۲۸ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۲:۳۱
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۵۹۴۸۵
تاریخ انتشار: ۰۹:۴۴ - ۱۴-۰۱-۱۳۹۵
کد ۴۵۹۴۸۵
انتشار: ۰۹:۴۴ - ۱۴-۰۱-۱۳۹۵

چرا نباید فست فود بخوریم؟

 متخصص تغذیه گفت: استفاده از غذاهای رستورانی و فست فود که موجب عدم تناسب قد و وزن شده، از عوامل بیماری های متابولیک است.

به گزارش ایسنا، دکتر مرجان مهدوی روشن تغییر در سبک زندگی را اصلی ترین عامل در بروز بیماری های غیرواگیر دانست و اظهار کرد: استفاده از غذاهای رستورانی و فست فود که موجب عدم تناسب قد و وزن شده است از عوامل بیماری های متابولیک است.

وی به رعایت دو اصل تعادل و تنوع در مصرف موادغذایی تاکید کرد و گفت: استفاده متناسب از پنج گروه اصلی غذایی،  موجب ایجاد تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی خواهد شد.

این متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم جایگزیی چربی های گیاهی نظیر روغن زیتون و مغزها به جای روغن حیوانی ادامه داد: مصرف مواد غذایی با فیبر بالا نظیر غلات سبوس دار و سبزی ها در پیشگیری از بیماری ها موثر است.

مهدوی روشن با اشاره به کاهش مصرف سبزی در رژیم غذایی تصریح کرد: مصرف سبزی در رژیم غذایی کاهش یافته و این خود باعث انواع بیماری‌های صعب العلاج است.

وی در پایان با بیان اینکه غلات 50 تا 60 درصد دارای کربوهیدرات هستند، گفت: بجای قند و شکر از کشمش، توت خشک و خرما در رژیم غذایی استفاده شود.
ارسال به دوستان
خواص و نحوه مصرف تخم شربتی ؛ بهترین زمان برای مصرف تخم شربتی را بدانید کشورهای جهان با کمترین قیمت بنزین / ایران در صدر جدول ۱۰ شغل پردرآمد که آینده را تسخیر می‌ کنند+ جزئیات سرپرست دانشگاه تهران درباره قتل یکی از دانشجویان: شرمنده دانشجویان هستیم ادعای اسرائیل: یک فرمانده یگان هوایی حزب الله را ترور کردیم متوسط شیوع تنبلی چشم در ایران ۲.۵ درصد پایین تر از متوسط جهانی شرکت برق غزه: بیش از ۸۰ درصد شبکه برق غزه نابود شده لغو برگزاری جشن ۹۰ سالگی دانشگاه تهران رئیس پلیس تهران: کیوسک پلیس محل قتل دانشجوی دانشگاه تهران در سال  ۱۴۰۱ به درخواست خود دانشگاه برچیده شد/ فرد دستگیر شده بیرون کوی دانشگاه تهران وابسته به منافقین بود دستگیری عوامل مربوط به فوت دانشجوی دانشگاه تهران فوت مادر و کودک در اثر گازگرفتگی در آذربایجان شرقی آلودگی هوا مدارس اراک و چند روستا را تعطیل کرد شرط اسرائیل برای ورود کانکس‌ها به غزه حمله تند تلویزیون رئال مادرید به داور و کمیته داوران لالیگا؛ "لیگ کثیف نگریرا" فرزانه فصیحی قهرمان دوومیدانی داخل سالن سوئیس شد