تاریخ:
گواردیولا جنایات رژیم صهیونیستی در غزه را محکوم کرد 
درس صد و شش
با این غذاها درد زایمان را کاهش دهید
درد زایمان یکی از درد های متعارفی که خانم ها معمولا پس از زایمان دارند بنابراین برای کاهش این دردها بهتراست به نکات تغذیه ای توجه کنند.
دکتر وحید اسماعیل زاده متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص برنامه ی غذایی خانم ها پس از زایمان گفت: بسیاری از عوارض دوران بارداری بستگی به نوع و مقدار مواد غذایی که که در دوران بارداری مصرف میکند، برمی گردد که باید این خانم ها توجه ی زیادی به آن کنند.
وی ادامه داد: درد زایمان یکی از درد های متعارفی است که معمولا برای هر خانم بارداری پس از زایمان رخ می دهد برای همین این خانم ها باید در برنامه ی غذایی خود از گروه پروتئینی همچون گوشت، ماهی، آجیل و میزان قابل توجهی روی برای ترمیم بافت بدن خود قرار دهند.
این متخصص تغذیه با اشاره به شروع درد زایمان بیان کرد:با آغاز درد زایمان خانم ها به مقدار زیادی غذا میل نکنند و فقط به اندازه ای غذا مصرف کنند که انرژی لازم بدن خود را تامین کنند، البته در این زمان از مواد غذای چرب که دیر هضم است نباید مصرف شود.
وی در خصوص راهکارهای کاهش خونریزی پس از زایمان و بهبود زودتر زخمها و کاهش درد گفت: استفاده از آب میوه ها و سبزی ها منجرب به بهبود زخم ها و کاهش درد زایمان می شودومواد غذایی چرب موجب افزایش خونریزی پس ا زایمان می شوند.
وی در خصوص قند ها اظهار کرد: این خانم ها بعد از زایمان مصرف قند ها را به حداقل برساند به علت اینکه خانم های باردار هنگام زایمان دچار افت فشارخون می شوند و اکسیژن رسانی به بافت ها کاهش می یابد، همچنین به علت از دست دادن خون بدن خود بهتراست مواد پروتئینی را در سبد برنامه ی غذایی خود قرار دهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا برخی دانش‌آموزان هنوز کتاب درسی ندارند؟ / راه‌های پیگیری و دریافت کتاب مخالفت ماکرون با استعفای وزیر کشور فرانسه چک‌های چند همتی برگشتی داروخانه‌ها؛ عامل جدید بحران کمبود دارو در کشور عکس آتلیه‌ای یک «سقا با مشک بزرگ» در دوران قاجار پیام رهبری به قهرمانان کشتی آزاد امیدهای جهان: دل ملت بزرگ ایران را شاد کردید تحصیل ۸۲ هزار دانش‌آموز با نیازهای ویژه / تدوین دروس تخصصی برای کودکان دارای اختلال افزایش دی‌اکسیدکربن در هوا باعث کاهش پروتئین گندم در نان می شود! نتایج نهایی کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۵ اعلام شد تحریم بانکی و شروط سختگیرانه پاکستان برای تجارت با ایران بازگشت روزنامه اعتماد پس از 4 روز خوابیدن در کنار گوشی موبایل؛ ۵ خطری که باید بشناسید تشکیل «کارگروه حجاب» در دانشگاه تهران دو انتخابات در سایۀ جنگ ایران؛ حالوهوای انتخاباتی آمریکا و اسراییل تا 18 اکتبر چگونه است؟ شفای کودک درون: راهی برای فهم واکنش‌هایی که خودتان هم از آن‌ها تعجب می‌کنید عکس روز ناسا از یک منبع رادیویی غیرمعمول
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه انتخابات میان دوره ای کنگره آمریکا؟