تاریخ:
آموزشهای ضروری هنگام عقربگزیدگی 
درس نود
بهترین میان وعده غذایی برای دانشآموزان
میانوعده ایدهآل با فاصله 3-2 ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده میشود. این موضوع به شما کمک میکند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیتهای روزانه احساس ضعف نداشته باشید.
کارشناس سازمان غذا و دارو گفت:میانوعدههای سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسهای باشد،چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین میسازد و از پرخوری کودکان در وعدههای اصلی غذایی جلوگیری میکند.
فارس - زهرا مجدی کارشناس سازمان غذا و دارو در خصوص اهمیت میان وعده گفت: میان وعده یک وعده غذایی بسیار مهم است که نقش بسزایی در سلامتی بدن و علی الخصوص رشد کودکان دارد. مصرف میان وعدهها برای تمامی افراد لازم است، اما کودکان، نوجوانان، ورزشکاران و همچنین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بیشتر از سایرین باید به آن توجه کنند و میان وعده های مناسب را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
این کارشناس سازمان غذا و دارو گفت: میانوعده ایدهآل با فاصله 3-2 ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده میشود. این موضوع به شما کمک میکند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیتهای روزانه احساس ضعف نداشته باشید.
وی خاطرنشان کرد: میانوعدههای سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسهای نیز باشد، چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین میسازد و از پُرخوری کودکان در وعدههای اصلی غذایی جلوگیری میکند.
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی فسا افزود: انتخاب نوع میان وعده مصرفی از اهمیت ویژهای برخوردار است و استفاده از غلات کامل ،میوه ها و سبزیها، دانه ها و مغز های خوراکی و لبنیات کم چرب از جمله میان وعده های سالم و مناسب است.
مجدی در ادامه بیان داشت: برخی مواد غذایی مانند انواع پفک، چیپس، شکلات، شیرینیها، پیراشکی، نوشابههای گازدار، برخی آب میوههای صنعتی، انواع ساندویچهای سوسیس، کالباس، همبرگر آماده و پیتزا، که متاسفانه به دلایل مختلف تقاضای مصرف آن ها در بین کودکان و نوجوانان بالاست، همگی جزو خوراکیها و غذاهایی هستند که انرژی زیاد داشته ولی از لحاظ تغذیه ای کم ارزش هستند و بجز تأمین میزان زیادی انرژی و برطرف کردن حس گرسنگی، کمکی به برآورده شدن سایر نیازهای رشد و سلامت دانش آموزان نمیکنند؛ حال آن که استفاده از مواد غذایی مفید و مناسب در میان وعدهها، به خوبی بخشی از نیاز رشد و سلامت تغذیه ای دانشآموزان را تامین میکنند.
فارس - زهرا مجدی کارشناس سازمان غذا و دارو در خصوص اهمیت میان وعده گفت: میان وعده یک وعده غذایی بسیار مهم است که نقش بسزایی در سلامتی بدن و علی الخصوص رشد کودکان دارد. مصرف میان وعدهها برای تمامی افراد لازم است، اما کودکان، نوجوانان، ورزشکاران و همچنین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بیشتر از سایرین باید به آن توجه کنند و میان وعده های مناسب را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
این کارشناس سازمان غذا و دارو گفت: میانوعده ایدهآل با فاصله 3-2 ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده میشود. این موضوع به شما کمک میکند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیتهای روزانه احساس ضعف نداشته باشید.
وی خاطرنشان کرد: میانوعدههای سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسهای نیز باشد، چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین میسازد و از پُرخوری کودکان در وعدههای اصلی غذایی جلوگیری میکند.
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی فسا افزود: انتخاب نوع میان وعده مصرفی از اهمیت ویژهای برخوردار است و استفاده از غلات کامل ،میوه ها و سبزیها، دانه ها و مغز های خوراکی و لبنیات کم چرب از جمله میان وعده های سالم و مناسب است.
مجدی در ادامه بیان داشت: برخی مواد غذایی مانند انواع پفک، چیپس، شکلات، شیرینیها، پیراشکی، نوشابههای گازدار، برخی آب میوههای صنعتی، انواع ساندویچهای سوسیس، کالباس، همبرگر آماده و پیتزا، که متاسفانه به دلایل مختلف تقاضای مصرف آن ها در بین کودکان و نوجوانان بالاست، همگی جزو خوراکیها و غذاهایی هستند که انرژی زیاد داشته ولی از لحاظ تغذیه ای کم ارزش هستند و بجز تأمین میزان زیادی انرژی و برطرف کردن حس گرسنگی، کمکی به برآورده شدن سایر نیازهای رشد و سلامت دانش آموزان نمیکنند؛ حال آن که استفاده از مواد غذایی مفید و مناسب در میان وعدهها، به خوبی بخشی از نیاز رشد و سلامت تغذیه ای دانشآموزان را تامین میکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
واژگونی ماشین عروس در اتوبان آزادگان تهران جزییات بسته شدن مرزهای شلمچه و چذابه با عراق چگونه امواج مایکروویو از داخل دستگاه مایکروفر خارج نمیشوند؟ آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس نود بعد از ۶ ماه وقفه نخستین پرواز خارجی فرودگاه بوشهر انجام شد مواد غذایی که بهتر است با هم مصرف نشوند سناتور متحد ترامپ: احتمال اعزام نیروی زمینی به ایران صفر است رئیس جمهور: تنگه هرمز باز خواهد شد به شرط آنکه آمریکا دست از محاصره و تجاوز بردارد چطور زیردریاییهای هستهای ماهها بدون آمدن به سطح آب ناپدید میشوند؟ چرا موتورسواری بانوان در حال تبدیلشدن به یک معضل امنیتی است؟ هوش مصنوعی علیه قلم عکس یادگاری تهرانیها جلوی فروشگاه هلندی در خیابان لالهزار؛ 130 سال قبل بدون کدام اندامها همچنان میتوان به زندگی ادامه داد؟ بسته شدن مرز شلمچه توسط عراق / حمله به عربستان سعودی از خاک عراق النینو در راه پاییز ایران؛ بارشهای شدید در سرزمینی با فرسایش ۱۶.۵ تنی خاک