تاریخ:
تا ظهر امروز چه هیات های خارجی برای شرکت در مراسم ادای احترام به پیکر رهبرشهید وارد تهران شده اند؟ 
درس شصت
خواص شگفتانگیز این دانه معجزهگر
با این وجود افزودن دانه چیا به رژیم غذایی میتواند از طریق تامین مواد مغذی بدن میزان اشتها را کاهش دهد.
ایسنا - تغییر فصل از تابستان به پاییز باعث میشود میل بدن به مصرف خوراکیهای پرکالری و چرب بیشتر شده و در نتیجه جلوگیری از افزایش وزن به چالش جدی برای افراد تبدیل میشود.
با این وجود افزودن دانه چیا به رژیم غذایی میتواند از طریق تامین مواد مغذی بدن میزان اشتها را کاهش دهد.
این دانههای کوچک به دلیل قابلیتشان در از بین بردن احساس گرسنگی و افزایش انرژی معروف شدهاند. هر گرم از دانههای چیا حاوی ۴۸۶ کالری است. همچنین حدود ۲۸ گرم از دانههای چیا حاوی ۱۱ گرم فیبر است که یک سوم میزان فیبر مصرفی توصیه شده در روز را شامل میشود.
نتایج مطالعات پیشین حاکیست رژیمهای غذایی حاوی فیبر بالا با کاهش وزن مرتبط هستند. در یکی از این بررسیها آمده است مصرف ۳۰ گرم فیبر خوراکی در روز به کاهش وزن، پایین آمدن فشار خون و بهبود واکنش بدن به انسولین کمک میکند.
خواص درمانی دانههای چیا برای سلامتی از نقش آن در کنترل قند خون گرفته تا برخورداری از پروتئین میتواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند.
به گفته کارشناسان وجود پروتئین در دانههای چیا باعث میشود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه میدارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث میشود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد.
دانههای چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف میکنند. همچنین این دانهها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند.
علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانههای چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
سردار وحیدی: دشمن آرزوی تسلیم ما را به گور میبرد/ ما هرگز با رهبر شهید وداع نخواهیم کرد سخنگوی ستاد تشیع رهبر شهید: احتمال تغییر برنامه وجود دارد تاریخ به روایت تصویر / کادر درمان یکی از مرگبارترین همه گیری های تاریخ بشر سرپرست وزارت دفاع: اگر حین مذاکره تخلف و نقضی ببینیم، در میدان پاسخ میدهیم امام جمعه تبریز: دشمن حتی اگر به یکی از شرایط عمل نکند، دست ما روی ماشه است ارتش: تمام مرزهای زمینی، دریایی و هوایی تحت رصد قرار دارد آمادهباش ۳۴۰۰ پرستار و پزشک عمومی و متخصص در قم مشت گره کرده در میدان انقلاب (+عکس) عاصم منیر وارد تهران شد حضور سران سه قوه در مصلای تهران برای ادای احترام به پیکر رهبر شهید چرا با وجود دانستن مشکلام، باز هم تغییر نمیکنم؟ — راز «بخشهای قفلشده» شخصیت احمد خاتمی: آمریکا را بیچاره خواهیم کرد توصیههای پلیس فتا به زائران مراسم بدرقه رهبر شهید مشاوره ازدواج: اگر این سوالات را نپرسید حتما پشیمان خواهید شد! پزشکیان: جنایات اخیر را با جدیت پیگیری خواهیم کرد