها: یک ملت کنار شماست بازداشت معترضان یهودی در کنگره آمریکا (+عکس) اف‌بی‌آی: مهاجم ترامپ درباره جان اف کندی جستجو کرده بود دین‌محمدی: مدیران، مقصر اصلی نجومی شدن قراردادها در فوتبال ایران فعالیت سامانه‌ های ساتنا، پایا و چکاوک، پنجشنبه برقرار است ضارب سلمان رشدی به حمایت از حزب الله لبنان متهم شد سفیر انگلیس به وزارت خارجه احضار شد درام VAR در المپیک! بررسی گل آرژانتین دو ساعت پس از پایان بازی بیضی نگار ؛ رسم هندسی جالب با خاگار و ترامل (+تصاویر) المپیک پاریس 2024 با "فریژها"؛ نمادهایی از تاریخ، آزادی و برابری (+عکس) صدراعظم آلمان: کامالا هریس پیروز انتخابات آمریکاست/ به اسرائیل سلاح تحویل داده‌ایم و تصمیمی برای توقف این کار نگرفته‌ایم ۶ نکته از زندگی سعید راد / آخرین سکانس ضدقهرمان دهه ۱۳۵۰ و قهرمان دهه ۱۳۶۰ اعلام تاریخ مجدد ثبت‌نام کاردانی دانشگاه فنی حرفه‌ای و کاردانی به کارشناسی ناپیوسته ۱۴۰۳