.png "عصر ایران")
۱۲ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۲ خرداد ۱۴۰۳ - ۲۲:۰۱
تغییر جنسیت: پایانی بر بازیگری و کار در صدا و سیما؟ مازیار لرستانی چه سرنوشتی خواهد داشت؟ (فیلم) چرا از خواب می پرید؟!
عفونت مجاری ادراری، بیماری پروستات در آقایان، ابتلا به دیابت، نوشیدن مقادیر بالای نوشیدنی به ویژه نوشیدنی های حاوی کافئین در ساعات پایانی شب همگی می تواند باعث بی خوابی در افراد شود.
کارشناسان علل مختلفی را برای بیدارشدن های ناگهانی از خواب عنوان می کنند؛ اولین مورد اسپاسم عضلات پا است که به دلایل مختلف رخ می دهد و می تواند باعث بیدار شدن از خواب و احساس درد در افراد شود. این اسپاسم که به سندروم پای بی‌قرار نیز مشهور است به دلایل مختلف بروز می کند که از جمله آن می‌توان به کم خونی یا مشکلات استخوانی اشاره کرد که باید فرد تحت مشاوره پزشک قرار گیرد.
آپنه خواب یا همان خروپف هم یکی دیگر از دلایل بیدار شدن ناگهانی از خواب است که به دلیل کمبود اکسیژن و مسدود شدن مسیر تنفس ایجاد می شود و می تواند باعث بروز حمله قلبی یا سکته مغزی، کاهش سطح هوشیاری و خستگی و همچنین کم خوابی و بی خوابی در افراد شود.
عفونت مجاری ادراری، بیماری پروستات در آقایان، ابتلا به دیابت، نوشیدن مقادیر بالای نوشیدنی به ویژه نوشیدنی های حاوی کافئین در ساعات پایانی شب همگی می تواند باعث بی خوابی در افراد شود.
کارشناسان توصیه می کنند در صورت وجود بیماری زمینه ای فرد حتما به پزشک مراجعه کند و همچنین برای خوابی راحت از نوشیدن مایعات در ساعات پایانی شب خودداری شود.
از جمله دیگر عوامل بی خوابی می‌توان به تعریق شبانه بدن اشاره کرد که به ویژه در برخی افراد بسیار شدید بوده و می تواند باعث بدخوابی آنها شود. کارشناسان برای داشتن خوابی راحت استحمام قبل از خواب، استفاده از لباس مخصوص خواب و همچنین تنظیم دمای اتاق خواب را پیشنهاد کرده‌اند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آلبوم موسیقی ایرانی در میان بهترین‌های سال ۲۰۲۴ مجله «سانگ‌لاینز» فولاد با گل انصاری در قائمشهر ماندگار شد؛ نساجی به رده یازدهم بسنده کرد ابلاغ طرح حمایت از تهیه‌کنندگی استانی در سینما استقلال خوزستان با دبل شوشتری و گلزنی ساویو، هوادار را مغلوب کرد و در لیگ برتر ماند کلاهبرداری با فروش حواله خودرو استقلال با اقتدار پیکان را مغلوب کرد، اما حسرت قهرمانی بر دل هوادارانش ماند دوگانه مغانلو و آلوز تکرار شد؛ بهترین گلزن و بهترین پاسور لیگ بیست و سوم نیز مشخص شدند پایان تلخ یک ماجراجویی؛ پیکان با باخت به استقلال به لیگ آزادگان سقوط کرد تانک جدید چین؛ وقتی پهپادها علیه پهپادها وارد عمل می شوند! (+عکس) فوت 3 نفر در پی تصادف در جاده کرمان – راین همه چیز درباره روزه آب؛ اگر سه روز هیچ چیزی به غیر از آب نخوریم، چه اتفاقی برایمان رخ می دهد؟ السالوادور با استخراج بیت‌کوین از آتشفشان، به ثروت ۳۵۴ میلیون دلاری رسید تاکتیک اصولگرایان برای عادی سازی حذف اصلاح طلبان و میانه روها : ثبت نام فله ای اصولگرایان فاقد شرایط! آنچلوتی ورق‌های خود را رو کرد؛ ترکیب رئال برای نبرد نهایی با دورتموند کنعانی در واکنش به اقدام نیکی هیلی: فراتر از ننگ!
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی