تاریخ:
انفجار در معدن زغال سنگ چین با ۸۲ کشته 
درس چهل و سوم
قبل و حین پرواز چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم؟
عصرخبر - قبل و در حین پرواز چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم تا احساس راحتی بیشتری کنیم؟!
اول : نوشیدنی های گازدار را فراموش کنید و به جاش نوشیدنی های پروبیوتیک را جایگزین کنید . الان انواع نوشیدنی های پروبیوتیک توی فروشگاه ها موجوده، این مسئله را توی پروازهای طولانی مدت خیلی بیشتر رعایت کنید .
دوم : از خوردن حبوبات و غذاهای سنگین با کربوهیدرات بالا مثل نون و برنج دوری کنید و به جاش سبزیجات بخارپز را جایگزین کنید. البته بروکلی را بیخیال بشید که باعث نفخ میشه!
سوم
: از خوردن گوشت هایی مثل همبرگر با چربی و پروتئین بالا و سیب زمینی سرخ
شده دوری کنید و به جاش غذاهایی با فیبر بالا را جایگزین کنید مثل هویج و
کرفس با سس ماست و یا سس های سبک جایگزین.
چهارم : آدامس جویدن را فراموش کنید، به جاش آبنبات هایی مثل آبنبات زنجبیل یا نعناع را استفاده کنید.
در آخر : خوردن آب در پروازهای طولانی مدت را یادتون نره تا بدنتون دهیدراته نشه.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
اول : نوشیدنی های گازدار را فراموش کنید و به جاش نوشیدنی های پروبیوتیک را جایگزین کنید . الان انواع نوشیدنی های پروبیوتیک توی فروشگاه ها موجوده، این مسئله را توی پروازهای طولانی مدت خیلی بیشتر رعایت کنید .
دوم : از خوردن حبوبات و غذاهای سنگین با کربوهیدرات بالا مثل نون و برنج دوری کنید و به جاش سبزیجات بخارپز را جایگزین کنید. البته بروکلی را بیخیال بشید که باعث نفخ میشه!
چهارم : آدامس جویدن را فراموش کنید، به جاش آبنبات هایی مثل آبنبات زنجبیل یا نعناع را استفاده کنید.
در آخر : خوردن آب در پروازهای طولانی مدت را یادتون نره تا بدنتون دهیدراته نشه.
لینک کوتاه: کپی لینک
صف گرفتن چای در حیاط کاخ گلستان (عکس) صدور مجوز سکوهای معاملات آنلاین طلا و نقره آغاز شد چرا نمک فشار خون برخی افراد را سریع بالا میبرد؟ دروغی به نام مارمولک غول پیکر / درباره یک خونگرم صحبت می کنیم (+اینفوگرافیک) جدال با مافیای فیلترینگ/ اینترنت را به دست صاحبان اصلیاش برگردانید اینترنت را وصل کنید ذخایر استراتژیک نفت ایران چقدر است؟ سه سناریو برای بحران کوبا پس از اعلام جرم آمریکا علیه رائول کاسترو ایران با رد ادعای دفاع مشروع دولتهای عرب خلیج فارس: باید خسارات کامل بدهند انفجار معدن در چین/ مرگ ۸۲ نفر تدوین بسته سیاست ارزی‑تجاری در وزارت صمت دیدنی های امروز؛ از آزادی اعضای ناوگان "صمود" تا مبارزه با ابولا در کنگو اسامه بن لادن در سیزدهسالگی، همراه با خانوادهاش در سوئد (عکس) قطع رابطه دوستی در میانسالی: چرا پایان یک دوستی قدیمی اینقدر دردناک است و چگونه بدون پشیمانی از آن عبور کنیم؟ تداوم معاملات مشکوک در بازار نفت