تاریخ:
اعتراف تکاندهنده عامل شهادت شهید شوشتری 
درس سی و یکم زبان
چگونه استرس را از بدن خارج کنیم؟
نتیجه کار سنگین روزانه، افزایش فشار در ماهیچههایی مانند پسواس و نتیجه آن افزایش نگرانی و استرس در بدن خواهد بود. این ماهیچه بزرگترین ماهیچه بدن است و در اطراف ستون فقرات قرار دارد.
به احتمال زیاد شما نیز تجربه استرس داشتهاید. ما ساعات بسیاری را پشت رایانه، در خودرو و یا هواپیما سپری میکنیم و به خود اجازه استراحت و شادی نمیدهیم تا بدن از استرس و فشار راحت شود.
محققان آمریکایی اظهار کردند: نتیجه کار سنگین روزانه، افزایش فشار در ماهیچههایی مانند پسواس و نتیجه آن افزایش نگرانی و استرس در بدن خواهد بود. این ماهیچه بزرگترین ماهیچه بدن است و در اطراف ستون فقرات قرار دارد.
به دلیل اینکه این ماهیچه در واکنشهای اولیه جسمی و عاطفی عکسالعمل نشان میدهد سفتی در آن موجب ارسال سیگنال به مغز شده که بدن در خطر قرار دارد و نتیجه آن آزاد شدن آدرنالین و کاهش سیستم ایمنی بدن است برای کاهش خطر، این ماهیچه را در حالت کشش قرار دهید. شما میتوانید به راحتی این ماهیچه را به مدت پنج دقیقه در وضعیت کشش قرار داده تا احساس بهتری را تجربه کنید.
منبع: ایسنا
لینک کوتاه: کپی لینک
20 نفتکش در آستانه بارگیری نفت ایران نمایش انیمهای که منبع الهام شاهکار نولان شد آتش دما در هند شعله ور شد خاطره شنیدنی علی رفیعی از استاد سمندریان مراسم عروسی روزولت، سیودومین رئیسجمهور آمریکا (عکس) شاخص ترس معاملهگران فروکش کرد؛ زمان جهش بیت کوین فرا رسیده است؟ خروج اولین نفتکش حامل گاز از خلیج فارس فیسبوک صدرنشین کلاهبرداریهای اینترنتی شد دعوای ایران و آمریکا در نشست بررسی ان پی تی/ جنگ واشنگتن علیه تهران به نشست یک ماهه سازمان ملل کشید سفر زمان؛ منظرۀ تماشایی یک روستا در خراسان در زمان قاجار (عکس) بازار بورس چه تاریخی بازگشایی میشود؟ الجزیره: بازگشایی تنگه هرمز در مقابل رفع محاصره دریایی، میتواند به پایان جنگ منجر شود سخنگوی دولت: ثبتنام کنکور از هفته آینده آغاز خواهد شد ابرقایق تفریحی میلیاردر روس در اوج محدودیت ها از تنگه هرمز عبور کرد پروازهای ۱۰ دقیقهای آزمایشی تاکسی پرنده برقی «جوبی» برای اتفاقی بزرگ