تاریخ:
خلاصه بازی منچسترسیتی - برایتون 
درس صد و یازده
قبل و حین پرواز چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم؟
عصرخبر - قبل و در حین پرواز چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم تا احساس راحتی بیشتری کنیم؟!
اول : نوشیدنی های گازدار را فراموش کنید و به جاش نوشیدنی های پروبیوتیک را جایگزین کنید . الان انواع نوشیدنی های پروبیوتیک توی فروشگاه ها موجوده، این مسئله را توی پروازهای طولانی مدت خیلی بیشتر رعایت کنید .
دوم : از خوردن حبوبات و غذاهای سنگین با کربوهیدرات بالا مثل نون و برنج دوری کنید و به جاش سبزیجات بخارپز را جایگزین کنید. البته بروکلی را بیخیال بشید که باعث نفخ میشه!
سوم
: از خوردن گوشت هایی مثل همبرگر با چربی و پروتئین بالا و سیب زمینی سرخ
شده دوری کنید و به جاش غذاهایی با فیبر بالا را جایگزین کنید مثل هویج و
کرفس با سس ماست و یا سس های سبک جایگزین.
چهارم : آدامس جویدن را فراموش کنید، به جاش آبنبات هایی مثل آبنبات زنجبیل یا نعناع را استفاده کنید.
در آخر : خوردن آب در پروازهای طولانی مدت را یادتون نره تا بدنتون دهیدراته نشه.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
اول : نوشیدنی های گازدار را فراموش کنید و به جاش نوشیدنی های پروبیوتیک را جایگزین کنید . الان انواع نوشیدنی های پروبیوتیک توی فروشگاه ها موجوده، این مسئله را توی پروازهای طولانی مدت خیلی بیشتر رعایت کنید .
دوم : از خوردن حبوبات و غذاهای سنگین با کربوهیدرات بالا مثل نون و برنج دوری کنید و به جاش سبزیجات بخارپز را جایگزین کنید. البته بروکلی را بیخیال بشید که باعث نفخ میشه!
چهارم : آدامس جویدن را فراموش کنید، به جاش آبنبات هایی مثل آبنبات زنجبیل یا نعناع را استفاده کنید.
در آخر : خوردن آب در پروازهای طولانی مدت را یادتون نره تا بدنتون دهیدراته نشه.
لینک کوتاه: کپی لینک
آخرین جزئیات از متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان حمل «دکل نفتی» با کامیون در بیابان‌های قم؛ سال 1330(عکس) تورم وزن خودروها؛ چرا ماشین های جدید صدها کیلوگرم سنگین تر شده اند؟ انجمن تلفن همراه خواستار توقف واردات موبایل توسط مسافرنماها شد از شامپانزه تا میمون برفی؛ نگاهی به 12 گونه جالب از نخستی سانان (+اینفوگرافیک) اف‌بی‌آی رسما هک بایننس را به کره شمالی نسبت داد واژه CRI در چراغ‌قوه‌ها به چه معناست و چرا اهمیت دارد؟ حراج غیرقانونی حیوانات وحشی در اینستاگرام؛ از خرس سیاه تا راکون نوسانات ارز بلیت قطار را هم گران کرد برخی مارها مثل چرخ روی زمین غلت می‌زنند؛ وقتی خزیدن برای فرار مناسب نیست راز زنگ معروف نوکیا؛ ملودی خاطره‌انگیزی که بیش از ۱۰۰ سال قدمت دارد مخدوش کردن پلاک دیگر فقط یک تخلف نیست؛ جرم است و مجرم به دادسرا می‌رود ادامه تماس های غیرمستقیم ایران و آمریکا از طریق میانجیگران قطری/ مذاکرات در سایه اختلافات هسته‌ای و تهدیدهای نظامی اعلام بازه زمانی اعتراض به سوالات آزمون دکتری علوم پزشکی چگونه از شر نقاط کور وای فای در خانه خلاص شویم؟ قانون دو اتاق را امتحان کنید