تاریخ:
شعر و گریه در مراسم وداع 
درس شصت و یک
فواید استفاده از تخم مرغ در سالاد
استفاده از تخم مرغ در سالاد سبب میشود بدن مواد مغذی و مفید بیشتری جذب کند. سالاد وعده غذایی سالمی است که مواد سالم و مغذی زیادی را به بدن میرساند. اما برخی از مواد استفاده شده در سالادها از جمله آنتیاکسیدانها و مواد مغذی آن قابل حل در چربی هستند و این بدان معنا است که بهتر است آنها را با چربی بخورید تا خواص آن جذب بدنتان شود.
راهی بسیار آسان، ارزان و در عین حال موثر برای سالمتر کردن سالادها، افزودن تخم مرغ به آنها است. از این طریق مواد مغذی بیشتری از مواد موجود در سالاد جذب بدن شما میشود. البته نیمرو نباید به سالاد اضافه شود بلکه تخم مرغ باید به صورت آبپز یا نیمهآبپز به سالاد اضافه شود.
زمانی که شما 1.5 تا3 تخممرغ آبپز به سالادتان اضافه میکنید سبب میشوید که با مصرف سالاد لوتئین و زیگزانتین بیشتر یعنی حدود 4 تا 5 برابر به بدنتان جذب شود. به همین علت سالاد با تخم مرغ نسبت به سالاد بدون تخممرغ بسیار مفیدتر و سالمتر است.
علاوه بر این مصرف تخم مرغ پخته با سبزیجات نیز برای بدن بسیار مفید است زیرا جذب کاروتنوئید را به بدن افزایش میدهد. یادتان باشد که نباید زرده تخممرغ را جدا کنید زیرا زرده تخم مرغ در سالاد بسیار مفید است و چربی موجود در آن سبب جذب مواد مغذی سالاد میشود.
منبع: Family Life Goals
لینک کوتاه: کپی لینک
رکورد جهانی بزرگترین هواپیمای کاغذی دنیا شکست (+عکس) منوچهر فرید درگذشت تاریخ به روایت تصویر / نخستین نمایش هوایی تاریخ آمریکا صدور کیفرخواست برای رضا پهلوی/ فرزند شاه مخلوع با اتهامات امنیتی، تروریستی و سازمانیافته روبروست کمک فوری برای درمان کودک 4 ساله ای که سرطان دارد فائو: قیمت جهانی مواد غذایی کاهش یافت ۵ باور غلط درباره گرمازدگی که ممکن است جان شما را به خطر بیندازد تصمیم تازه درباره تعطیلی روز سهشنبه قدرتمندترین گوشی اندرویدی جهان معرفی شد بزرگترین قرارداد تاریخ Saab؛ ۳ زیردریایی A26 برای لهستان به ارزش ۴.۹ میلیارد دلار(+عکس) دو خودروساز بزرگ ژاپنی متحد میشوند؛ هوندا از توافق قریبالوقوع با نیسان خبر داد در یک جمعیت متراکم چطور خود را نجات دهیم؟(اینفوگرافیک) تصمیم تازه درباره تعطیلی روز سهشنبه شورشیان پاپوآ یک خلبان آمریکایی را به ضرب گلوله کشتند؛ ارتش اندونزی جسد را کشف کرد (+فیلم و عکس) نخستین نقشه دیجیتال زمینشناسی بستر اقیانوسهای جهان چه شکلی بود؟ (+عکس)