تاریخ:
نماینده کنگره آمریکا: بنزین ۵ دلاری نشانه پیروزی نیست/ زودتر جنگ علیه ایران را متوقف کنید 
درس سی و هفتم
از بین بردن چربیهای شکمی به روش طبیعی
چربی احشایی بسیار خطرناک هستند و هورمونهایی را ترشح کرده که عامل بروز دیابت و التهاب به حساب میآیند. در زنان چربی احشایی احتمال نیاز به انجام جراحی کیسه صفرا را افزایش میدهد. همچنین چربی احشایی با سرطان پستان مرتبط است.
چربیهای شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماریهای قلبی-عروقی است.
به گزارش ایسنا، تمامی چربیها به یک شکل نیستند. چربیهای شکمی زیر پوستی مشهودترین نوع چربی به حساب میآیند که زیر سطح پوست قرار دارند. در تمامی افراد میزانی از این چربی شکمی مشاهده میشود اما مقدار زیادی از آن میتواند نشان دهنده مشکل وزن باشد.
مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روشهایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به کار گرفته میشوند و در تمامی موارد ایمن نیستند. هرچند این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربیها را از بین برد.
بالاتر بودن شاخص توده بدنی به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و سندرمهای متابولیک از قبیل دیابت است. برای افرادی که سبک زندگی پر جنب و جوشی دارند چربی زیر پوستی خطرناک نیست. همچنین برخی مطالعات حاکی از آن است انجام عمل جراحی برای از بین بردن این چربیهای زیر پوستی موجب بهبود سلامتی نمیشود و حتی ممکن است فاکتور خطرزایی برای چربی احشایی باشد.
چربی احشایی بسیار خطرناک هستند و هورمونهایی را ترشح کرده که عامل بروز دیابت و التهاب به حساب میآیند. در زنان چربی احشایی احتمال نیاز به انجام جراحی کیسه صفرا را افزایش میدهد. همچنین چربی احشایی با سرطان پستان مرتبط است.
مصرف میزان کالری کمتر میتواند به سوختن چربی احشایی و چربی مازاد زیر پوستی کمک کند.
ز دیگر نکات تغذیهای که میتوان با کمک آنها چربی احشایی را کاهش داد شامل موارد زیر میشود:
خودداری از مصرف نوشیدنیهای حاوی مواد قندی
کاهش مصرف کربوهیدراتهای ساده
افزایش مصرف میوهها و سبزیجات
مصرف پروتئینهای بدون چربی
کنترل چربی مصرفی
کاهش مصرف چربیهای ناسالم
لینک کوتاه: کپی لینک
دستورهای رئیسجمهور در جلسه بررسی برنامههای تأمین دارو و تجهیزات پزشکی برای سال ۱۴۰۵ اعلام رنکینگ جهانی فوتبال ساحلی؛ ایران جایگاه اول آسیا را حفظ کرد اطلاعیه مهم استانداری هرمزگان؛ انجام انفجارهای کنترل شده در بندرعباس حادثه خونین در کمربندی شاهرود؛ مرگ مرد میانسال زیر آوار رکورد تورم ۳۷۵ درصدی روغن نباتی؛ ابلاغیه جدید صمت برای کنترل بازار هادی ساعی نایبرئیس کمیته فنی تکواندو آسیا شد کرملین: روسیه و آمریکا دو روز برای توافق آتشبس با اوکراین مذاکره کردند ارائه پیشنهاد تغییر نام دانشگاه فرهنگیان به شورای عالی انقلاب فرهنگی ترامپ: نمیخواهم در مورد پاسخ ایران اظهار نظر کنم وزیر جهاد کشاورزی: با هرگونه گرانفروشی قاطعانه مقابله میکنیم/ دستور بررسی قیمت ۱۰ قلم کالای اساسی آغاز پرداخت خسارت خودروهای آسیبدیده در جنگ؛ سقف ۳۰ میلیون شکست اردوغان: نمیخواهیم جنگ آمریکا علیه ایران در منطقه گسترش یابد انتخاب پرواز همای برای آهنگ جام جهانی ؛ شجاعانه یا تکرار مکررات؟ ماکرون به کشورهای آفریقایی میرود اعلام آمادگی لوئیز سوارز برای بازگشت به تیم ملی اروگوئه در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶