.png "عصر ایران")
۱۹ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ آذر ۱۴۰۴ - ۱۹:۰۸
تفاوت علائم ابتلا به کرونا و آنفولانزا (فیلم) عامل افزایش خطر مرگ و میر در میانسالان چیست؟
یک مطالعه جدید نشان میدهد که سطح بالایی از بی تحرکی میتواند خطر مرگ و میر افراد ضعیف بالای 50 سال که سطح فعالیت بدنی کمتری دارند را افزایش دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال نیوز تودی، دستورالعملهای فعالیتهای فیزیکی برای آمریکاییها بیان میکنند که بزرگسالان بین 18 تا 64 سال و افراد بالای 65 سال باید هر هفته حداقل 150 دقیقه با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت فیزیکی هوازی قدرتی داشته باشند.
به بزرگسالانی که قادر به انجام این دستورالعملها نیستند، توصیه میشود که از لحاظ جسمی و تا جایی که توانایی و شرایط آنها اجازه میدهد،فعالیت جسمانی داشته باشند.
براساس آمار به دست آمده از National Health Interview Survey در سال 2016، تنها 44.9 درصد از افراد 65 تا 74 ساله دستورالعملهای فعالیت بدنی را در سال گذشته رعایت کردند.
تحقیقات قبلی نشان داده است که افراد مسن روزانه بیش از 9 ساعت از وقت خود را صرف نشستن میکنند.
آسیبهای بی تحرکی به خوبی اثبات شده و مطالعهای که سال گذشته در Medical News Today منتشر شد نشان میدهد که بیش از 3 ساعت نشستن در روز، سالانه سبب 430 هزار مرگ در سراسر 54 کشور جهان میشود.
محققان در دپارتمان پزشکی دانشگاه "دالهاوزی" و همکارانشان در این پژوهش به بررسی این موضوع پرداختند که آیا بی تحرکی در افزایش خطر مرگ و میر افراد میانسال ضعیف دخیل است یا خیر.
افراد میانسال ضعیف در اینجا به کسانی گفته میشود که به علت بالا رفتن سن دچار عواملی مانند ضعف، کاهش وزن ناخواسته، کندی و خستگی میشوند.
این مطالعه شامل اطلاعات مربوط به 3,141 بزرگسال 50 ساله و بالاتر است که در سالهای 2003 تا 2004 و 2005 تا 2006 در این پژوهش شرکت کردند.
به عنوان بخشی از این مطالعه، از افراد خواسته شد تا در طی ساعات بیداری ردیابهای اندازه گیری فعالیت را مورد استفاده قرار داده و محققان از این داده ها برای محاسبه میزان زمان بی تحرکی هر بزرگسال استفاده کردند.
محققان دریافتند در میان کسانی که از قدرت بدنی بالایی برخوردار نبودند و دستورالعملهای فعالیتهای فیزیکی را رعایت نمیکردند، نشستن طولانی مدت با افزایش خطر مرگ همراه بوده است که این مسئله شامل بزرگسالان ضعیفی که دستورالعملهای تمرینی را انجام داده بودند نمیشد.
نتایج این پژوهش در Canadian Medical Association Journal منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
آریزو 8 پرو جدید از راه رسید (+عکس) معاون وزیر اقتصاد: مؤسسات مالی بینالمللی، ایران را به دلیل ضعف در اجرای FATF پُرریسک میدانند پزشکیان وارد قزاقستان شد سپاهان صدرنشین شد؛ بازگشت شاگردان محرم نویدکیا با گلزنی آرش رضاوند مقابل آلومینیوم وزیر علوم: آمادهایم به زنان افغانستانی بهطور مجازی درس بدهیم پایان عشق پس از ۳۰ سال؛ ناسازگاری سبک زندگی پپ و خواستههای حرفهای کریستینا منجر به طلاق قطعی شد آیا انسانها ذاتاً وفادارند؟ پاسخ علم به معمای تکهمسری / انسانها رتبه چندم را در وفاداری بین پستانداران دارند عملیات گسترده هوافضای سپاه برای بارورسازی ابرها عربستان عکاسی در مسجدالحرام و مسجدالنبی را ممنوع کرد رفتار غیرمتمدنانه هواداران آینتراخت در نوکمپ؛ یوفا جریمه سنگینی در انتظار باشگاه آلمانی خواهد بود (+عکس) مدارس آذربایجان غربی پنجشنبه ۲۰ آذر غیر حضوری است سرپرست مدیرعاملی استقلال: مانع اصلی انتصابم، خودم هستم افغانستان: بازداشت به دلیل اظهار نظر در شبکه های اجتماعی مدیرعامل آبفای اصفهان: سد زایندهرود که تأمینکننده آب ۹۵ شهر است، اکنون فقط ۸ درصد ذخیره دارد ممنوع شدن عکاسی در مسجدالحرام و مسجدالنبی زمان حج 2026