تاریخ:
خداداد عزیزی راز ۱۸ ماه دوریاش از تیم ملی را فاش کرد 
درس هشتاد
8عادت غلط که موجب کمردرد میشوند!
کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.
برای پیشگیری از ابتلا به کمردرد که گاهی حتی انجام کارهای عادی روزانه را برای فرد دشوار میسازد همواره بر اهمیت حفظ سلامت بدن تاکید میشود اما چرا برخی افراد با وجود آنکه سالم و فعال به نظر میآیند بازهم دچار کمردرد میشوند.
هشت عادت غلط معمول که موجب بروز کمردرد میشوند که آگاهی از آنها برای برطرف کردن یا حتی کاهش این عوامل ضروری است. این هشت عادت عبارتند از:
۱- اگر در طول روز زیاد بنشینید.
۲- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.
۳- اگر از کیف دستی سنگین استفاده کنید.
۴- در صورتی که در طول روز ورزش نکنید.
۵- اگر فرد مضطربی باشید.
۶- اگر سیگار بکشید.
۷- درصورتی که از بالش مناسب به هنگام خواب استفاده نکنید.
۸- در صورتی که رژیم غذایی صحیح و سالم نداشته باشید.
منبع: ایسنا
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا موشکهای سوخت جامد ایران سختتر شناسایی و رهگیری میشوند؟ رستگاری یک دزد! / نمایش و نقد و بررسی فیلم سینمایی «جیببر» در سینما توگراف اهواز با سعدی در گلستان : ور هنری داری و هفتاد عیب / دوست نبیند به جز آن یک هنر دستگیری زنی که از طلافروشیها دزدی میکرد نماینده مجلس: باید صدورگواهینامه موتور سیکلت زنان را به زودی اجرایی کنند رونق مراکز داده فروش ژنراتورها را به یک میلیارد دلار رساند وضعیت وزارت نفت و چند سوال حکمرانی "اقناعی" به جای "انقباضی" راه گذار از بحران ایران امروز ثبت ۹۰ زمینلرزه در کشور طی هفته سوم مردادماه ۱۴۰۵ ۲۲ استان، درگیر مدارس سنگی دستگیری سارق اماکن خصوصی در نطنز اصفهان نماینده مجلس: توسعه توان موشکی، پدافندی و پهپادی در مسیر بازدارندگی نرخ مرگ و میر در اوکراین 3 برابر زادو ولد شد نماینده ملایر: مذاکره با دشمن به معنای دوستی نیست/ ابزار مقابله با دشمن میتواند متناسب با شرایط تغییر کند انفجار در منزل مسکونی به علت نشت گاز