تاریخ:
موشک ۵۰ متری در خیابانهای شهر چین! 
درس نود و چهار
دویدن از درد دیسک کمر جلوگیری میکند
افرادی که به صورت مرتب میدوند یا پیادهروی میکنند در ناحیه دیسک کمر و ستون فقرات سالمتر هستند.
به گزارش ایسنا و به نقل از nytimes، بررسیهای اخیر نشان داده است در صورتی که ستون فقرات و دیسک کمر فعالتر باشد و فعالیت به صورت ورزش انجام شود احتمال آسیب دیدگی کمتر میشود.
کمردرد با افزایش سن، به دلیل بیماری یا آسیب دیدگی دیسک کمر ایجاد میشود.
اگر دیسک کمر یا ستون فقرات فعالیت نداشته باشند احتمال آسیب دیدگی بیشتر میشود. بررسیها بر روی افرادی که میدوند و افرادی که نمیدوند نشان داد، دویدن باعث میشود که دیسک کمر بزرگتر شود و میزان مایعات آن بیشتر باشد به همین دلیل احتمال آسیب دیدگی دیسک کمتر میشود.
افرادی که در طول هفته حداقل 30 مایل میدوند دیسک کمر سالمتری دارند.
لینک کوتاه: کپی لینک
دیدار وزیر خارجه آمریکا با نخستوزیر عراق در نیویورک مکرون: با آمریکا برای بازگشایی تنگه هرمز همکاری میکنیم جانی دپ نواده یکی از نخستین بردگان سیاهپوستی است که برای آزادی خود به دادگاه رفت ترافیک نیمهسنگین در ۳ جاده پرتردد کشور/ جاده طالقان-هشتگرد همچنان مسدود است اظهارات سید عباس عراقچی وزیر امور خارجه در بدو ورود به نیویورک یک راهبه ارمنی در منطقه جلفا اصفهان با پوشش خاص و در دوره قاجار (عکس) ورود به طرح ترافیک بدون رزرو قبلی چقدر جریمه دارد؟ چند توصیه به دیابتیها در صورت ابتلا به آنفلوآنزا راز پنهان در مغز کودکانی که با ریاضی مشکل دارند چرا گوشی کند شده؟ ۱۵ راه برای سریعتر شدن موبایل شما خطر پنهان سنگ مصنوعی برای ریهها فقط بوی قهوه هم ممکن است حالتان را بهتر کند زندگی متفاوت مریم مومن، بازیگر «بانوی عمارت» با استایلی اسپرت (+عکس) آمریکا به استقرار سلاح در مدار زمین اعتراف کرد؛ اما تسلیحات فضایی دقیقاً چیست؟ ویتامین E را از غذا بگیریم یا مکمل؟؛ باید و نباید های مصرف این ویتامین