تاریخ:
آخرین لحظات حضور کریستیانو رونالدو در جامجهانی با صدای عادل فردوسیپور فواید مصرف ویتامین C در مقابله با نقرس
به گفته محققان، مصرف ویتامین C موجب کاهش اسید اوریک خون می شود، که در نتیجه با پیشگیری از عود مجدد بیماری نقرس همراه است.
طبق توصیه محققان، افراد دارای اسید اوریک بالا یا افراد در معرض خطر ابتلا به نقرس میزان مصرف ویتامین C شان را افزایش دهند.
به گزارش مهر، اسید اوریک موجب بروز مشکلات بسیاری برای سلامت می شود و قبل از شروع به رسوب بلورهای اسید اوریک در مفاصل، که منجر به التهاب می شود، لازم است از رژیم غذایی درستی پیروی کنید.
اگرچه کاهش مصرف مواد غذایی غنی از پورین و پرهیز از مصرف نوشیدنی های قندی و گازدار بسیار در این زمینه مهم است، اما افزایش مصرف ویتامین C هم ضروری است.
به گفته محققان، مصرف ویتامین C موجب کاهش اسید اوریک خون می شود، که در نتیجه با پیشگیری از عود مجدد بیماری نقرس همراه است.
ویتامین C موجب افزایش روند دفع اسید اوریک از طریق کلیه ها شده و بدین ترتیب سطح اسید اوریک خون کاهش می یابد. همچنین یک آنتی اکسیدان قوی تلقی می شود که موجب کاهش اسیب ناشی از رادیکال های آزاد شده و در نتیجه کاهش تولید و وجود اسید اوریک خون می شود.
از اینرو متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزتان را با نوشیدن یک لیوان آبلیمو آغاز کنید چراکه ویتامین C موجود در آن به دفع رادیکال های آزاد از بدن شما کمک می کند. همچنین با دفع اسید اوریک، میزان آن را در خون تنظیم می کند.
در میان وعده غذایی تان از میوه هایی نظیر گیلاس، بلوبری، انگور، آناناس و گواوا برای افزایش میزان مصرف ویتامین C استفاده کنید.
سبزیجات برگدار نظیر اسفناج که غنی از ویتامین C هستند مصرف کنید. همچنین مصرف فلفل دلمه و کلم بروکلی هم بسیار توصیه می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
جزئیات تعطیلی استانهای کشور در روزهای سهشنبه و چهارشنبه فرودگاه بوشهر از این تاریخ بازگشایی میشود ووزینیا ؛ تولد یک قهرمان سینمایی در جام جهانی2026 پیشبینی هوای تهران فردا ۱۷ تیر/ وزش باد شدید از اواخر امروز سه شنبه عضو اتاق بازرگانی ایران: توافق پایدار مسیر ورود ایران به بازارهای جهانی را هموار میکند مدیر فیلمبرداری تارانتینو فاش کرد: دهمین و آخرین فیلم کوئنتین احتمالا تابستان ۱۴۰۶ کلید میخورد بمب هدایتشوندهای که آغازگر عصر تسلیحات دقیق بود گولیات؛ «تانک انفجاری» آلمان نازی که پیشگام پهپادهای زمینی امروزی بود لغو ممنوعیت صادرات محصولات پتروشیمی به گمرکات کشور ابلاغ شد تاریخ جدید ژاپن: وقتی ساموراییها تاجر شدند رشد ملایم قیمت نفت در بازار جهانی قیمت طلای جهانی کاهشی ماند هوش مصنوعی موتور رشد ماینرهای بیتکوین شد راب راینر قبل از مرگ برای آخرین بار ترامپ را به سخره گرفته بود افزایش تولید نفت امارات پس از خروج از اوپک