.png "عصر ایران")
۲۷ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ - ۲۳:۰۲
تصاویری دیدنی از حضور خرس قهوه‌ای در منطقه مسکونی تالش (فیلم) 2 خوراکی ضد افسردگی
حتما شما هم از شنیدن این‌که شکلات در فهرست خوراکی‌های مفید زمستانی قرار دارد، خوشحال می‌شوید! شکلات تلخ سرشار است از آنتی‌اکسیدان‌هایی که می‌توانند باعث بهبود در وضعیت خلق‌وخو شوند.
برنا نوشت: «کریمر» متخصص تغذیه، می‌گوید: «شکلات تلخ را خیلی آرام بخورید تا هم طعم آن را کاملا احساس کنید و هم رضایت‌مندی از خوردن این خوراکی را به حداکثر برسانید. این نکته ساده اما مهم، مانع از پرخوری شما در طول روز می‌شود».
به‌گفته «ربکا لانگفورد» متخصص تغذیه، برای این‌که از فواید شکلات تلخ بدون دریافت کالری اضافی برخوردار شوید، هیچ وقت بیشتر از ۶۰ گرم در روز از این خوراکی استفاده نکنید.
هم چنین تخم‌مرغ، یکی از بهترین مواد غذایی برای مقابله با غمگینی زمستانی و افسردگی زمستانی است. زرده تخم‌مرغ، منبع غذایی خوبی برای دریافت ویتامین D محسوب می‌شود که اهمیت ویژه‌ای برای بدن (خصوصا در زمستان) دارد.
«کریمر» می‌گوید: «بدن ما در زمستان، ویتامین D کمتری تولید می‌کند، چون به‌اندازه کافی در معرض تماس با نور خورشید قرار نمی‌گیریم. با توجه به همین نکته، دریافت ویتامین D در زمستان، اهمیت خاصی پیدا می‌کند».
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان : کسانیکه از مالیات فرار می کنند کارمندان و کارگران نیستند مصر/ فوت ناگهانی خلبان هواپیما باعث وحشت مسافران شد درگیری لفظی نمایندگان جلیلی و قالیباف در یک مناظره / سفارت عربستان توسط طرفداران قالیباف اشغال شد! / تهمت است! پزشکیان: در دوره آیت الله هاشمی رفسنجانی رئیس دانشگاه بودم، گفتند باید 300 نفر را اخراج کنید که قبول نکردم امباپه: افراط‌گرایان در قدرت هستند، بسیج شویم و رای دهیم! کربکندی: فساد در فوتبال ریشه‌دار است؛ امیدوارم برخوردها تا دانه‌درشت‌ها ادامه یابد تساوی دانمارک و اسلوونی در نبردی جذاب؛ اریکسن درخشید، اما صدرنشینی از دست رفت فاضل لنکرانی : ما مسئول به بهشت فرستادن مردم هستیم نسیم نیایش از عرفات در سراسر ایران: زمزمه دعای عرفه در شهرهای کشور (عکس) دستور مخبر برای تهیه گزارش دقیق علل وقوع حادثه ریزش معدن در شازند مشاهده خرس قهوه ای در نزدیکی مناطق مسکونی تالش (فیلم) زاکانی : برخی آقایان علاقه دارند به واگن خانم ها در مترو بروند! تصرف دهکده ای در زاپوریژیا توسط ارتش روسیه آتش سوزی ۳ لنج چوبی در بندر آبادان پیام پزشکیان به همراهان: با مردم حرف بزنید؛ حرف زدن معجزه می‌کند (+صوت)
وبگردی
نظرسنجی
پیش بینی شما از کناره گیری دو کاندیدای اصلی محافظه کاران؟