فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۴۱۶۴۴
تاریخ انتشار: ۰۹:۳۲ - ۰۹-۰۳-۱۳۹۶
کد ۵۴۱۶۴۴
انتشار: ۰۹:۳۲ - ۰۹-۰۳-۱۳۹۶

آنچه که باید در مورد افسردگی فصلی بدانیم

یک روانشناس گفت: برای درمان افسردگی فصلی زیر نور آفتاب پیاده‌روی کنید.

دکتر محمدعلی سپهوندی در گفت‌وگو با ایسنا بیان کرد: اگر احساس می‌کنید که دچار افسردگی فصلی شده‌اید و گمان می‌کنید علائم این بیماری را دارید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

وی با اشاره به اینکه مردم کشورهای نیم‌کره شمالی به دلیل کاهش نور خورشید بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی فصلی هستند، اضافه کرد: افسردگی فصلی از طریق پیاده‌روی در زیر نور آفتاب درمان می‌شود. همچنین افراد مبتلا به این افسردگی می‌توانند تا یک ساعت در مقابل لامپ‌های پرنور و محیط‌های روشن قرار گیرند تا از این طریق احساس غمگینی و ناامیدی آنان رفع شود.

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: پرتودرمانی، درمان شناختی، درمان دارویی، درمان رفتاری از دیگر راه‌های درمان افسردگی فصلی است.

وی خاطرنشان کرد: احساس غم و پوچی در بیشتر ساعات روز، خستگی و خواب‌آلودگی از اعلائم فسردگی زمستانی است. افرادی که به افسردگی مبتلا هستند، دوست دارند تنها باشند و کسی مزاحم‌شان نشود.
ارسال به دوستان
captcha
توقف موقت پروازهای شرکت فلای‌دبی به تل‌آویو واکنش عراقچی به اتهامات نخست وزیر بریتانیا: دارید مقصر را در جای اشتباهی جست‌وجو می‌کنید ۹ کشته در حملات هوایی پاکستان به افغانستان آیوا ME7؛ شاسی بلند کوپه جدید (+عکس) مسیرهای تازه برای دست‌رسی به چین/اتصال ریلی ایران به آسیای مرکزی از مسیر افغانستان نماز، پشتوانه جهاد و فتح و ظفر در میدان مبارزه امروز ملت ایران است خانواده‌ای جدید از مواد برای تبدیل نور خورشید به انرژی پاک این هیوندای 16 هزار دلاری وارد بازار شد (+عکس) روزنامه ایران: اصرار به استیضاح در شرایط جنگی/ پای پایداریچی ها وسط است ایران شلیک موشک به سمت اردن را تکذیب کرد معمار ایرانی برنده مدال سوان ۲۰۲۶ شد یک روز خاص برای قهوه‌خورها! ادعای اکسیوس: مذاکرات نیویورک به بن بست رسید؛ وزیر خارجه آمریکا خواستار خروج فوری هیأت ایرانی از آمریکا شد درنگی بر روبوسی رییس جمهور با شیخ سابقاً محصور صعود عبدولی به فینال بازی های آسیایی/ شکست عباسپور مقابل نایب قهرمان جهان