.png "عصر ایران")
۱۸ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۵:۰۰
خلاصه بازی سپاهان ۱ - استقلال خوزستان ۱ (فیلم) خواص ويتامين E
شخصى که به علت ناتوانى در ترشح صفرا يا به علت بى‌نظمى در متابوليسم چربى‌ها قادربه جذب چربى نباشد درخطر کمبود ويتامين E قرار مى‌گيرد.
ايسنا: ويتامين E يک ويتامين محلول درچربى است، که فرم‌هاى مختلف آن مورد استفاده توان و قدرت بدن قرار مى‌گيرد.
فرم فعال ويتامين E "آلفا توکوفرول" نام دارد که يک آنتى اکسيدان قوى بيولوژيکى محسوب مى‌شود. اين ويتامين نقش اساسى در ايمنى بدن و همچنين مرمت و ترميم DNA و ديگرفرايندهاى متابوليکى دارد.
منابع غذايى رايج ويتامين E شامل روغن‌هاى گياهى (روغن گياه گندم، روغن آفتابگردان، روغن بادام زميني، روغن ذرت)، سبزيجات برگى سبز، حبوبات يا غلات، آجيل‌ها، فندق، اسفناج، گل کلم، سبوس (غلات، لوبيا، باقلا) کيوى و انبه هستند.
شخصى که به علت ناتوانى در ترشح صفرا يا به علت بى‌نظمى در متابوليسم چربى‌ها قادربه جذب چربى نباشد درخطر کمبود ويتامين E قرار مى‌گيرد. نوزادان کم وزن و نارس نيزدر خطر کمبود اين ويتامين هستند.
سطح ويتامين E خون ممکن است با کمبود روى کاهش يابد. نتايج تحقيقات علمى نشان داد که ويتامين E ممکن است به جلوگيرى ازبيمارى قلبى کمک کند و همچنين ميزان جذب بالاى ويتامين E با کاهش ميزان بروز سرطانهاى پروستات و سينه همبستگى دارد.
افزايش جذب ويتامين E رژيم غذايى ممکن است خطرسرطان روده بزرگ را خصوصا در زنان زير 65 سال کاهش دهد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اگر دستتان سوزن سوزن می‌شود به این بیماری‌ها دچار شده‌اید برگ متحرک ؛ یکی از خاص ترین موجودات کره زمین را مشاهده می کنید! (عکس) یادی از شورلت کامارو توربو Z سال 1981، آخرین و کمیاب‌ترین کامارو ینکو (+عکس) کیفیت شگفت انگیز و هنر عکاس در ثبت تصاویر از یک سرخرطومی مسجد شناور الجبار (+تصاویر) حقایق مهم در مورد مصرف ویتامینها و مکمل ها که نمی دانید آمادگی جسمانی با سلامت روان بهتر در جوانان مرتبط است دلیل مهم دل درد صبحگاهی و درد معده بعد بیدار شدن رانندگی با مرسدس میباخ S680 دوازده سیلندر، تجمل با چاشنی پویایی (+عکس) منچستریونایتد با نمایشی فاجعه‌بار در لندن، ۴-۰ مغلوب کریستال پالاس شد قتل یکی از مدیران شهرداری به دست همسرش هاشمی‌نسب: استقلال برای ما قهرمان است، چه با جام و چه بدون جام! استقبال ایران از پاسخ حماس به طرح سیاسی پایان جنگ علیه غزه کامیابی‌نیا: چشمی 3 بار باید اخراج می‌شد/ حامدی‌فر به آینده خودش و استقلال ضربه زد! قریشی: ذوب‌آهن شایسته باخت نبود؛ چرا چشمی اخراج نشد؟
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی
نظرسنجی
دی سال گذشته، با وعده افزایش سرعت اینترنت، قیمت آن را 34 درصد افزایش دادند. منصفانه از تجربه خودتان درباره وضعیت سرعت اینترنت در این مدت بگویید.