.png "عصر ایران")
۰۷ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۲:۳۰
طرز تهیه سیب زمینی توپی سوخاری با مغز پنیری (فیلم) چگونه گردن درد را بهبود ببخشیم؟
یک متخصص ارتوپد گفت: گردن درد بیماری بسیار شایعی است که گروه های مختلف سنی را به خود درگیر می کند.
به گزارش حمید علی زاده متخصص ارتوپد در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: گردن درد بیماری بسیار شایعی است عوامل زیادی باعث به وجود آمدن آن شود که اغلب با افزایش سن ارتباط دارد.
وی ادامه داد: استخوان های گردن همانند اعضای دیگر بدن با افزایش سن به آهستگی فرسوده می‌شود از این رو با انجام حرکات ورزشی منظم در سنین مختلف از بروز آسیب های استخوانی جلوگیری کرد.
علی زاده با اشاره به اینکه احساس ساییدگی یکی از شایع ترین علائم گردن درد به شمار می رود افزود: سر گیجه، سردرد، به سختی راه رفتن جزو علائم بیماری آرتروز گردن است.
این متخصص ارتوپد ابراز داشت: اغلب بیماران مبتلا به آرتروز گردن با درد و محدودیت حرکتی ناحیه گردن به پزشک مراجعه می‌کنند و بستگی به محل فشار ممکن است بیمار با دردهایی همچون بی حسی،سفتی و اختلال در قدرت عضلانی پاها روبرو شود.
علی پور تصریح کرد: درموارد نسبتا پیشرفته آرتروز گردن معمولا بیمار به صورت باز راه می رود و انجام حرکات ورزشی و حرکت درمانی در مرحله حاد توصیه نمی شود و اگر دچار درد گردن هستید، راه‌های زیر می تواند برای بهبود آن به شما کمک کند:
1) استراحت کردن
2)تکه‌های یخ
3)گرم کردن
4)درست نشستن
5)ماساژ
6)خوردن مسکن
7)کاهش وزن
8)حفظ آرامش
9)ترک عادات غلط
10)تشک طبی
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
گنج داریوش سوم هخامنشی؛ گنجینه ای عظیم که هنوز پیدا نشده است نگاهی به شادترین کشورهای جهان از سال ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۴ (+ اینفوگرافی) هوش اجتماعی مدیران چیست؟! لاغری در یک هفته ؛ نکات مهم برای کاهش وزن در یک هفته خودروهای مشهور با فروش غافلگیرکننده، از بیتل تا ماتیز و پژو 206 (+عکس) رگبار شدید باران از فردا شروع می شود اطلاعیه مرزبانی درباره مشکل پیش آمده برای ۶ مرزبان در مرز افغانستان کاخ سفید: هنوز در خصوص دیدار بایدن و اردوغان برنامه‌ریزی نشده است انگلیس درصدد راه اندازی گنبد آهنین روسیه: هر سلاح اتمی‌ای وارد لهستان شود، آن را هدف مشروع تلقی می کنیم تسلیت سید محمد خاتمی به سید حسین خمینی در پی درگذشت همسر شهید آیت‌الله سیدمصطفی خمینی دیدار مردم جنوب غرب تهران با رییسی (عکس) استعفای دیپلمات آمریکایی در اعتراض به جنگ غزه رئیسی: عملیات وعده صادق برای دوستان انقلاب اسلامی پیام همبستگی و برای دشمنان پیام مقاومت داشت فوتبال سری آ ایتالیا؛ برتری رم در یک دیدار عجیب
وبگردی