.png "عصر ایران")
۱۴ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۴ خرداد ۱۴۰۳ - ۲۰:۰۳
لحظه برخورد مرگبار ۲ هواپیما در یک نمایشگاه هوایی (فیلم) چگونه استرس را از بدن خارج کنیم؟
نتیجه کار سنگین روزانه، افزایش فشار در ماهیچه‌هایی مانند پسواس و نتیجه آن افزایش نگرانی و استرس در بدن خواهد بود. این ماهیچه بزرگترین ماهیچه بدن است و در اطراف ستون فقرات قرار دارد.
به احتمال زیاد شما نیز تجربه استرس داشته‌اید. ما ساعات بسیاری را پشت رایانه، در خودرو و یا هواپیما سپری می‌کنیم و به خود اجازه استراحت و شادی نمی‌دهیم تا بدن از استرس و فشار راحت شود.
محققان آمریکایی اظهار کردند: نتیجه کار سنگین روزانه، افزایش فشار در ماهیچه‌هایی مانند پسواس و نتیجه آن افزایش نگرانی و استرس در بدن خواهد بود. این ماهیچه بزرگترین ماهیچه بدن است و در اطراف ستون فقرات قرار دارد.
به دلیل اینکه این ماهیچه در واکنش‌های اولیه جسمی و عاطفی عکس‌العمل نشان می‌دهد سفتی در آن موجب ارسال سیگنال به مغز شده که بدن در خطر قرار دارد و نتیجه آن آزاد شدن آدرنالین و کاهش سیستم ایمنی بدن است برای کاهش خطر، این ماهیچه را در حالت کشش قرار دهید. شما می‌توانید به راحتی این ماهیچه را به مدت پنج دقیقه در وضعیت کشش قرار داده تا احساس بهتری را تجربه کنید.
منبع: ایسنا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
خانواده شهید امیرعبداللهیان از رهبر معظم انقلاب و ملت ایران تشکر کردند سعید آبیار، مستشار سپاه پاسداران در حمله هوایی اسرائیل به حلب شهید شد بازگشت آرامش به جاده‌های مازندران ثبت نام 278 نفر در انتخابات ریاست جمهوری؛ اسامی حائزین 22 خرداد اعلام می‌شود افزایش 50 درصدی قیمت شکر در پی تغییر منبع تامین ارز و افزایش مالیات قزاقستان در اقدامی پیشگامانه، طالبان را از فهرست تروریستی خارج کرد سونامی ثبت‌نام مجلسی‌ها برای رسیدن به پاستور ایران و عربستان در مسیر درست؛ گام‌های جدی برای ثبات منطقه چه کسانی در انتخابات ریاست‌جمهوری ثبت نام کردند (+سابقه و گرایش سیاسی) ۸۰ داوطلب برای انتخابات ریاست جمهوری ثبت نام کردند حضور شخصیت های سیاسی و لشکری در سی و پنجمین سالگرد ارتحال حضرت امام خمینی«ره» (عکس) آنچه در کار و کسب های ایرانی مغفول مانده است: سلامت روان مدیران (فیلم) انتقاد سيد عباس صالحى از تعداد داوطلبان نامزدى رياست‌جمهوری: انتخابات بدون حزب؛ نمایش مدلینگ یا رقابت برنامه‌محور؟ یک دگرگونی نادر ؛ حیوان سیاهی که کاملا سفید شد! (+عکس) ترافیک سنگین در محورهای شمالی، به جز آزادراه تهران-شمال
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی