تاریخ:
آتشسوزی در موتور هواپیمای بوئینگ ۷۳۷ آمریکا حین پرواز 
درس هفتاد و هفت
با موز 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید
موز دارای فیبر بالا و گلوکز پایین است که باعث میشود زمان بیشتری را احساس سیری کنید. موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کمش میتواند یک عامل موثر در لاغری افراد محسوب شود.
رخی ها معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمیتواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند موز از مواد مغذی برخوردار است و به کاهش وزن و یا داشتن وزن متناسب کمک میکند.
کم بودن گلوکز در موز باعث میشود قند خون در مقایسه با دیگر غذاها به میزان مطلوبی بالا برود و همچنین گلوکز پایین در این میوه در کنترل گرسنگی موثر است که در مجموع این عوامل میتواند در لاغری مفید باشد.
موز دارای فیبر بالا و گلوکز پایین است که باعث میشود زمان بیشتری را احساس سیری کنید. موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کمش میتواند یک عامل موثر در لاغری افراد محسوب شود.
موز سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم و عاری از چربی یا کلسترول است و همچنین برای قلب، استخوانها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است. جدای از اثر مثبت برای لاغری خلق و خوی افراد را بهبود و سیستم ایمنی بدن را نیز بالا میبرد.
موز به تولید سروتونین یا همان هورمون شادی کمک میکند، از این رو با رژیم موز احساس افسردگی نمیکنیم، یکی از عواملی که میتواند به رژیم موفق کمک کند احساس شادمانی است.
چربی بدن با لذت بردن از خوردن غذا و شاد بودن آزاد میشود و به ما احساس قدرت و انرژی درونی می دهد، با این وجود موفقیت در رژیم موز در سطح بالایی قرار دارد و فقط با این رژیم میتوانیم سه تا چهار روز، سه الی چهار کیلو وزن خود را کاهش دهیم.
موز از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم و عاری از چربی یا کلسترول است و همچنین برای قلب، استخوانها ، سیستم عصبی و کلیهها مفید است. مصرف منظم این میوه میتواند سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد.
کسانی که در هر هفته ۱۰ تا ۱۲ عدد موز میخورند، وزن ایدهآلشان را میتوانن حفظ کنند، البته مهم این است که نباید غذاهای چرب زیادی مصرف کنند زیرا مصرف غذای چرب با غذاهای قنددار مانند موز موجب انباشته شدن چربی در بدن می شوند.
به مدت سه تا چهار روز ، هر روز ۳ تا ۵ موز را با ۳ تا ۴ فنجان شیر کمچرب مخلوط کنید، میتوانید ماست را جایگزین شیر کنید. البته میتوانید آنها را جداگانه یا مخلوط کرده و بعد مصرف کنید. برای درست کردن یک نوشیدنیای که در عین حال خوشمزه است و موجب کاهش وزن میشود، فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کرده و یا به جای استفاده از یخ، موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده کمک میکند که در عرض ۳ تا ۴ روز از حدود ۳ کیلو از وزنتان بکاهید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
لینک کوتاه: کپی لینک
از تشخیص مسأله تا مسئولیت حل آن خروج موفقیتآمیز دندان مصنوعی از مری مرد ۶۲ ساله در سمنان سخنگوی سپاه: سلاحهای راهبردی آمریکا دچار فرسایش و کاهش شده و جایگزینی آنها به این زودی امکانپذیر نیست ضرب و شتم شدید مدیر برق عسلویه حین جمعآوری دستگاههای استخراج رمزارز غیرمجاز محسن رضایی: اگر آمریکا شروط ایران را نپذیرد، تنگه هرمز باز نخواهد شد دستگیری بیش از ۸۰ هزار تبعه غیرمجاز افغانستانی در مرز تایباد و افزایش پنج برابری آمار دیدار وزیر کشور پاکستان با عراقچی آغاز لیگ بیستوششم با نیمکتهای کاملاً ایرانی؛ آزمون بزرگ برای مربیان داخلی حمله پهپادی عربستان به شمال یمن ضربالمثل «مانند بز اخفش سر تکان میدهد» از کجا آمده؟ کشف دلارهای تقلبی میلیاردی و دستگیری ۵ متهم در شیراز توسط پلیس اعلام آمادگی وزارت اطلاعات برای همکاری با فرماندهان ارشد نیروهای مسلح مخبر: تنگه هرمز باز نخواهد شد تا شرایط ایران محقق شود جهش قیمت نفت برنت به کانال ۹۰ دلاری در پی تنشها در تنگه هرمز و کاهش تردد نفتکشها تولید خودروی جدید کرمان موتور رسما آغاز شد