.png "عصر ایران")
۲۸ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۴ - ۰۳:۰۰
خلاصه بازی تراکتور - پرسپولیس (فیلم) وزارت ورزش: در هوای آلوده ورزش نکنید
دفتر محیط زیست و توسعه پایدار وزارت ورزش و جوانان اطلاعیهای مبنی بر ضرورت پرهیز از هرگونه فعالیت بدنی در هوای آلوده صادر کرد.
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، دفتر محیط زیست و توسعه پایدار وزارت ورزش و جوانان اعلام کرد: «با عنایت به آلودگی هوای کلان شهرها و بهویژه شهر تهران، بنا به دلایل زیر به شهروندان توصیه میشود تا طبیعی شدن شرایط و اطلاع رسانی مراجع زیربط، از هرگونه فعالیت بدنی در هوای آزاد خودداری کنند.
1-در صورت بالا بودن میزان دی اکسید کربن در هوا، ممکن است با فعالیت بدنی شدید و افزایش تعداد و عمق تنفس، زمینه ورود هرچه بیشتر این گاز به ریهها و در نهایت مسمومیت ناشی از آن افزایش یابد.
2- افزایش غلظت مونواکسید کربن بویژه در مناطق پرتردد بسیار آسیبزا بوده و به علت تمایل فراوان این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون، میزان اکسیژن مورد نیاز بافتها کاهش یافته و در نتیجه ممکن است به عوارضی نظیر سردرد و سرگیجه و در موارد شدیدتر افزایش ضربان قلب منجر شود.
3- تنفس هوایی که حاوی مقادیر کمتر از ppm 1 از گاز دی اکسید گوگرد باشد، در مدت 10 دقیقه موجب افزایش ضربان قلب و سرعت حرکات تنفسی میشود و بر این اساس فعالیت بدنی در چنین هوایی به هیچ عنوان توصیه نمیشود.
4- یکی دیگر از آلایندهها سرب است که به سرعت میتواند وارد جریان خون شود. وجود سرب در خون سبب شکسته شدن گلبول های قرمز و کاهش عمر طبیعی 6 روزه آنها میشود. در نتیجه تعداد گلبول های قرمز خون کم شده و به کم خونی منجر میشود. لازم به ذکر است توجه به این مسئله برای سالمندان و کودکان ضروری است و این دسته از افراد به میزان بیشتری در معرض خطر سرب هستند، از اینرو ورزش و فعالیت بدنی به هیچ عنوان برای سالمندان و کودکان توصیه نمیشود. ضمن اینکه کودکان به دلیل حساس بودن مخاط بینی، حنجره، نای و روده، بیشتر در معرض آسیب هستند.
5- در هوای آلوده هر چه حجم هوای ریوی ورزشکاران بالاتر باشد، بیشتر تحت تاثیر آلایندهها قرار خواهند گرفت و از آنجا که در هنگام ورزش شدید، تنفس بیشتر از طریق دهان انجام میگیرد، در نتیجه موانع طبیعی موجود در بینی برای فیلتر کردن ذرات بزرگ تر مورد استفاده قرار نخواهند گرفت.
در پایان ضمن آرزوی سلامتی برای هموطنان، امید است این توصیهها مورد توجه قرار گیرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
کدام خودرو قابلاعتمادتر است؟ میوه ای کوچک با معجزه ای بزرگ برای قلب و اعصاب! رتبهبندی کشورهای جهان بر اساس سهم پول نقد در تراکنشهای روزمره (+ اینفوگرافیک) «اثر آخرین ماه سال»؛ چگونه زمان محدود بهرهوری را افزایش میدهد؟ امیر عابدینی: آقای محمد خاتمی مخالف این بود که دوباره اسم باشگاه ما پرسپولیس شود قصههای نان و نمک(74)/ وقتی استرسِ مصاحبه، مهمتر از رزومه است مهران مدیری: طنز رضا عطاران چرک است/ کمدی دوست ندارم رویایت را به خاطر برادر احمقت خراب نکن! میخندیدند، تحقیر میکردند و اخراجم را میخواستند؛ شکایت جنجالی کارمند رئال عذرخواهی سرمربی رئال مادرید از این جوان خستگی شیاطین سرخ از اشتباهات داوری: بس است دیگر! خودکشی ۶۱ نظامی ارتش اسرائیل از آغاز جنگ غزه فاطمه گودرزی: گوگوش به خاطر رفاقتش با بیتا فرهی، او را جایگزین من در فیلم مسعود کیمیایی کرد مهران مدیری: گفتند به برنامه قیاسی میروی؟ گفتم به درک!/ افشای پایان قهوه تلخ!(فیلم) ترامپ: به توافق اوکراین نزدیک میشویم
اخبار و تحلیل های ترکیه