تاریخ:
پشتبام را استخر کردند تا ایزوگام را تبلیغ کنند! 
درس نود و سه
زیاد آب نخورید؛ ضرر دارد!
مسمومیت با آب زمانی روی میدهد که فرد آنقدر آب خورده که میزان نمک خونش رقیق میشود.
به گزارش میزان، دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن یکی از دشمنان آشنای ورزشکاران استقامتی است.اما آیا میدانستید که زیاد آب خوردن، علیالخصوص اگر به شیوه غلط انجام شود، میتواند کشنده باشد؟
البته لازم نیست دونده ماراتون باشید تا به چیزی که پزشکان به آن مسمومیت آب میگویند، دچار شوید.
به گفته دکتر آرون بگیش، مسمومیت با آب زمانی روی میدهد که فرد آنقدر آب خورده که میزان نمک خونش رقیق میشود.
بگیش افزود: «وقتی غلظت سدیم (نمک) در خون پایین میآید، به آب اجازه میدهد تا از رگ به بیرون نشت کرده و به دیگر بافتها برود. به این حالت هیپوناترمی میگویند.
مغز بیش از همه تحت تأثیر هایپوناترمی قرار میگیرد و همزمان با نشت آب به میان سلولهای مغزی ورم میکند.
معمولاً علائم این حالت خفیفاند و به حالاتی مثل گیجی، سردرد و تهوع محدود میشوند. اما اگر درمان نشوند، فرد میتواند تشنج کند.
در بدترین حالت مغز به طور غیر قابل کنترلی ورم میکند و به عارضه کشندهای به نام فتق ساقه مغز میانجامد.»
به گفته دکتر رابرت گلتر، متخصص طب اورژانس در بیمارستان لنوکس هیل نیویورک، مصرف نمک یا سدیم در طول مسابقه میتواند به کاهش خطر هیپوناترمی کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
«بایکوت»؛ فردین، گلپا، آغاسی و بهروز وثوقی در صحنه! کمک فوری برای درمان پدری که سرطان دارد انتقال ۱۵۹ زندانی ایرانی از عراق به کشور حضور ریما رامینفر، «هما»ی پایتخت، روی فرش قرمز جشنواره ونیز (+عکس) قالیباف: هم باید جنگید و هم مذاکره کرد رسانههای آمریکایی: ترامپ اقامت در کمپ دیوید را کوتاه کرد و به کاخ سفید بازگشت افسانه روزانه ۱۰هزار قدم را فراموش کنید؛ علم میگوید چه چیزی واقعاً مؤثر است سارا بهرامی با استایلی شیک و کلاسیک در پشت صحنه «تجربه» (+عکس) محسن رضایی: آماده کمک به صلح میان عربستان سعودی و یمن هستیم / 4 شرط پایان جنگ جنگ ایران به قبض آمریکاییها رسید پلمب 4 کافه در غرب تهران بازسازی چهره انسان خردمند ۳۱۵ هزار ساله؛ نخستین انسانهای خردمند چه شکلی بودند؟(+عکس) ۵ باور غلط درباره دوش گرفتن وزارت خارجه آمریکا: صدور هشدار سفر برای غرب آسیا/ احتمال تشدید درگیریها میان انصارالله و عربستان مظفرالدین شاه در حال بازدید از دستگاههای وارداتی «چاپخانه» (عکس)