تاریخ:
آخرین وضعیت مرز شلمچه پس از تجاوز دشمن آمریکایی 
درس شصت و نه
فواید ورزش یوگا
یوگا بر روی رباطها و تاندونهای بدن کار میکنند. افرادی که بدن منعطف ندارند میتوانند با انجام ورزش انعطاف قسمتهایی از بدن را که به صورت عادی کار نمیکنند افزایش دهند.
یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی میشود و فواید زیادی به همراه دارد. این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار میکند.
فواید ورزش یوگا به شرح زیر است:
1. افزایش انعطاف پذیری
یوگا بر روی مفاصل مختلف بدن کار میکند. ممکن است که این مفاصل در زندگی عادی زیاد به کار گرفته نشوند، اما در یوگا ورزش داده میشوند.
2. افزایش انعطاف پذیری تاندونها و رباطها
یوگا بر روی رباطها و تاندونهای بدن کار میکنند. افرادی که بدن منعطف ندارند میتوانند با انجام ورزش انعطاف قسمتهایی از بدن را که به صورت عادی کار نمیکنند افزایش دهند.
3. تاثیر مثبت بر ارگانهای داخل بدن
یوگا دارای حرکاتی است که باعث کار کردن اندامهای داخل بدن میشود. این مساله باعث میشود که از بروز بیماری جلوگیری شود و اندامهای داخل بدن عفونت نکنند.
4. خونرسانی به اندامهای بدن
حرکات یوگا باعث میشود که خون کافی به اندامهای بدن برسد و دیگر نیازی به سم زدایی نباشد. بدین شکل ریز مغذیهای لازم به بدن میرسند.
5. شکلگیری عضلات
عضلات در این ورزش به خوبی شکل میگیرند و چربیهای اضافی سوزانده میشوند. یوگا باعث میشود که بدن و ذهن با یکدیگر هماهنگ شوند و هارمونی بین این دو وجود داشته باشد.
منبع: ایسنا
فواید ورزش یوگا به شرح زیر است:
1. افزایش انعطاف پذیری
یوگا بر روی مفاصل مختلف بدن کار میکند. ممکن است که این مفاصل در زندگی عادی زیاد به کار گرفته نشوند، اما در یوگا ورزش داده میشوند.
2. افزایش انعطاف پذیری تاندونها و رباطها
یوگا بر روی رباطها و تاندونهای بدن کار میکنند. افرادی که بدن منعطف ندارند میتوانند با انجام ورزش انعطاف قسمتهایی از بدن را که به صورت عادی کار نمیکنند افزایش دهند.
3. تاثیر مثبت بر ارگانهای داخل بدن
یوگا دارای حرکاتی است که باعث کار کردن اندامهای داخل بدن میشود. این مساله باعث میشود که از بروز بیماری جلوگیری شود و اندامهای داخل بدن عفونت نکنند.
4. خونرسانی به اندامهای بدن
حرکات یوگا باعث میشود که خون کافی به اندامهای بدن برسد و دیگر نیازی به سم زدایی نباشد. بدین شکل ریز مغذیهای لازم به بدن میرسند.
5. شکلگیری عضلات
عضلات در این ورزش به خوبی شکل میگیرند و چربیهای اضافی سوزانده میشوند. یوگا باعث میشود که بدن و ذهن با یکدیگر هماهنگ شوند و هارمونی بین این دو وجود داشته باشد.
منبع: ایسنا
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله پهپادی ارتش به اردن و بحرین / مواضع آمریکا هدف قرار گرفت ۴۱ کشته و ده ها مفقود در سیل شدید هند وقتی سادگی جای شکوه را گرفت / شما کدام سمت تصاویر را ترجیح می دهید؟ هشدار عراقچی نسبت به توقیف داراییهای ایران آموزش و پرورش: ممنوعیتی برای اعزام دانشآموزان به مراسم اربعین نداریم تاریخ به روایت تصویر/ نمایش متفاوت سالوادور دالی در خیابان های پاریس امروز با حافظ: نصیحتِ همه عالم به گوشِ من بادست ریشه گیاهان تا چه عمقی در خاک نفوذ می کنند؟ رازهای زیرزمین! (+اینفوگرافیک) اشکی که دیده شد؛ چه اشکها که دیده نشد از نیش عقرب تا خار کاکتوس؛ چرا تکامل هرگز سلاحی کامل برای موجودات زنده نساخته است؟ معمای درد زنانه؛ چرا دردهای جسمی در زنان دیرتر فروکش میکنند؟ «کوچه پاساژ» تبریز، ۱۰۸ سال پیش (عکس) حقیقت خستهکنندهای که یک زندگی خوب را میسازد؛ از دیدگاه ارسطو میانوعدههای ممنوعهای که در واقع سالم هستند چند ستاره در جهان وجود دارد؟ / شمارش معکوس برای رسیدن به بینهایت