تاریخ:
واکنش بقایی به ادعای میانجیگری قطر: طرف میانجی ما کماکان پاکستان است 
درس سی و هشتم
قبل و حین پرواز چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم؟
عصرخبر - قبل و در حین پرواز چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم تا احساس راحتی بیشتری کنیم؟!
اول : نوشیدنی های گازدار را فراموش کنید و به جاش نوشیدنی های پروبیوتیک را جایگزین کنید . الان انواع نوشیدنی های پروبیوتیک توی فروشگاه ها موجوده، این مسئله را توی پروازهای طولانی مدت خیلی بیشتر رعایت کنید .
دوم : از خوردن حبوبات و غذاهای سنگین با کربوهیدرات بالا مثل نون و برنج دوری کنید و به جاش سبزیجات بخارپز را جایگزین کنید. البته بروکلی را بیخیال بشید که باعث نفخ میشه!
سوم
: از خوردن گوشت هایی مثل همبرگر با چربی و پروتئین بالا و سیب زمینی سرخ
شده دوری کنید و به جاش غذاهایی با فیبر بالا را جایگزین کنید مثل هویج و
کرفس با سس ماست و یا سس های سبک جایگزین.
چهارم : آدامس جویدن را فراموش کنید، به جاش آبنبات هایی مثل آبنبات زنجبیل یا نعناع را استفاده کنید.
در آخر : خوردن آب در پروازهای طولانی مدت را یادتون نره تا بدنتون دهیدراته نشه.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
اول : نوشیدنی های گازدار را فراموش کنید و به جاش نوشیدنی های پروبیوتیک را جایگزین کنید . الان انواع نوشیدنی های پروبیوتیک توی فروشگاه ها موجوده، این مسئله را توی پروازهای طولانی مدت خیلی بیشتر رعایت کنید .
دوم : از خوردن حبوبات و غذاهای سنگین با کربوهیدرات بالا مثل نون و برنج دوری کنید و به جاش سبزیجات بخارپز را جایگزین کنید. البته بروکلی را بیخیال بشید که باعث نفخ میشه!
چهارم : آدامس جویدن را فراموش کنید، به جاش آبنبات هایی مثل آبنبات زنجبیل یا نعناع را استفاده کنید.
در آخر : خوردن آب در پروازهای طولانی مدت را یادتون نره تا بدنتون دهیدراته نشه.
لینک کوتاه: کپی لینک
۲ کشته در تیراندازی به نیروهای ارتش سوریه در الحسکه فریبا نادری بازیگر: آخ از این حجم دلتنگی از همه، از ... (عکس) پیشبینی وضعیت جوی مازندران؛ بارندگی در راه است چرا جوانان آمریکایی از آینده میترسند؟ کشف ۳۷۸ کیلوگرم گوشت گراز در ساری؛ قصابی متخلف پلمب شد توقف نفتکش قطری در تنگه هرمز ترافیک سنگین در جاده چالوس و هراز؛ هشدار پلیس به رانندگان تاکید سفیر ایران بر حمایت تهران از طرح چهار مادهای چین برای امنیت خلیج فارس انسداد شبانه تونلهای امیرکبیر و شهدای غزه؛ اعلام مسیرهای جایگزین هشدار رئیس شورای شهر تهران درباره خطر امنیتی انبار نفت شهران خنثی سازی مهمات عمل نکرده آمریکایی ـ صهیونی در خرمآباد رئیس سازمان برنامه و بودجه: تصمیم جدیدی در مورد تغییر قیمت بنزین گرفته نشد اعلام زمان آغاز پروازهای بازگشت حجاج؛ اعزام بیش از ۲۲ هزار زائر به سرزمین وحی رئیس دفتر رئیسجمهور: شهید لاریجانی درک عمیقی از کاستیهای نظام حکمرانی داشت دیوید اتنبرو ؛ مردی که طبیعت را به خانهها آورد