تاریخ:
حملات جدید پاکستان به افغانستان 
درس نود و پنج
دیابتی ها روزهای آلوده چه مواد خوراکی مصرف کنند؟
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: افراد مبتلا به دیابت سعی کنند آخر هفته به ییلاق و پارکهای خوش آب و هوا بروند, در روزهای آلوده از گلاب، آب غوره، تمرهندی بینمک، زرشک در غذای خود استفاده کنند همچنین در هوای آلوده از ورزش در هوای آزاد پرهیز کنند.
به گزارش تسنیم، لاله عویدزاده درباره توصیههای لازم برای افراد دیابتی از دیدگاه طب سنتی اظهار کرد: به افراد مبتلا به دیابت توصیه میشود در روزهایی که هوا آلوده است, از خانه بیرون نروند.
وی افزود: افراد مبتلا به دیابت سعی کنند آخر هفته به ییلاق و پارکهای خوش آب و هوا بروند؛ در روزهای آلوده از گلاب، آب غوره، تمرهندی بینمک و زرشک در غذای خود استفاده کنند همچنین در هوای آلوده از ورزش در هوای آزاد پرهیز کنند.
افراد دیابتی ورزش را فراموش نکنند
این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: افراد دیابتی ورزش را فراموش نکنند, پیادهروی در حدی که ضربان قلب افزایش یابد، کمی تعریق ایجاد شود و چهره گلگون شود و احساس نشاط به افراد دست دهد به تعداد 5 روز در هفته کافی است.
افراد دیابتی زمان خواب و بیداری خود را تنظیم کنند
عویدزاده تصریح کرد: افراد دیابتی زمان خواب و بیداری خود را تنظیم کنند, سعی کنند به تدریج شبها زود به رختخواب بروند و صبح ها زود بیدار شوند, فاصله شام تا خواب حداقل دو ساعت باشد و بهتر است در وعده شام از مواد غذایی نفاخ استفاده نکنند.
بیماران دیابتی حداقل یک بار در روز دفع مدفوع داشته باشند
وی خاطرنشان کرد: توجه به اجابت مزاج و لینت طبع بسیار مهم است؛ برای بیماران دیابتی حداقل یکبار در روز دفع مدفوع همراه با احساس تخلیه کامل و با قوام مناسب لازم است و در غیر این صورت حتما با پزشک مشورت کنند.
این دستیار تخصصی طب سنتی ایران اضافه کرد: پرهیز از هیجان و استرس نیز بیماران دیابتی را در کنترل قند کمک میکنند.
بیماران دیابتی لاغر مدت زمان حمام با آب ولرم را کمی افزایش دهند
عوید زاده یادآور شد: اگر بیمار دیابتی فردی لاغر است، توصیه میشود مدت زمان حمام با آب ولرم را کمی افزایش دهند و از سونای خشک به شدت پرهیز کنند همچنین بیماران دیابتی چاق به صورت برعکس عمل کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
جایزه بهترین فیلمنامه جشنواره جاده ابریشم چین به اصغر فرهادی رسید دیدار مدیران ارشد رسانههای آمریکایی با مسعود پزشکیان و عراقچی (+عکس) کنت راث: تهدید ترامپ علیه ایران میتواند مصداق جنایت جنگی باشد مالک شمسآذر: حضور پسر سرمربی در کنار تیم به درخواست ما بود وحیدی: «از جنگ نمیترسیم»؛ پیام رئیسجمهور در سازمان ملل بازتاب یافت همتی: بیش از ۱۰ میلیارد دلار ارز تراستیها برگشت و برای واردات تخصیص یافت آزمایشهای آب شرب سیستان؛ آلودگی میکروبی در نتایج دو آزمایشگاه مشاهده نشد مدال برنز پرتاب دیسک بازیهای آسیایی ناگویا به صادق صمیمی رسید هشدار اروپا درباره ممنوعیت صادرات گازوئیل آمریکا و خطر برای بازار سوخت چرا استیون کینگ برنده نوبل نمیشود؟ دعوت رسمی روسیه از کیم جونگ اون برای سفر به مسکو ترکیب تیم ملی ایران مقابل ازبکستان با طارمی و بیرانوند اسماعیلی: سخنرانی رئیسجمهور در سازمان ملل بیانیهای راهبردی بود حسن تفتیان به نیمهنهایی ۱۰۰ متر بازیهای آسیایی ناگویا رسید حملات موشکی یمن به مواضع سعودی؛ طائف و ینبع هدف قرار گرفتند