تاریخ:
اعتراضات به نشست گروه ۷ در ژنو به خشونت کشیده شد 
درس پنجاه و سه
چگونه دندانها را بشوییم؟
برخی افراد تصور میکنند اگر مدت زمان و دفعات بیشتری را صرف مسواک زدن کنند، نتیجه بهتری میگیرند بنابراین روزی بیشتر از سه تا چهار بار مسواک میزنند؛ غافل از آن مسواک زدن بیش از حد باعث از بین رفتن مینای دندان شده و به لثهها نیز آسیب میزند.
هنگام مسواک زدن عدهای آن را خیلی سریع میزنند اما برخی مدت زیادی را به این کار اختصاص میدهند. شواهد حاکی از آن است که مناسبترین زمان برای مسواک زدن 120 ثانیه (معادل 2 دقیقه) است اما بیشتر افراد چنین زمانی را به مسواک زدن اختصاص نمیدهند. پزشکان توصیه میکنند که بهتر است از کرونومتر استفاده کنید تا در مدت زمان مناسب مسواک بزنند.
هنگام مسواک زدن از ضربات آهسته و نرم به دندانها استفاده کنید و به خطوط لثه، دندانهای عقبی که معمولا دور از دسترس است و نواحی اطراف دندانهای پرشده، تاج دندانها یا قسمتهای ترمیم شده توجه ویژهای داشته باشید. در فرآیند مسواک زدن روی این بخشها تمرکز بیشتری کنید:
سطوح خارجی دندانهای بالا و سپس دندانهای پایین را تمیز کنید.
سطوح داخلی دندانهای بالا و سپس دندانهای پایین را تمیز کنید.
سطوح جونده را تمیزکنید.
برای تنفس بهتر و بوی نفسهای تازهتر در انتها زبان را نیز مسواک کنید.
برای تمیز کردن سطوح خارجی دندانها، مسواک را در زاویه 45 درجه در مقابل خط لثه بهصورت جارویی روی سطوح بکشید یا مسواک را با همان زاویه روی دندان بغلتانید. برای مسواک کردن سطوح داخلی دندانها نیز تقریبا مسواک را با همان زاویه 45درجه نگه دارید و با ضربات جلو و عقبی، تک تک دندانها را بشویید. در انتها، زبان را نیز برای از بین بردن باکتریهای احتمالی مسواک کنید.
بیش از حد مسواک نزنید
برخی افراد تصور میکنند اگر مدت زمان و دفعات بیشتری را صرف مسواک زدن کنند، نتیجه بهتری میگیرند بنابراین روزی بیشتر از سه تا چهار بار مسواک میزنند؛ غافل از آن مسواک زدن بیش از حد باعث از بین رفتن مینای دندان شده و به لثهها نیز آسیب میزند. همچنین به خاطر داشته باشید آرام، آهسته و بدون عجله مسواک را روی سطوح دندان بکشید، اما اگر از مسواک برقی استفاده میکنید، ریشههای مسواک بهطور برقی حرکت میکنند و شما فقط آن را هدایت میکنید.
منبع: جام جم آنلاین
هنگام مسواک زدن از ضربات آهسته و نرم به دندانها استفاده کنید و به خطوط لثه، دندانهای عقبی که معمولا دور از دسترس است و نواحی اطراف دندانهای پرشده، تاج دندانها یا قسمتهای ترمیم شده توجه ویژهای داشته باشید. در فرآیند مسواک زدن روی این بخشها تمرکز بیشتری کنید:
سطوح خارجی دندانهای بالا و سپس دندانهای پایین را تمیز کنید.
سطوح داخلی دندانهای بالا و سپس دندانهای پایین را تمیز کنید.
سطوح جونده را تمیزکنید.
برای تنفس بهتر و بوی نفسهای تازهتر در انتها زبان را نیز مسواک کنید.
برای تمیز کردن سطوح خارجی دندانها، مسواک را در زاویه 45 درجه در مقابل خط لثه بهصورت جارویی روی سطوح بکشید یا مسواک را با همان زاویه روی دندان بغلتانید. برای مسواک کردن سطوح داخلی دندانها نیز تقریبا مسواک را با همان زاویه 45درجه نگه دارید و با ضربات جلو و عقبی، تک تک دندانها را بشویید. در انتها، زبان را نیز برای از بین بردن باکتریهای احتمالی مسواک کنید.
بیش از حد مسواک نزنید
برخی افراد تصور میکنند اگر مدت زمان و دفعات بیشتری را صرف مسواک زدن کنند، نتیجه بهتری میگیرند بنابراین روزی بیشتر از سه تا چهار بار مسواک میزنند؛ غافل از آن مسواک زدن بیش از حد باعث از بین رفتن مینای دندان شده و به لثهها نیز آسیب میزند. همچنین به خاطر داشته باشید آرام، آهسته و بدون عجله مسواک را روی سطوح دندان بکشید، اما اگر از مسواک برقی استفاده میکنید، ریشههای مسواک بهطور برقی حرکت میکنند و شما فقط آن را هدایت میکنید.
منبع: جام جم آنلاین
لینک کوتاه: کپی لینک
تبریک رسمی حزبالله به ایران برای برقراری آتشبس سراسری هنرمندان در خاکسپاری شهرزاد جواهری (عکس) راز لکههای قهوهای روی سیب که همه اشتباه میگیرند چیست؟ جشنواره شانگهای امسال بدون هیچ فیلمی از ایران؛ آغاز یک دوره تازه برای سینمای ایران؟ باور نمیکنید چربیهای بدن بعد از لاغری از کجا خارج میشوند! ارتش لبنان از مردم خواست بازگشت به مناطق جنوبی را به تعویق بیندازند جزئیات توافق ایران و آمریکا برای پایان جنگ بهروز رضوی هم رفت ؛ اونی که میخواستی تو غبارها گم شد ... پزشکیان: تفاهم ایران و آمریکا جمعه امضا می شود پرونده حج ۱۴۰۵ بسته شد آیتالله نوری همدانی: از هرگونه اقدامی که موجب تضعیف انسجام ملی است، پرهیز شود سفر قریب الوقوع ویتکاف و کوشنر به روسیه عضو کمیسیون امنیت ملی: تغییر رویکرد آمریکا از «رژیم چنج» یک دستاورد بزرگ است علی اکبر صالحی: مبادا با اختلاف و چنددستگی، زمینه تحقق خواست دشمنان را فراهم آوریم روز چهارم جام جهانی؛ از شمشیر سامورایی تا بازیکن تونسیالاصل که به تونس گل زد(+خلاصه بازی ها)