تاریخ:
تصاویری جدید از اتاق کنترل کشتی فرانسوی که با کروز تخریب شد 
درس سی و هشتم
قبل و حین پرواز چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم؟
عصرخبر - قبل و در حین پرواز چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم تا احساس راحتی بیشتری کنیم؟!
اول : نوشیدنی های گازدار را فراموش کنید و به جاش نوشیدنی های پروبیوتیک را جایگزین کنید . الان انواع نوشیدنی های پروبیوتیک توی فروشگاه ها موجوده، این مسئله را توی پروازهای طولانی مدت خیلی بیشتر رعایت کنید .
دوم : از خوردن حبوبات و غذاهای سنگین با کربوهیدرات بالا مثل نون و برنج دوری کنید و به جاش سبزیجات بخارپز را جایگزین کنید. البته بروکلی را بیخیال بشید که باعث نفخ میشه!
سوم
: از خوردن گوشت هایی مثل همبرگر با چربی و پروتئین بالا و سیب زمینی سرخ
شده دوری کنید و به جاش غذاهایی با فیبر بالا را جایگزین کنید مثل هویج و
کرفس با سس ماست و یا سس های سبک جایگزین.
چهارم : آدامس جویدن را فراموش کنید، به جاش آبنبات هایی مثل آبنبات زنجبیل یا نعناع را استفاده کنید.
در آخر : خوردن آب در پروازهای طولانی مدت را یادتون نره تا بدنتون دهیدراته نشه.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
اول : نوشیدنی های گازدار را فراموش کنید و به جاش نوشیدنی های پروبیوتیک را جایگزین کنید . الان انواع نوشیدنی های پروبیوتیک توی فروشگاه ها موجوده، این مسئله را توی پروازهای طولانی مدت خیلی بیشتر رعایت کنید .
دوم : از خوردن حبوبات و غذاهای سنگین با کربوهیدرات بالا مثل نون و برنج دوری کنید و به جاش سبزیجات بخارپز را جایگزین کنید. البته بروکلی را بیخیال بشید که باعث نفخ میشه!
چهارم : آدامس جویدن را فراموش کنید، به جاش آبنبات هایی مثل آبنبات زنجبیل یا نعناع را استفاده کنید.
در آخر : خوردن آب در پروازهای طولانی مدت را یادتون نره تا بدنتون دهیدراته نشه.
لینک کوتاه: کپی لینک
تاکید قطر بر تداوم آتشبس میان ایران و آمریکا مخالفت پکن با تحریمهای آمریکا علیه شرکتهای چینی به دلیل ایران کشف جسد مشکوک در محدوده مسکن مهر دهدشت؛ آغاز تحقیقات پلیسی در کهگیلویه قاليباف: برای تمام گزینهها آمادهایم، شگفتزده خواهند شد رییس عقیدتی سیاسی ناجا: کسی در دنیا زورش به نظام اسلامی نمیرسد انبیسی نیوز: ترامپ از فروپاشی کوبا ناامید شده و بهدنبال اقدام نظامی است یک مقام ایرانی: جبران خسارات تجاوز یکی از اختلافات در مذاکره میان ایران و آمریکا است جزئیات نشست کمیسیون اقتصادی با وزیر کار؛ تاکید بر افزایش اعتبار کالابرگ و شفافیت مالی گره خوردن نام مشهورترین گانگستر تاریخ به «تاریخ انقضای شیر» وزیر ارتباطات: پیگیر رفع محدودیتهای اینترنت بینالملل هستیم رئیس سازمان برنامه و بودجه: تصمیمی مبنی بر افزایش قیمت بنزین گرفته نشده حسن العبادی: قرار گرفتن در فهرست تحریمهای آمریکا برای ما افتخار است تقدیر پزشکیان از مواضع آیتالله سیستانی ونزوئلا: ایالت ۵۱ آمریکا نمیشویم هشدار نسبت به بحران جمعیت در گیلان؛ نرخ رشد به منفی ۰.۱۵ رسید